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　2015年 3月 (改正版）　※黄色枠は変更箇所　たくまシーマックス　タイムスケジュール
月
10
11
12
サン
プール
脳活体操
アクアストレッチ　10:20（10）高木
ヨガ60
10:30～11:30
稲靏　佳生子
10:20～10:50　道久　仁美
ビヨンドマーシャルラウンド５
11:45～12:15　山本　菜津子
体・シェイプ15　12:25（15）　山本
足裏元気
11:00～11:30　道久　仁美
4泳法30
10:40～11:10　高木　駿
プールコンシェルジュ11:20(20)
運動教室（有料）
社交ダンス
11:45～12:45
今田 幸弘
シーサイド
サン
ZUMBA　GOLD45
たのしくステップ50
10:30～11:20
14
たのしくエアロⅡ
（エアロマニア60）
13:00～14:00
太田　宏樹
チェアエクササイズ
15
14:15～15:00
松本　育代
プール
アクアストレッチ10:20（10）塩見
10:30～11:15
竹内　たまよ
ルーシーダットン40
11:30～12:10
竹内　たまよ
リトモス40
12:20～13:00　竹内　たまよ
13
木
水
シーサイド
杉吉　美有紀
シーサイド
サン
水中シェイプ
10:40～11:10　塩見　道代
クロール30
かんたんエアロ
（ｴｱﾛLO40)
10:55～11:35 杉吉 美有紀
グループパワー45
10:55～11:40
たのしくエアロⅡ
(ｴｱﾛﾏﾆｱ50）
11:45～12:35 藤澤 幸世
かんたんステップ40
11:50～12:30
杉吉　美有紀
11:20～11:50　道久　仁美
ビヨンドマーシャルラウンド5
11:45～12:15　梶野　志穂
体・シェイプ30（脚・腹・腕）
12:30～13:00　小川　牧子
北原　美佐
からだリフレッシュ
ポールピラティス
ヨガ60
13:00～14:00
13:15～14:15
岡部　敬子
片山　有佳
ミラクルアクア
リズム体操40
14:10～14:40北原　美佐
14:15～14:55　猪木原 江梨
健康体操45
ウェーブリング30
13:15～13:45　竹内　たまよ
プールコンシェルジュ13:15（20）
グループパワー45
リトモス30
13:25～13:55　竹内　たまよ
どきどきエアロ
（ｴｱﾛﾏﾆｱ60）
14:00～14:45
山本　菜津子
10
ストレッチポール30
ビヨンドマーシャルラウンド5
10:15～10:45　山本菜津子 10:15～10:45 北原　美佐
12:40～13:10　藤澤　幸世
～ワークアウト編～
プール
ＳＬＯＷピラティス
13:00～14:00
片山　有佳
11
親子ベビースクール
（有料）
11:00～12:30
スイミングスクール
（有料）
12
13
12:45～13:30
14
タイチｰダンス（太極舞）
14:15～14:45　北原　美佐
14:10～15:10
14:30～15:15
高木　駿
15
竹内たまよ
グループパワー30
15:10～15:40　北原　美佐
16
17
18
19
かんたんエアロ（ｴｱﾛLO40）
19:00～19:40
杉吉　美有紀
20
14:45～18:45
チアダンスKids（有料）
（4歳～小1）
16:30～17:15 梶野
チアダンスJr（有料）
（小2～小6）
17:30～18:30 梶野
ＺＵＭＢＡ45
15:25～16:10
竹内　たまよ
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
ジュニアダンス
（有料）
梶野 志穂
17:30～18:30
17
コリオミックス45
19:00～19:45
篠原　里佳
アクアストレッチ　19:15(10)　伊瀬
※ウォーク&ジョグ
ステップBODYシェイプ60
20:00～21:00
篠原　里佳
はじめてピラティス45
21:30～22:15
篠原　里佳
リトモス60
17：30～18:00　渡辺　いづみ
毎週水曜日
19:30～ ソフトバレーサークル
道久 仁美
20:00～ ジョギングサークル
黒田 実祐
19:15～20:15
竹内　たまよ
ウォーク＆ジョグ
19:20～19:50　高木　駿
※背泳ぎ30
※クロール30
20:10～20:40 井上　祐介
毎週木曜日
10:30～11:30
ウォーキングサークル
渡邊 いづみ
19:30～21:00
フットサルサークル
山本 菜津子
※リフレッシュストレッチ
16
14:45～18:45
15:30～18:45
敦子
16:20～17:20
21
ZUMBA45
21:30～22:15
ＭＵＫＵ
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
運動教室（有料）
ハワイアンフラ初級
鎌田
19:30～20:00道久　仁美
ダンスエアロ50
19:55～20:45
杉吉　美有紀
22
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
※アロマストレッチ
17：30～18:00猪木原　江梨
18
19
はじめてエアロ
(ｴｱﾛLO40）
19:00～19:40　ジャスミン湊
※アクアビクス
19:20～19:50　猪木原　江梨
20
ビヨンドマーシャルラウンド５
19:50～20:20　梶野志穂
