12/23(火)~2014/12/28(日) NAS FUSHIMI MOMOYAMA レッスン表

2014/
/12/23(
12/23(火)
火)~
~2014
2014/
/12/28(
12/28(日)
日) NAS
NAS FUSHIMI
FUSHIMI MOMOYAMA
MOMOYAMA レッスン
レッスン表
表
2014
火)
日)
12/23 12/23 火/Tuesday
10:00~20:00
STUDIO
POOL
NASホール
冬の短期
チャレンジスクール
10:30
10:00~11:15
10:30~11:30
遊泳
STUDIO
2
10:20~11:15
【定員60名】
11:00
SAORIN & KANA
11:30
12:00
12/24 12/24 水/Wednesday
10:00~23:00
11:45~12:30
体~リセット
さあ新曲発表が
やってきました!!
皆さんで盛り上げ
ていきましょう!!
11:30~11:50
スキルアップクロール
5
11:55~12:15
TOMO
11:50~12:10
クロール
12:20~12:50
12:15~12:35
バランスボール
はじめて平泳ぎ
13:00~13:45
13:00~13:45
FB★エアロ
パワーyoga
サカモト
13:35~14:05
5
13:55~14:35
美★ボディシェイプ
サカモト
14:10~14:30
6
14:30~15:00
11:40~12:40
ハタヨガ
モリタニ
2
12:55~13:40
NOC
6
KANA
SAORIN
AQUA
5
小椋
11:35~12:35
FUNK
KIKO
5
6
ERI
2
STUDIO
NASホール
POOL
冬の短期
チャレンジスクール
10:15~11:15
10:00~11:15
【 定員60名】
定員60名 】
11:10より
トレジムカウンターに
て整理券を配布
致します。
クロール
11:40~12:10
5
11:30~12:30
AQUA
12/28 12/28 日/Sunday
10:00~20:00
遊泳
ハヤシ
2
24式
太極拳+α
YU-Ki
13:05~13:35
本田
13:10~13:40
5
AQUA ZUMBA
13:20~14:20
13:15~14:15
24式
太極拳+α
太極拳+ α
足~リセット
石井
5
吉岡
平泳ぎ
6
15:10~15:55
山口
11:20~11:40
11:25~12:25
11:40~12:00
ベリーエクササイズ
ヨネヤマ
クロール
12:05~12:25
プライベート
11:30
5
12:00
6
12:30~13:00
12:30~13:15
NOC
竹山
12:40~13:40
5
バーベル
パーティー
バーベル、自 スプラッシュヌードル
駒村
重を使い、全
身の筋肉を
刺激します。 13:10~13:40
いろいろスイム
(初級)
YO-JI & YU-KI
5
13:00
6
KANA
14:00
13:45~14:30
がっつりスイム
4
5
14:30
14:10~15:10
JAZZ
CHISA
14:40~15:25
5
15:00
FB★エアロ
KANA
15:30
15:30
15:30~16:30
16:00
15:40~16:25
15:40~16:40
真冬の
アニマル
4
KAORI & 大窪
ストレッチヨガ
キノシタ
15:35~16:20
MIDORI
4
15:20~16:20
陰ヨガ
3
3
3
大窪
~今年の疲れに~
タカムラ
16:00
ヨネヤマ
16:30
16:40~17:25
コアストレッチ
オリジナルエアロ
ヨネヤマ
16:35~17:20
コアシェイプ
芝田
NAOMI
バランスボール
17:05~17:20
ウエストスリム
17:30
STEPレギュラー
ラテンエアロ
ヤスモト
2
NAOMI
2
18:10~18:55
18:30
18:35~19:30
体軸調整
シェイプアップyoga
松平
体軸を動かし
ほぐす事で
脱力(ゆるむ)を
促しカラダを調整
していきます。
yoga
ウェーブストレッチ
AYANO
HISAMI
本田
祝日営業について
5
STEPベーシック
宮田
12月23日(火)は、祝日営業となります。
21:00
22:30
2
18:20~18:50
BOSU
スタッフ
20:50~22:00
いろいろスイム
(初級)
MuLA With
ゆかいな仲間たち
スパルタンX
ERI & MuLA
19:40~20:40
RIE
6
18:00
KAORI & [email protected]
ポールリセット
いろいろスイム
井上
<初級>
12月
初歩のバタフライ
7
お正月前にしっかり
シェイプアップしましょう!
5
シェイプBOX
スプラッシュヌードル
ERI
巽
5
21:10~22:10
安山商店
ERI & ヤスモト
21:40~22:10
はじめて背泳ぎ
7
会員様のみの
レッスンです
25m・・
50~・60秒
50m・・・
75~90秒
【注意】
個人利用ではご
ざいませんので、
お集まりになられ
た方で相談しサ
イクルトレーニン
グにご利用下さ
い。
参加者の泳力の
低い方にご配慮
下さい。
20:10~20:40
6
20:15~21:00
20:40~21:00
みんなで泳ごう
19:00~20:30
今回はこのタイトル
です!好きな方は是
非参加、気になる方
は絶対参加です!!
