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＜クラス内容＞
種類
健
康
増
進
泳
法
初
級
クラス名
時間
対象
内　容
アクアビクス
３０分
どなたもOK
（顔はつけま
せん！）
音楽に合わせて楽しく体をシェ
イプしましょう。
ＭＡＸスプラッシュ
３０分
どなたもOK
（顔はつけま
せん！）
パンチやキックの動きでシェイ
プアップしましょう。
アイテムウォーク
４０分
どなたも
OK
色々な浮き具を使って楽しく歩
きましょう
元気に水中ウォーク
４０分
どなたも
OK
楽しく歩きましょう
おはようウォーク
２０分
どなたも
OK
朝一番身体を目覚めさせましょ
う
ウォーキング
２０分
どなたも
OK
チャレンジはじめて
プール
２０分
はじめての 浮いたり潜ったりプールに慣れ
方
てください。
燃えよ脂肪
３０分
初中級レベ
ル
はじめてクロール
３０分
２０分
どなたも
OK
はじめて背泳ぎ
３０分
２０分
どなたも
OK
はじめて平泳ぎ
３０分
どなたも
OK
はじめてバタフライ
３０分
どなたも
OK
楽しく歩きましょう
がんがん泳いで脂肪を燃やし
ます
基本をおぼえて、気持ちよく２５
Ｍ泳ぎましょう。
種類
クラス名
時間
対象
きれいにクロール
３０分
クロールで
２５ｍ泳げる方
きれいに背泳ぎ
３０分
２０分
背泳ぎで
２５ｍ泳げる方
きれいに平泳ぎ
３０分
２０分
平泳ぎで
２５ｍ泳げる方
きれいにバタフライ
３０分
２０分
バタフライで
２５ｍ泳げる方
ちょっと泳ぐクロール
２０分
どなたも
OK
みんなで背泳ぎ
３０分
どなたも
OK
泳
法
中
上
級
ソフトソフトマスターズ
３０分
クロールで
２５ｍ泳げる方
30分で５００ｍ泳ぎましょう。泳
ぐ種目はご自由に！
ソフトマスターズ
４０分
４種目で
２５ｍ泳げる方
みんなで楽しく練習です。体力
をつけて気持ちよく泳ぎ続けま
しょう。
泳
法
上
級
マスターズ
４０分
４種目で
２５ｍ以上
泳げる方
競技会参加を視野にいれて総
合的なスイムトレーニングを行
います
泳
法
中
級
泳
法
初
中
級
きれいに、楽に５０Ｍ泳げるよう
に練習しましょう。
みんなで楽しく練習です。
● クラスは基本的に無料です。
●
内　容
予約や規制もございませんので、色々なクラスにチャレンジしてみましょ
う。（有料レッスン申し込みはフロントまで）
プールサイドには、ストレッチスペース・リラックススペース（ジャグジー・
サウナ）などございます。泳がれない方も、是非ご利用下さい。