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気軽にはじめる！けど DEEP な、あなたの知らないﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞの世界
女性限定初心者トレラン講習会
●対象
・ﾏｲｶｯﾌﾟ（途中や講習終了後に差入れがあるので、
女性限定です！
ﾏｲｶｯﾌﾟをお持ち下さい♪）
全くの初心者、体力に自信がなくても大丈夫！ナビ
・上記を入れるためのリュック（あれば、トレイル
ゲーター以外のスタッフは全員女性です。ゆったり
ランザック）
とした雰囲気で山や新緑の木々とふれあいましょ
・講習後の着替えや履き替え用の靴
う！
※昼食は用意いたしますので持参の必要はありま
●日時
せん（身体にやさしいお野菜たっぷり弁当を予定）
2015 年 5 月 4 日（月・祝）10：00～17：00
●ギアのレンタル
● 講習内容
・シューズとザックの無料貸し出しがあります。
山でのマナー
●日程
トレイルランの基礎
10：00 集合・受付
持物、装備の選び方、基本的な登り方・下り方
10：15 座学開始
●ナビゲーター
11：30～12：15 昼食＆自己紹介タイム
山口誠氏（ﾊﾞｲﾔｰ・ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰ・
12：15～12：30 レンタル品貸出タイム
ICI 石井ｽﾎﾟｰﾂ新潟店）
12：30～16：00 実地講習
UTMF2012～2014、3 年連続
16：15～お茶会
完走（全長 160km を走る国
＊終了時間は天候や里山の状況によって多少前後し
内最大級のﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ大会）
ますのでご了承ください。
●集合場所
●申し込み方法
新潟市秋葉区石油の里
里山
11：30 座学終了
17：00 終了
以下の必要事項を記載の上、新潟トレラン普及委員会
ﾋﾞｼﾞﾀｰｾﾝﾀｰ（旧石油の里観光物産館）
[email protected] 宛にメールにしてください
●コース概要
１）氏名
距離：約 10km、累計標高差：250m 程度、最大標
２）住所
高：248m（菩提寺山）
３）電話番号
●参加費（税込）
４）年齢
2000 円（ﾅﾋﾞｹﾞｰﾀｰ料、保険、昼食代を含む）
＊参加費は当日現地でお支払いください。
●定員
●申し込み・問い合わせ先
15 名（先着順）
新潟トレラン普及委員会 [email protected]
●持ち物
●申し込み締め切り
・動きやすい服装（ｼﾞｬｰｼﾞなど。ｼﾞｰﾝｽﾞ不可）
2015 年 4 月 27 日（月）必着
・運動靴（あればトレイルランシューズ）・実地講
●主催
習中に食べられる軽食（ﾁｮｺﾚｰﾄ、あめなどのお菓
新潟トレラン普及委員会
子）、飲み物（1.0L 程度）
●協力
・防寒具（薄手のｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰなど）
ICI 石井スポーツ新潟店
・雨合羽（雨天の場合） ・携帯電話