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2月11日（水）特別プログラム
時間
STUDIO　1ｓｔ
STUDIO　2ｎｄ
STUDIO　HOT
10:30～
パワースカルプト45
10:30-11:15
川村映美子
中国宮廷気功60
10:30-11:30
ＨＯＴヨガ60
10:30-11:30
倉林恵
須山茜
11:00～
11:30～
パワーヨガ60
11:30-12:30
12:00～
マイセルフボディケア60
11：45-12:45
ＨＯＴヨガ60
12:00-13:00
Ｈｉｒｏｍｉ
川村映美子
12:30～
須山茜
13:00～
リトモス60
12:45-13:45
13:30～
広野泉
ＨＯＴカキラ脂肪燃焼60
13:30-14:30
14:00～
ステップオリジナル60
14:00-15:00
ピラティス初級60
14:00-15:00
CAPPY
山下愛
Kiico
14:30～
15:00～
15:30～
骨盤ビューティエクササイズ60
15:15-16:15
ＨＯＴヨガ60
15:00-16:00
ボクシングシェイプ＆腹筋60
15:15-16:15
やよい
16:00～
CAPPY
ＮＯＲＩ
16:30～
トータルボディク６０
16:30-17:30
ＨＯＴヨガ60
16:30-17:30
SACHIKO
やよい
18：00～
ズンバ60
17:45-18:45
ＨＯＴヨガ60
17:45-18:45
18：30～
三島愛
yu-ki
17:00～
17:30～
19：00～
ＨＯＴヨガ60
19:00-20:00
19:30～
yu-ki
20：00～
＊2/11は21時までの営業でございます。
骨盤調整エクササイズ60
1st 15:15～ CAPPY
骨盤周りの動きを整えて、身体
全体をシェイプアップ!!代謝も
高まり美しいボディラインを
目指します！楽しい音楽に
合わせて思いっきり盛り
上がりましょう！
ボクシングシェイプ＆
腹筋60
2no 15:15～
ＮＯＲＩ
グローブを付けて楽しくパンチを
打ちながらシェイプアップ！スト
レス解消！
背中、二の腕、お腹、全身使い
ます！みんなで楽しく盛り上がり
ましょう！
最後は腹筋でお腹を引き
締めます！
初めての方もいつもより
たくさん汗を流したい方も
ぜひご参加ください！
ピラティス初級60
2nd 14:00～ 山下愛
ピラティスはリハビリの為に
開発されたエクササイズです。
骨格を本来の正しい位置に
整え、各関節などの違和感、
痛みの改善に効果的です。
また、歪みを整え姿勢改善にも
つながります。胸式呼吸により
ストレスの解消も期待できます。
柔軟性があまりないとお悩みの
方も安心して行えますので
是非ご参加ください。