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ロングセレ対策練のプログラム
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開催日時
＜午後＞
平成２６年６月８日（日）先負
・サーキット２種類（2.1km・2.3km）
テレイン
・コンピ 1.9km
菅生（２００７年OLK作成）
・午前コースの復習
最寄り駅：JR青梅線東青梅駅
参加者
持ち物
太字の方は自分の大学の当日の出欠を確認し
練習着・コンパス（貸しコンパス）・Eカード・
て下さい。
時計・地図ビニ（A4サイズ・シーリングはし
＜KOLC＞
ません）・デフケース・昼食（事前準備を推
MA
奨します）・ロングセレのプログラム
犬山・福田・浦川・川村・東・藤浦・名倉・
会場
本山・小泉・田中ゆ・橘・大野・立川・坂
下長渕第２自治会館
梨・久保田・角田・吉澤（１７人）
東青梅駅から徒歩２5分・タクシーで１０分
WA
タイムテーブル
清水・砂田・豊澤・大貫・森田・平入・蔵並・
９：００ 開場
土田・山崎（９人）
１０：３０ トップスタート
MF
１１：３０ スタート閉鎖
土屋・平川・小澤・千葉・田中創（５人)
１３：００ 午後メニュー開始
WF
１４：３０ 午後メニュー終了&撤収開始
上妻・加藤・櫻井・三浦・佐々木（５人）
１６：００ 会館前にて全力の応援合戦
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終わり次第、解散
＜OC＞
練習拠点（地図南側の東屋）までは徒歩３０∼
MA
４０分です。昼食持参でお越し下さい。
関根・田淵・藤村・熊見・高橋・柳沢・弓削
練習メニュー
田・犬塚・見目・澤口（１０人）
＜午前＞
WA
ポイントO
渡邊・中村（２人）
（１）MA/WAは縮尺が1:15000。 MF/WF
MF
は縮尺が1:10000。
大槻・橋爪・山下・岡村・有賀・稲垣（６人)
（２）競技時間は２時間です。
WF
（３）デフの事前配布はします。
熱田・アマヤ・守屋（３人）
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コースプロフィール
クラス
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距離
アップ
ウイニ
ング
給水
＜OB＞
杵村・横井・黒田・岩本・中島・池澤・冨家・
MA
6.4km
500m
70分
20%/
60%
WA
4.5km
300m
55分
30%/
90%
MF
3.2km
130m
30分
我慢
WF
2.0km
90m
20分
我慢
大河内・白松・（小室） （９∼１０人）
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スタートリスト（１）
レーンA
MA
WF
時刻
名前
所属
10:30
川村くん
KOLC
10:31
角田くん
10:32
Eカード番号
時刻
名前
所属
Eカード番号
196708
10:57
加藤さん
KOLC
KOLC
161311
10:58
熱田さん
OC
犬塚くん
OC
184796
10:59
上妻さん
KOLC
196675
10:33
田中悠くん
KOLC
184894
11:00
佐々木さん
KOLC
196641
10:34
福田くん
KOLC
184906
11:01
アマヤさん
OC
10:35
坂梨くん
KOLC
196661
11:02
三浦さん
KOLC
10:36
犬山くん
KOLC
184819
11:03
守屋さん
OC
10:37
藤村くん
OC
184880
11:04
櫻井さん
KOLC
10:38
橘くん
KOLC
168876
10:39
高橋くん
OC
184795
147924
所属
KOLC
名前
久保田くん
時刻
10:40
11:05
黒田さん
MA
158587
10:41
吉澤くん
KOLC
196670
11:06
中島さん
MA
158588
10:42
小泉くん
KOLC
168865
11:07
横井さん
MF
114725
10:43
田淵くん
OC
184846
11:08
岩本さん
MF
ー
10:44
澤口くん
OC
184805
11:09
杵村さん
MF
ー
10:45
東くん
KOLC
200572
10:46
柳沢くん
OC
184794
10:47
見目くん
OC
184851
10:48
立川くん
KOLC
161307
10:49
本山くん
KOLC
184890
10:50
弓削田くん
OC
184798
10:51
大野くん
KOLC
168866
10:52
名倉くん
KOLC
196342
10:53
関根くん
OC
184850
10:54
浦川くん
KOLC
196344
10:55
藤浦くん
KOLC
184870
10:56
熊見くん
OC
184807
196659
92790
92718
196662
84906
196660
!
OBMA
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Eカード番号
スタートリスト（2）
レーンB
WA
OBWA
時刻
名前
所属
10:30
蔵並さん
KOLC
10:31
渡邊さん
10:32
Eカード番号
時刻
名前
所属
196709
10:52
大河内さん
WA
158585
OC
184801
10:53
白松くん
WA
114725
清水さん
KOLC
196671
10:54
小室くん
WA
ー
10:33
大貫さん
KOLC
168884
10:55
池澤さん
WF
ー
10:34
山崎さん
KOLC
184783
10:56
冨家さん
WF
ー
10:35
中村さん
OC
184903
10:36
森田さん
KOLC
168874
10:37
豊澤さん
KOLC
168875
10:38
平入さん
KOLC
184904
10:39
土田さん
KOLC
184896
10:40
砂田さん
KOLC
184806
時刻
名前
所属
10:41
有賀くん
OC
10:42
小澤くん
KOLC
184905
10:43
大槻くん
OC
184881
10:44
田中創くん
KOLC
184899
10:45
土屋くん
KOLC
184871
10:46
橋爪くん
OC
184845
10:47
山下くん
OC
184885
10:48
平川くん
KOLC
184789
10:49
千葉くん
KOLC
195933
10:50
岡村くん
OC
184799
10:51
稲垣くん
OC
66346
!
MF
!
!
!
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Eカード番号
92841
Eカード番号