20:00～20:30　高木　駿
ZUMBA45
20:30～21:15
グループパワー45
石原　佳世
矢野　ゆかり
ジャズダンス
21:30～22:30
ヨガ
21:30～22:30
稲靏　佳生子
石原　佳世
20:30～21:15
※クロール30
20:35～21:05　高木　駿
ZUMBA45
20:30～21:15
谷本　麻衣子
体・シェイプ30（脚・腹・腕）
20:30～21:00　山下　寿子
たのしくエアロⅡ
（エアロマニア）
ビヨンド
ボディメイクヨガ
21:20～22:00 矢野　ゆかり
21:30～22:30
太田　宏樹
21
エンジョイ
マスターズ60
21:00～22:00
22
10
シーサイド
金
サン
プール
シーサイド
土
サン
プール
シーサイド
日
サン
プール
10
アクアストレッチ　10:20(10)　小川
11
たのしくエアロⅡ
（ｴｱﾛﾏﾆｱ50）
10:30～11:20 太田 宏樹
ダンベル体操30
10:30～11:00 塩見　道代
バランスボール30
11:15～11:45　塩見　道代
12
ヌードル＆水中でシェイプ
10:40～11:10　小川　牧子
平泳ぎ30
11:20～11:50　道久　仁美
太極拳（入門）　11:45～12:05
太極拳
12:05～12:45
玉井　眞之
ビヨンドボディメイクヨガ
12:00～12:40
小川　牧子
プールコンシェルジュ12:05（20）
13
ポールピラティス
13:00～14:00
片山　有佳
14
棒ビクス
14:15～15:15
15
松本　育代
ビヨンドマーシャル
13:15～13:55
山本　菜津子
グループパワー45
14:15～15:00
※初めてプール
13:15～13:45　依田　貴久子
※背泳ぎ初級
13:55～14:25　高木　駿
ヨガ
10:30～11:30
岡部　敬子
運動教室（有料）
こども空手
井上 博司
11:45～12:45
たのしくステップ50
11:00～11:50
竹内　たまよ
ダイエット
13:00～13:45
竹内　たまよ
キック＆ボクササイズ
13:00～13:50　ジャスミン湊
たのしくエアロⅡ
（ｴｱﾛﾏﾆｱ50）
14:00～14:50　篠原　里佳
ビヨンド
美メディテーションヨガ
14:05～14:45　矢野　ゆかり
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
15:30～18:45
11
グループパワー60
11:30～12:30
12
矢野　ゆかり
ＺＵＭＢＡ45
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
体・シェイプ30（脚・腹・腕）
15:00～15:30　渡邊　いづみ
卓球フリー利用
17
15:30～18:30
卓球フリー利用
10:00～12:30
ラテンエクスプレス
コンサルサ45
12:00～12:45竹内　たまよ
道久　仁美
16
ジュニア
スイミングスクール
（有料）
11:00～12:15
ＺＵＭＢＡ45
10:30～11:15
MUKU
ファミリープール
利用時間
10:00～17:00
腰痛予防ストレッチ
15:45～16:15　渡邊　いづみ
（ｴｱﾛLO50）
15:00～15:50 ジャスミン湊
卓球サークル
（みんなでピンポン）
リフレッシュストレッチ
16:00～16:30　矢野　ゆかり
16:00～17:00
渡邊　いづみ
卓球フリー利用
15:30～18:30
14
15
たのしくエアロⅠ
13:30～17:45
13
16
17
スタジオ利用案内
※リフレッシュストレッチ
卓球フリー利用
17:10～19:00
19
ZUMBA45
19:15～20:00
20
21
・・・定員制プログラム
17：30～18:00　山本　菜津子
18
谷本　麻衣子
ビヨンドマーシャルラウンド５
20:30～21:00　山本　菜津子
運動教室（有料）
ハワイアンフラ
鎌田 敦子
19:00～20:00
運動教室 （有料）
ハワイアンフラ 初級
鎌田 敦子
20:10～21:10
ビヨンドミラクルアクア
19:30～20:00　矢野　ゆかり
※バタフライ30
20:10～20:40　井上　祐介
※平泳ぎ30
20:45～21:15　井上　祐介
・・・有料プログラム
･･･新設プログラム
･･･初心者、高齢者向け
たのしくエアロⅡ
（ｴｱﾛﾏﾆｱ50）
19:00～19:50　竹内　たまよ
19
■途中入場・途中退場はご遠慮ください。
■スタジオプログラムにつきましては、予め整理券が必要な
ビヨンドボディメイクヨガ
20
プログラムがございます。レッスン30分前より、
20:00～20:40　竹内　たまよ
ストレッチポール30
20:50～21:20　高木　駿
18
4泳法45
20:30～21:15
旅田　なつみ
２階トレーニングジムにてチケットを先着順に配布いたします。
■プールプログラム・スクール実施時には、
自由遊泳・歩行コースを3～5コースに
21
制限させていただきます。
22
たのしくエアロⅡ
（エアロマニア60）
21:30～22:30 杉吉 美有紀
グループパワー60
21:30～22:30
山本　菜津子
■担当インストラクター、プログラムは変更になる場合
がございます。予めご了承ください。
変更の場合は、フロント前に掲示をさせていただきます。
■祝日は特別プログラムのためプログラム内容は変更となりま
22