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2014.3.5
編集：
湯淺恵美子（副務）
早慶戦まで、あと
シート
W４×＋
名前
早慶戦女子クルー決定
S
榊原　春奈（スポ2年）
3
土屋　愛（スポ2年）
2
谷川　早紀（スポ3年）
B
佐藤　紫生乃（スポ1年）
C
亀本　咲季子（人科1年）
先週末 3 月 1 日（土）、
2 日（日）の 2 日間で早慶
戦女子クルー選考が行われた。熾烈なシート争いの結果、早
慶戦への切符を手にしたのは左表の 5 人（濃い色はクルーキ
ャップ）。榊原という何とも心強い選手を乗せたこの艇は今年
25 連覇がかかっている。ラストイヤーにして遂にこのシート
を手にした谷川、新人戦デビューにして早くも対校艇に乗り
隅田に挑む亀本。個性豊かな彼女たちの活躍に期待。
倉沢 OB、高谷 OB による講義
先週 2 月 26 日(水)には倉沢 OB によるワセダクラブについて
の講義（写真左）が、3 月 1 日(土)には高谷 OB による学業と部活
の両立についての講義（写真右）が行われた。倉沢 OB の講義では
グループディスカッションを行いそ
れぞれが思うワセダクラブの意義な
どの意見交換をした。高谷 OB の講義
は学生なら誰しもが悩む問題につい
ての対処法や心構えなどが詰まった
中身の濃いものであった。上級生は学生時代の高谷 OB を知っていること
もあり、その背中を追いかけるべく熱心に聞き入っていた。
部員インタビュー「メニューアドバイザー」
今回は毎週選手が取り組むメニューを作成する「メニューア
ドバイザー」の鈴木朋也（スポ３）にインタビューを行った。
湯淺：この役職を担当することになった経緯と、その時の心境
を教えてください。
鈴木：もともと一週間のメニュー作成は 4 年生の男子 COX が担
当していました。しかし僕の代は男子の COX がいなかったので、
新藤前主将、青松現主将から「やってみないか」と声をかけて
もらい、現在に至ります。就任当初は初めてのことに対する不
安と自分の作ったメニューで部を強くするという楽しみの入
り混じった心境でした。
湯淺：この仕事のどこにやりがいを感じますか？
鈴木：今年の冬のエルゴ 2000T.T.ではベストを更新した人数
が例年より多かったのですが、「今週のメニュー良かったよ！
鈴木のおかげでベストが出せた！」と言ってもらった時は本当
ＨＰ：http://www.wasedarowing.com
e-mail：[email protected]
2014.3.5
に嬉しかったです。
湯淺：では反対に、大変なことは？
鈴木：水上のスキルアップとフィジカルの強化のバラン
スをとることです。メニューの強度、量、レート、種類、
水上、陸、エルゴ、ウェイト。これらのバランスをとる
ことには今でもてこずります。
湯淺：就任から約半年が経とうとしていますが、今の調
子はいかがですか？
鈴木：春休みに入り、漕艇部は 3 部練習を導入しました。
選手の疲労度が高く、体調不良や故障者がちらほらと出
ています。その中で高負荷な練習と継続可能な練習のバ
ランス、ギリギリのラインを探しています。トレーニン
グの核、「強くなること」と、それを囲む 3 本の柱、「ト
レーニングメニュー、休養、栄養」も再確認しています。
湯淺：では、今後の目標や抱負は何ですか？
鈴木：メニューには「これをやれば 100％勝てる」という
ものは存在しません。しかし、トップレベルから未経験
までチームのみんなが限りなく強くなれるようなメニュ
ーとは何かもっと突き詰めて、今シーズンこの仕事を全
うしたいです。
湯淺：では、最後に一言お願いします。
鈴木：ボート競技の特性と大学生という年代を考えれば、経験年数の長短に関わらず選手の能力はま
だまだ伸ばせると思います。だからこそ、普段のトレーニングの質と量のコントロールがとても重要
であると考え、その中でメニューを作るという大切な役割を担っていることに喜びを感じながら、誇
りを持ってこの仕事に励みます。僕自身、選手としてもまだまだここからなので、自分のメニューで
自分自身も強くなりたいです。
総会・予餞会のお知らせ
今週の一週間
3月3日（月）
3 月 8 日（土）に総会を 15:30 より大隈会館で、予餞会を 18:00
よりリーガロイヤルホテル東京にて行います。
今週はメディカルチェックを行い、冬練習の成果を数字で見る。
3月4日（火）
3月5日（水）
AM
3月6日（木）
3月7日（金）
total 9
M8+
隅田練
3月8日（土）
3月9日（日）
total24
コースtotal24
昼
PM
OFF
Medical
Check
Medical
Check
OFF
weight
学院生
体験練習会
コース
UP4+UT8+
B-up4
総会・予餞会
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強度
量
高
中
低
多
並
少
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