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ＩＮＳＰＡ ＳＥＮＤＡＩ　ＳＴＵＤＩＯ　ＰＲＯＧＲＡＭ　２０１５．4月～
月曜日 -Monday時間／曜日
１０：００～
１０：１５～
１０：３０～
１０：４５～
１１：００～
１１：１５～
１１：３０～
１１：４５～
１２：００～
１２：１５～
１２：３０～
１２：４５～
１３：００～
１３：１５～
１３：３０～
１３：４５～
１４：００～
１４：１５～
１４：３０～
１４：４５～
１５：００～
１５：１５～
１５：３０～
１５：４５～
１６：００～
１６：１５～
１６：３０～
１６：４５～
１７：００～
１７：１５～
１７：３０～
１７：４５～
１８：００～
１８：１５～
１８：３０～
１８：４５～
１９：００～
１９：１５～
１９：３０～
１９：４５～
２０：００～
２０：１５～
２０：３０～
２０：４５～
２１：００～
２１：１５～
２１：３０～
２１：４５～
２２：００～
２２：１５～
２２：３０～
２２：４５～
～２３：００
Studio1st
Studio2nd
火曜日 -TuesdayStudioHot
Studio1st
Studio2nd
水曜日 -WednesdayStudioHot
Studio1st
Studio2nd
木曜日 -Thursday-
StudioHot
Studio1st
Studio2nd
土曜日 -Saturday-
StudioHot
パワーヨガ
ダイエットピラティス４５
リラックスヨガ
ＺＵＭＢＡ４５
１１：００～１１：４５
石井　映治郎
１２：００～１２：４５
バレエスクール
初・中級
佐藤　秀樹
１１：５５～１３：２５
エアロ入門～初級３０
澤田香織
バレエスタジオ
目黒　美樹
ＨＯＴポール３０
早坂　まなみ
１１：５５～１２：２５ マットピラティス４５
目黒　美樹
(３０名)
阿部　あゆみ
（３０名）
阿部　あゆみ
早坂　まなみ
バレエ初級
金森　千穂
(４５名)
阿部　あゆみ
澤田香織
（３０名） バレエスタジオ
ハタヨガ
.
ＳＨＩＮＰＥＩＭＡＮ
１３：００～１４：００ １３：００～１３：３０
エアロ初級４５
１３：２５～１４：１０
高橋　久子
ＨＯＴヨガ
お一人様
30分500円
東日本ゴルフ
フェデレーション
鈴木 政春
１１：３０～１２：００
バレトン
フラダンス
ＳＴＡＦＦ
１２：１５～１３：１５ １２：１５～１３：１５
清水　淳子
エアロ入門４５ ベリーダンス初級
１３：３０～１４：１５ １３：３０～１４：３０
ＹＡＭＡ
エアロ
フローヨガ
１５：１５～１６：１５
週替わり
石井　映治郎
森　路緒
(４５名)
（３０名） レンタルスタジオ
ＺＵＭＢＡ
１４：５５～１５：２５ １４：４５～１５：４５
エキサイティング
１５：２５～１６：２５ １５：１５～１６：１５
青木　伶奈
ＨＯＴポール３０
青木　伶奈
(３０名)
高橋　久子
バレエスクール
初・中級
１４：４５～１６：１５
石川　ひろみ
（有料：１，６２０円）
レンタルスタジオ
澤田香織
バレエスタジオ
１６：００～１８：００ ２・１６日開催！
ＨＯＴコアシェイプ２０
ＨＯＴポール３０ １６：３０～１８：００
※パワーカーディオは定員３０名
１６：４５～１７:１５
(有料)
７日 ファイドウ 高橋 亘
１４日 パワーカーディオ 青木 伶奈
ＳＴＡＦＦ
２１日 パワーカーディオ Ｙａｓｕ
お一人様
２８日 オキシジェノ 小濱 望
