1. No category

第1回
26年9月開催
初心者向き
健康UPボウリング教室
受講生募集のお知らせ
ボウリングはスポーツ医学が注目するアンチエイジングスポーツです！
ボウリングで足腰や体幹を鍛えることは、
ダイエット効果＆メタボリック解消はもちろん、
日ごろの運動不足を補うと同時に、
生活習慣病全般の予防や改善など、
あなたの健康維持向上に効果的な有酸素運動です。
女性の方は特に基礎代謝、
免疫力の向上から生まれる美容的効果に優れたスポーツとして注目されています。
教室はボウリングをプレイするだけではなく、
食生活の習慣、
傾向を点検し、
見直しに向けたアドバイスを行うなど、健康や運動に関わる
スクール式の講座を中心に、
実技では、
ボウリングの基本動作を優しく学びながら、
ボウリングゲームを楽しんでいただきます。
ボウリングの持つ爽快なゲーム性を楽しみながら、
健康づくりや仲間づくりを目的とした無理のない、優しい教室をめざしています。
ご夫婦やお友達とご一緒に共通の趣味を持つきっかけとして、
もちろんお一人さまでもお気軽にご参加くださいませ。
いつも快適、安全な屋内施設で、無理なく健康づくりや仲間づくりを。
毎週　火 曜日
午前コース
9月2日
（火）よりスタート
時間：10：00〜12：30
※9月23日は祝日のためお休みとさせて頂きます。
午後コース
9月2日
（火）よりスタート
時間：13：30〜16：00
午前コース
毎週　金 曜日
9月3日
（水）
よりスタート
時間：10：00〜12：30
定員24名
9月 3日 ・ 10日 ・ 17日 ・ 24日
10月 1日 ・ 8日 ・ 15日
毎週　水 曜日
定員24名
9月 5日 ・ 12日 ・ 19日 ・ 26日
10月 3日 ・ 10日 ・ 17日
午後コース
毎週　金 曜日
9月3日
（水）
よりスタート
9月2日・9日・16日・30日 10月7日・14日・21日
※9月23日は祝日のためお休みとさせて頂きます。
午後コース
9月5日（金）よりスタート
時間：13：30〜16：00
定員24名
午前コース
9月5日（金）よりスタート
時間：10：00〜12：30
定員24名
9月2日・9日・16日・30日 10月7日・14日・21日
毎週　火 曜日
毎週　水 曜日
時間：13：30〜16：00
定員24名
9月 3日 ・ 10日 ・ 17日 ・ 24日
10月 1日 ・ 8日 ・ 15日
定員24名
9月 5日 ・ 12日 ・ 19日 ・ 26日
10月 3日 ・ 10日 ・ 17日
受講料 ・全 7 回分のゲーム代、貸靴代
・教材費・傷害保険料　込
お一人様
3,000
FAX 072–469–1538
健康UPボウリング教室係／吉井
臨海
南2号
入口
入口
りんくう大通り
臨海南
泉佐野方面
りんくう北5号
大阪方面
お問合せ
お申込み
電話 072–469–1536
関西国際空港へ
りんくうタウン
お電話または裏面の FAX 専用申込み用紙でお申込みください。
円
りんくう駅前南
和歌山方面
※受講料は、
第1回教室開催日に会場にてお支払いを
お願いいたします。
※動きやすい服装でお越しください。
※年齢に関係なく、
どなたでもお気軽にご参加頂ける
内容です。
（税込）
臨海
北1号
臨海北2号
〈会場案内〉ピースボウル
大阪府泉佐野市りんくう往来南3番地
りんくうプレジャータウンシークル内 1F
FAX 072–469–1538
FAX 専 用
健康 UP ボウリング教室 申込み用紙
ご希望コース
（　）内へ、第一希望に 1、第二希望に 2 とご記入ください。
●毎週
【火】
午前コース
（　）
●毎週
【水】
午前コース
（　）
●毎週
【金】
午前コース
（　）
●毎週
【火】
午後コース
（　）
●毎週
【水】
午後コース
（　）
●毎週
【金】
午後コース
（　）
ご希望のコースについてのご要望がございましたらご記入ください
性別（○で囲んでください）
フリガナ
男
お名前
ご住所
女
〒□□□ – □□□□
生年月日　年　月　日　（年齢　才）
ご連絡先電話番号（携帯可）
ー　ー
お申し込みのきっかけ（○で囲んでください）
チラシ （ 読売新聞 ・ 朝日新聞 ・ 毎日新聞 ・ 産経新聞 ）
友達からの紹介
その他 （ ）
その他、ご意見、ご質問、ご要望などございましたらご記入ください。
※ご記入いただきました個人情報は、教室の運営以外には使用いたしません。
キリトリ線
✂
●教室プログラム
1週
2週
3週
4週
5週
6週
7週
●タイムスケジュール〈例：午前コース 5 週目〉
〈健康講座〉
ボウリングってなぜ体に良いの？
10：00〜10：40　（ミーティングルーム）
目と脳の関係について
視力UPトレーニング
血液循環をよくする方法
〈実　技〉
ボウリングを体験してみよう！
〈健康講座〉
抗酸化力を高める物質と食習慣のポイント
〈実　技〉
基本投球を学ぼう！（自然なフォームとスイング）
10：40〜10：50　（ボウリングフロア）
・ヨガストレッチ（ケガの防止、痛みの軽減のため
ゆっくりと身体をほぐします。）
〈健康講座〉
治療医学から予防医学へ
〈実　技〉
リズムよく！タイミングよく！バランスよく！
10：50〜11：40　（実技レッスン）
〈健康講座〉
体脂肪を効果的に減らす運動とエネルギー
〈実　技〉
狙いを決めて投げてみよう！（コントロールと狙い方）
〈健康講座〉
視力 UP トレーニングと血液循環
〈実　技〉
斜めに真っ直ぐ投げてみよう！（腕の振りと狙いの感覚）
・ストレート５
（真っ直ぐ投げる投球感覚の復習）
・対角投球の練習
（斜めに真っ直ぐ投げる感覚と実技を学びます）
・練習内容をふまえたゲームライクプラクティス
11：40〜12：20　（チーム対戦ゲーム）
・3人チームでスコアを付けて1ゲーム対戦
（ストライクやスペアが出たらタッチで盛り上がろう！）
〈健康講座〉
運動で老化難聴を防ぐ
〈実　技〉
自分の投球の傾向を知ろう！
12：20〜12：30　（ミーティングルーム）
〈健康講座〉
運動で骨そしょう症を防ぐ
〈実　技〉
チーム対戦を楽しもう！（2 ゲーム・表彰式・茶話会）
・クールダウンストレッチ
・来週の教室内容のお知らせ〜終了
詳しいご案内書は、教室開催日 1 週間前までに郵送にてお送りいたします。
健康 UP ボウリング教室係／吉井
FAX 072–469–1538