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　・ 骨や関節、筋肉などの働きが衰え、介護リスクが高くなる状態の事を ロコモティブシンドロームと言いま
すが、その ロコモは40代から始まります！
人間の体は使わないでいると、骨や関節、
筋肉などの働きが衰えてきます。
体力が落ちてくる40代！
障害が出てくる50代！
ライフスタイルを見直しましょう。
運動を習慣付けましょう。
足腰を強化し、 体幹を作りましょう！
健康でしなやかな体をつくりましょう！
無料
お友達も誘ってどうぞ～
★ 新しく３Ｂ体操のサークルを作ります！
その為の、講習会を下記会場で行います。
皆様のご参加をお待ちしております！！
・会場①：
小川公民館（ホール）
「サークル名
３Ｂロコモ体操」
3月6日（金） 10：00～11：30ー（第１,第3金曜を予定）
・お申込み等 :
・会場②：
若菜 （090-3544-1100）
上水本町地域センター（2Ｆ・集会室）
「サークル名・小平ジョイフル」
3月12日（木） 10：00～11：30-（第2,第4木曜を予定）
・お申込み等 :
堂谷（090-5418-1898）
・準備の都合上、上記にご連絡下さい（動き易いシューズ、バスタオル、水分をご持参下さい）
・準備の都合上、上記にご連絡下さい（動き易いシューズ、バスタオル、水分をご持参下さい）
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