年末の
アニマル
<中級>
12月
クロール
18:30
19:00
19:30
20:00
KaQiLa
20:00~20:30
21:05~21:35
6
上記、会員の方はご利用いただけません。
ご利用になる場合、時間外利用料
7
1,620円(税込) をお支払い頂きます。
尚、営業時間は 20:00 までとなります。
ご理解の程、宜しくお願いします。
7
7
TOMO
19:55~20:40
22:00
18:15~18:45
17:30~18:30
KAYO
2
19:05~20:05
FB★エアロ
6
20:00
21:30
定員20
定員 20名
20 名
18:10~18:55
19:00~19:45
7
・平日昼会員
・平日ナイト会員
・手ぶら会員
2
JAZZ
前回に続き第2弾!!
19:30
20:30
17:00
17:30
17:35~18:20
19:00
7
17:15~18:15
17:25~18:10
18:00
16:30
16:35~17:05
16:30~17:15
17:00
13:30
13:20~
15:00
プライベート
はじめて背泳ぎ
アクアウォーク
10:30
11:00
6
14:25~14:55
15:00~15:20
2
12:30
Kids
Swimming
Swimming
School
School
13:50~14:20
MIDORI
自彊術
5
13:15~
13:45
いろいろスイム
(中級)
13:45~14:30
SAORIN
14:45~15:30
服部
HAL
エアロベーシック
14:30~15:00
11:00より
トレジムカウンターに
て整理券を配布
致します。
冬の短期
チャレンジスクール
10:00~11:15
10:30~11:15
natural yoga
【 定員60名】
定員60名 】
12:40~13:35
遊泳
はじめて背泳ぎ
12:05~12:25
6
POOL
NASホール
6
11:30~
12:00
プライベート
12:40~13:10
STUDIO
AYANO
NOC
yoga
YUMI
HAL
AQUA
今年最後の
FUGHT DOで
す!!全員で盛り
上げましょう!!!
11:10~11:30
11:55~12:15
はじめてバタフライ
5
6
冬の短期
チャレンジスクール
10:00~11:15
11:40~12:25
コリオテック
シェイプBOX
遊泳
NO、51
HAL
水なれ
RIE
POOL
エアロベーシック
KANA
14:45~15:30
NASホール
10:45~11:30
13:50~14:35
14:10~14:40
STUDIO
12/27 12/27 土/Saturday
10:00~21:00
10:25~11:25
7
13:30~14:00
はじめてバタフライ
5
ウォーキング
はじめて平泳ぎ
KaQiLa
冬の短期
チャレンジスクール
10:00~11:15
芝田
[email protected]
14:20~15:20
遊泳
11:30~11:50
スキルアップバタフライ
12:45~13:15
14:30
POOL
フット&ブレス
シェイプアップ
ウォーキング
スキルアップ平泳ぎ
12:45~13:30
バランスボール
NASホール
10:25~11:25
ジャズ
ヒップホップ
STEPオリジナル
芝田
15:00
2
HULA
DANCE
11:25~12:10
12:25~12:45
13:40~14:10
14:00
冬の短期
チャレンジスクール
10:00~11:15
STUDIO
12/26 12/26 金/Friday
10:00~23:00
11:10~11:40
7
13:30
遊泳
MISAKO
スプラッシュヌードル 駒村
13:00
POOL
カピオレフア
MuLA
12:30
NASホール
12/25 12/25 木/Thursday
10:00~23:00
20:50~21:20
サイクルトレーニング
コース
20:40~21:35
6
フリースタイル
ジャズ
20:30
20:50~21:20
21:00
AQUA
大窪
モリイ
21:30~22:00
5
AQUA ZUMBA
大窪
6
背泳ぎ
5
21:30
21:30~22:00
みんなで泳ごう
21:45~22:30
7
natural YOGA
AYANO
7
2014年はありがとうございました。
2015年もNAS伏見桃山で楽しんで頂けるよう
スタッフ一同精進してまいりますので
今後とも、宜しくお願い致します。
23:00
22:00
22:30
23:00
・・・初心者の方向けのレッスン
・・・新登場のレッスン
・・・有料レッスン
・・・年末特別レッスン
★遊泳コースでは、歩行コース並びに遊泳可能なコース本数を表示しております。
表示数は最大使用可能数ですが、 レッスン参加状況により変更することもございます。
※都合により、担当インストラクター及びレッスン内容が変更になる場合もございますので
予めご了承下さい。(事前に変更ボードにてお知らせいたします。)