(有料)
１６：３０～１６：５０
ＨＯＴストレッチ３０
１７：００～１７：３０
お一人様
30分500円
小濱　望
30分500円
ＳＴＡＦＦ
オキシジェノ４５ ＨＯＴダイエット３０
担当者変更
ハタヨガ
ジャズダンス
１９：００～２０：００ １９：００～２０：００
FDC舞踊スクール
半澤　いづみ
エアロ初中級４５ １８：１５～１９：００ １８：１５～１８：４５
バレトン４５
小濱　望
１８：３０～１９：１５
ＨＯＴボディメイク４５
１８：３０～１９：１５
１８：４５～１９：３０
嶋守　奈津子
早坂　由美子
(４５名) ファイティング初級
木村　由美子
ＺＵＭＢＡ４５
ＨＯＴヨガ
２０：１５～２１：００ ２０：１５～２１：００ ２０：１５～２１：１５
Ｋｅｉ
佐藤　かおり
↓レッスン変更
佐藤　麗子
(４５名)
浅野　陽子
↑強度変更
ＺＵＭＢＡ
２１：１５～２２：００ ２１：１５～２２：００
清水　淳子
１９：１５～２０：１５
YAMA
ファイドウ
ラ・アレグリア
ＨＯＴヨガ４５
２０：３０～２１：３０ ２０：３５～２１：２０
イベントスタジオ
HIPHOPスクール
小島　葉子
（４５名）
２０：４５～２１：４５
初・中級
ＭＡＫＯＴＯ
遠藤　晃奈
エアロ中級４５
（有料：1,0８０円）
ＳＨＩＮＰＥＩＭＡＮ
・１５日・２２日
２０：４５～２１：４５
ヨガ入門クラス
【太陽礼拝編】
Yｕｋｉ
※どのヨガにもある基本
の動き太陽礼拝を紐
解くクラスになります。
１日・２２日開催！
Studio1st
４日 ピラティス
１１日 ボディメイク
１８日 ボディメイク
２５日 ピラティス
柳 美希
早坂 由美子
早坂 由美子
佐藤 太治
Studio2nd
週替わりレッスン
ＨＯＴ週替わりレッスン４５
石川　ひろみ
目黒　美樹
ＺＵＭＢＡ
ジャズダンス
１２：４５～１３：４５ １２：４５～１３：４５
週替わり
(４５名)
ＨＯＴヨガ
バレエ初級
１１：３０～１２：３０ １１：３０～１２：３０
１１：４５～１２：３０ １１：４５～１２：３０ １１：４５～１２：３０
Ｋｅｉ
StudioHot
５日 フローソフトヨガ 高橋 久子
１２日 パワーヨガ 佐藤 希見恵
１９日 ハタヨガ 半澤 いづみ
２６日 パワーヨガ Yｕｋｉ
週替わり
澤田香織
青木　伶奈
バレエスタジオ ＨＯＴコアシェイプ２０
１２：１５～１２：３５
メガダンス４５
バレエストレッチ４５
ＨＯＴポール３０
１２：４５～１３：３０
澤田香織
バレエスタジオ
１２：４５～１３：１５
FDC舞踊スクール １３：００～１４：００ 佐々木　知美
１２：４５～１３：３０
石川　ひろみ 木村　由美子 目黒　美樹
石川　ひろみ
(４５名) オキシジェノ４５ ＨＯＵＳＥ４５
１３：４５～１４：３０ １３：４５～１４：３０
エアロオリジナル
ハタヨガ
強度：ミドル～ １４：００～１５：００
(３０名)
小濱　望
ＭＡＫＯＴＯ
ＨＯＴポール３０
ハイインパクト
ＨＯＴボディメイク４５ １４：００～１５：００
松本　さき子 １４：３０～１５：００ パワｰカｰディオ HIPHOP入門
１４：４５～１５：３０
１４：４５～１５：４５ １４：４５～１５：４５
(３０名)
ＳＴＡＦＦ
早坂　由美子 ダイエットピラティス３０
フラメンコ
(３０名)
村上直子
(４５名) １５：１０～１５：４０ １５：１５～１６：１５ フラメンコクラス
Ｙａｓｕ
Ｍｉｔｔｓｕ
阿部　あゆみ
担当者変更
ラ・アレグリア
ＨＯＴヨガ
