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4月29日（水・祝）祝日営業プログラム
ＨＯＴ　ＳＴＵＤＩＯ
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
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14:00
14:15
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14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
モーニングヨガ
10:00～11：00
★★
kanna
パワーヨガSF
★★
11：30～12：30
kiyo
ピラヨガ75
13：00～14：15
★★★
yayoi
ベーシックヨガ
14：45～15：45
★★
菅野　有希
パワーヨガ
16：30～17：30
★★★
ＴＡＥＫＯ
ビューティヨガ
18：00～19：00
★★
Satoko
リラックス出来る呼吸法と動きをとり入れながら行うヨガで
す。
朝一番の凝り固まった身体をほぐして、今日一日活動し
やすい状態にして行きましょう！
太陽礼拝を中心としたポーズを行って行きます。
少し強度は高めですが、それにより得られる身体的効果は
バツグン！パワーヨガを初めてチャレンジする方は、
このスタートフローから是非参加してみましょう♪
ピラティスとヨガをを融合させてプログラム。
安定した強い体幹を築き、しなやかな美しい肉体と健全な
精神を築く事を目的とし、心と体がほぐれ、
ダイエット効果やボディラインを整えたい方におすすめ！
ストレッチ＋きれいな身体作り！がヨガピラ！
ヨガの基本的なポーズと呼吸法を使い瞑想により潜在的
な
エネルギーを引き出すエクササイズです。
深い呼吸に意識を向ける事で集中力を高める事で、
現代人の体型やライフスタイルに合わせ様々なヨガをミック
スさせて作られた【現代のヨガ】
筋肉トレーニングと瞑想にポイントをおいて効果的に改良さ
れたヨガスタイル。
動と静のポーズを連続的に行い高いダイエット効果も得ら
れると評判です。強度は高いですが本来は初心者でも始め
られるヨガの一つ。
呼吸・リンパ・骨盤・姿勢・アンチエイジングなど様々な
角度から身体をケアして行くクラスです。
初心者の方でも気軽に参加出来るクラスです。
・営業時間：9：30～20：00（マシンエリアは19：30迄）
・祝日をご利用になれない会員様は1,620円の時間外手数料が必要です。
・各クラス70名様定員、クラス開始の30分前よりフロントカウンターにて整理券を配布致します。