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ジョイナスでは、月に１回程度ノルディックウォークイベントを開催しています。
各回とも最初にノルディックウォークの基礎講習をし、その後仲間と話しながら歩きます。
はじめてでも一人でも気軽に参加できます。興味のある方はお問い合わせください。
A
コース
犀川沿いを歩こう
約 ６ Km 川と緑に囲まれて歩きます。
アップダウンが少ないためは
じめての方でも気軽に参加で
きます。
B
コース
コース
F
里山散策
期日：８月１８日（土）
時間：７：３０～１１：００
集合：医王山スポーツセンター
期日：９月１５日（土）
時間：７：３０～１０：３０
集合：卯辰山健民公園
期日：１１月１７日（土）
時間：８：３０～１１：３０
集合：湯涌散策園
醤油の町大野
期日：７月１４日（土）
時間：８：００～１１：００
集合：大野湊緑地公園
約 １０ Km 医王山のハイキングコース
を歩きます。ノルディック
ポールでアップダウンもラ
クラク！
約 １０ Km 湯涌温泉周辺の散策路を歩
きます。湯涌の歴史を感じる
ことができます。
帰りは足湯や総湯に入って
スッキリ！
コース
期日：６月１６日（土）
時間：８：３０～１１：３０
集合：津幡森林公園
約 ８ Km 金沢の里山、奥卯辰山を散
策します。森林からのマイナ
スイオンで心と体が清らか
に！
G コース 金沢の奥座敷散策
C
約 ８ Km 醤油の町大野を中心とし、
海風に打たれ初夏のにおい
を感じながら歩きます。
E
夏山探検
新緑の森散策
約 ８ Km 津幡森林公園内「MISIAの
森」を中心に散策します。
緑に囲まれ心と体が豊かに
なります。
期日：６月２日（土）
時間：７：３０～９：３０
集合：大桑公園
D
コース
H
コース
お寺巡り
体験会
コース
約 ８ Km
～紅葉狩り～
大桑公園から大乗寺丘陵公
園へ行きます。大乗寺の紅
葉・丘陵公園からの金沢一
望は心が癒さります。
期日：１０月２１日（日）
時間：７：３０～１０：００
集合：大桑公園
I
コース
金沢冬景色巡り
約 ８ Km 寺町周辺のお寺を巡ります。
金沢の歴史を再発見できま
す。
約 ７ Km 「雪吊り」や武家屋敷の「こも
掛け」など冬にしか見れない
金沢を感じながら歩きます。
期日：１２月１日（土）
時間：８：００～１１：００
集合：北鉄鶴来線 西泉駅
期日：１月１９日（土）
時間：８：００～１１：００
集合：未定
＜ノルディックウォークとは・・・＞
※集合場所・時間等は多少変更になる場合があります。
２本のポールを持って歩くウォーキングのこと。
ポールを持って歩くことで、通常のウォーキングと少し違った効果があります。
効果①
ポールで地面を押し出す様
に歩くので、上半身の筋肉
も使い全身運動になります。
効果②
姿勢がよくなり、腰にかかる
負担が軽減されます。
＜お問い合わせ＞
効果③
通常のウォーキングに比べ
て１時間のカロリー消費が
約２１％も多いため、ダイ
エット効果が高くなります。
効果④
ポールを持つことで2足歩
行から4足歩行になるため、
足・腰にかかる負担が軽減
されます。
TEL：０７６－２８７－６６７７
一般社団法人地域スポーツシステム研究所
総合型クラブ「ジョイナス」
E-mail：[email protected]
お申し込みは裏面へ
送信先 ＦＡＸ
０７６（２８７）６６８８
ジョイナスＮＷ部 申込書
生年月日
ふりがな
氏名
性別
男
Ｓ／Ｈ
年
・
年齢
女
月
日
歳
〒
住所
ＴＥＬ
ＦＡＸ
携帯
メール
アドレス
＠
コース
期 日
場 所
参加料
Aコース
６月２日（土）
大桑周辺
１，０００円
Bコース
６月１６日（土）
津幡森林公園
２，０００円
Cコース
７月１４日（土）
大野・金石周辺
２，０００円
Dコース
８月１８日（土）
医王山
２，０００円
Eコース
９月１５日（土）
奥卯辰山
２，０００円
Fコース
１０月２１日（日）
大乗寺
無料
Gコース
１１月１７日（土）
湯涌
２，０００円
Hコース
１２月１日（土）
寺町周辺
２，０００円
Iコース
１月１９日(土）
長町・兼六園周辺
２，０００円
（金沢市民スポーツレクリエーション祭）
参加希望日に
○を付けてください
※ポールレンタル料別途５００円/回必要
○ お申込み方法 ○
総合型地域スポーツクラブ「ジョイナス」
FAX ０７６－２８７－６６８８
※上記の「申込書」を記入の上、送信してください。
TEL ０７６－２８７－６６７７
※「ノルディックウォークに参加したい」とお電話ください。
E-mail [email protected]
※上記の「申込書」の内容をメールしてください。
※FAX・メールでお申し込みの場合、１週間以内に「ジョイナス」から
TELまたはメールで確認のご連絡をいたします。