ファイドウ
ゴルフスクール
１６：００～１７：００ １６：００～１７：００ １６：００～１７：３０
ＨＯＴヨガ
（有料：１，６２０円）
１６：１５～１７：１５ オキシジェノ４５ レンタルスタジオ
小島　葉子
１６：３０～１７：１５ １６：３０～１９：４５
柳　美希
(４５名)
髙橋　亘
東日本ゴルフ
(４５名) 青木　伶奈
(有料)
フェデレーション
レンタルスタジオ
パワｰカｰディオ４５
お一人様
(４５名)
（有料）
１７：３０～１８：１５
ＨＯＴヨガ４５
お一人様
30分500円
１７：４０～１８：２５
青木　伶奈
30分500円
１７：１５～１８：１５
(３０名)
ＭＩＷＡ
ファイドウ４５
Ｙａｓｕ
嶋守　奈津子 １８：４５～１９：４５
（３０名）
早坂　由美子
ファイティング ベリーダンス中級
(４５名)
(３０名)
ＨＯＴヨガ
１３：４５～１４：４５
ＭＩＷＡ
(４５名)
ＨＯＴヨガ
１６：１５～１７：１５
小島　葉子
(４５名)
ＨＯＴストレッチ４５
１８：４０～１９：２５
小濱　望
１９：３０～２０：３０ （有料：2,000円）
１９：３０～２０：３０
ＨＯＴヨガ
浅野　陽子
ＹＡＭＡ
(２５名)
ＨＯＴバランス２０
２０：１５～２１：１５
２０：１５～２０：３５
佐藤　麗子
(４５名)
２０：４５～２１：４５ ２０：４５～２１：４５ ２０：４５～２１：１５
週替わりヨガ
HIPHOP
(不定期にイベントを開
２０：４５～２２：００
催します)
大竹　いく子
日曜日 -Sunday-
StudioHot
高橋　典子
ファンステップ４５ オキシジェノ４５
１８：３０～１９：１５ １８：３０～１９：１５ ＨＯＴボディメイク １８：３０～１９：１５
☆初心者大歓迎☆
髙橋　亘
ＨＯＵＳＥ
フラメンコ入門
１９：３０～２０：３０ １９：３５～２０：３５
週替わり
６日 ＨＯＵＳＥ ＭＡＫＯＴＯ
１３日 アナトミック骨盤ヨガ Ｙｕｋｉ
２０日 ＨＩＰＨＯＰ Ｍｉｔｔｓｕ
２７日 バレエストレッチ 半澤いづみ
澤田香織
遠藤　晃奈
バレエスタジオ ＨＯＴダイエット４５
１９：００～１９：４５
(強度高め)
金森　千穂
(４５名)
（３０名）
ＨＯＴポール３０
１８：２０～１９：２０ １８：１５～１８：４５ パワーカーディオ４５
ベリーダンス初級 １９：１０～２０：１０
２０：４５～２１：４５
パワーカーディオ４５ 週替わりレッスン４５
Ｙａｓｕ
（３０名）
ＨＯＴヨガ
１９：３０～２０：３０
【４・５・６月限定】
ファイドウ４５
バレエ入門
目黒　美樹
（３０名）
ＨＯＴヨガ
伊藤　真理子 佐藤　希見恵
（４５名）
１４：００～１５：００ エアロ初中級４５ １４：００～１４：４５
１５：３０～１６：１５
ｎａｍｅｃｃｈｉ
(４５名) ラディカル週替わり
佐藤　希見恵
１２：３０～１３：３０
(２５名)
※フェイスタオル
をご持参ください。
柳　美希
(３０名) 赤川　千佳子
ＨＯＴヨガ
ＨＯＴストレッチ３０
HOTバランス４５ 早坂　由美子
骨盤エクササイズ
佐藤　かおり
お一人様
30分500円
斉田　舞
(４５名)
ＴＡＲＯ☆
(有料)
１６：００～１８：３０ １６：００～１７：３０ １６：００～１７：００
（有料：１，６２０円）
ＨＯＴコアリセット４５
スズキダンススクール
青木　伶奈
１４：１５～１５：００
週替わりラディカル４５
ﾏｶﾆｵﾙｵﾙﾌﾗｽﾀｼﾞｵ
HIPHOP
１３：３５～１３：５５
目黒　美樹
ＨＯＴヨガ
１２：４５～１３：３０ １２：４５～１３：４５
かんたんステップ４５ １４：１５～１７：４５ １４：２０～１５：０５
早坂　由美子
（３０名）
１０：３０～１１：３０ １０：３０～１１：３０
１１：４５～１２：４５
遠藤　深紅
ＨＯＴストレッチ２０
伊藤　咲良
１４：３０～１５：１５
１５：００～１５：４５
(有料)
１１：３０～１２：３０
目黒　美樹
フローソフトヨガ ＨＯＴダイエット３０
レンタルスタジオ
１４：４５～１５：４５ スリムウォーク４５
赤川　千佳子 早坂　由美子
↑新レッスン
レンタルスタジオ ゴルフスクール
HIPHOP４５
（４５名）
ＨＯＴヨガ４５
フラダンス
(２５名)
１１：００～１２：００ １１：００～１２：００ １１：００～１１：２０
バレエ初級
オキシジェノ４５
ＨＯＴヨガ
(強度高め)
１３：４５～１４：３０ １３：３５～１４：３５
太齋 美保
ハタヨガ
Studio2nd
社交ダンス初級 ＨＯＴバランス２０
１０：３０～１１：１５
１２：００～１２：４５ １２：００～１２：４５ １２：００～１２：４５
１３：００～１３：３０ ↑有料：１，６２０円 １３：００～１４：００
ダイエットピラティス４５
ジャズダンス
FDC舞踊スクール
１１：００～１１：４５
あつこ
↓６・２０日開催！
ファイティング４５
ハタヨガ
１０：４０～１１：４０ ＨＯＴダイエット４５ １０：４５～１１：４５ １０：４５～１１：４５
Studio1st
Ｙｕｋｉ
ＴＡＲＯ☆
レッスン変更
ＨＯＴポール３０
(３０名)
ＳＴＡＦＦ
※ヨガ棒エクササイズは定員２０名
２日 ヨガ棒エクササイズ
９日 フローヨガ
１６日 ヨガ棒エクササイズ
２３日 フローヨガ
３０日 ヨガ棒エクササイズ
ＩＮＳＰＡ仙台一番町　TEL：022-722-1121　http：//www.inspa.jp
営業時間　平日　１０：００～２３：００　土曜　１０：００～２１：００
日・祝　１０：００～１９：００ 休館日　毎週金曜日及び年末年始等
● ※かっこ内の数字は定員数です。
●定員制レッスンは、開始３０分前から整理券をフロントカウンターにて
配布致します。
●整理券のお受け取りは、お着替えをしていただいてから、
お１人さま一枚までとなっております。
●安全で効果的にご利用頂くために、レッスン途中の入退場は、
不測の事態以外は禁止しております。
●レッスンの変更や代行は、館内掲示・ホームページにてご案内致します。
●ホットプログラムに参加する際は、必ず水分とバスタオルをご持参下さい。
(ホットスタジオは室温38～40℃
湿度50％を目安としております。)
時間／曜日
１０：００～
１０：１５～
１０：３０～
１０：４５～
１１：００～
１１：１５～
１１：３０～
１１：４５～
１２：００～
１２：１５～
１２：３０～
１２：４５～
１３：００～
１３：１５～
１３：３０～
１３：４５～
１４：００～
１４：１５～
１４：３０～
１４：４５～
１５：００～
１５：１５～
１５：３０～
１５：４５～
１６：００～
１６：１５～
１６：３０～
１６：４５～
１７：００～
１７：１５～
１７：３０～
１７：４５～
１８：００～
１８：１５～
１８：３０～
１８：４５～
１９：００～
１９：１５～
１９：３０～
１９：４５～
２０：００～
２０：１５～
２０：３０～
２０：４５～
２１：００～
２１：１５～
２１：３０～
２１：４５～
２２：００～
２２：１５～
２２：３０～
２２：４５～
～２３：００