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県立敷島公園パークガイド
2014 年 1 月版
スタジオフシナ Presents
主催
心機
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ノルディック・ウォーク講習会 in 敷島公園
共催
ノルディック・ウォーキングとは？
北欧フィンランドで始まった２本のポールを使っ
たウォーキングです。普通のウォーキングよりも
効率の高い全身運動ということが証明され、フィ
ンランドだけでなく世界中で人気が高まっていま
す。ポールが支えとなり、関節に負担が少なく長
時間歩くことができます。その他、首や肩こり、
姿勢の改善、二の腕にも効果があります。日頃か
ら運動している方はもちろん、普段運動しない方、
ご高齢の方にもオススメのスポーツです。
担当指導員
スタジオフシナ
代表 市川 勇気
スタジオフシナ Web ↓
http://fushina.wix.com/studiofushina
日程
場所
料金
プラン
定員
その他
①1/８
（木） ②1/２２（木）
受付場所：敷島公園管理事務所内 STATION
①朝ノルディックプラン（約３キロ）
2,100 円／回 時間 9：00 ∼ 10：30
朝の
運動に！
②低体力者プラン（約１キロ）
1,100 円／回 時間 11：00 ∼ 11：30
高齢・初心者
オススメ！
③べーシックプラン（約３キロ） 2,100 円／回 時間 14：00 ∼ 15：30
たくさん
歩きたい方
④ナイトノルディックプラン（約１キロ） 1,100 円／回 時間 19：00 ∼ 19：30 仕事
終わりに！
各コース定員３∼１０人
・各回、開始 30 分前より受付しています。
・料金はレンタルポール代と保険代込となっています。
・動きやすい服装、靴でお越しください。
お申込み Tel:027-234-9338
敷島公園管理事務所
お問合せ Tel:090-3202-6164
受付時間 13:00∼16:00
県営競技場東
R17
ジェームス●
セブンイレブン●
〒371-0036 前橋市敷島町 66 番地
県立敷島公園ホームページ http://www.shikishima-park.org/
FaceBook ページ http://www.facebook.com/shikishimapark
N
●ローソン
講習会当日の連絡、お問い合わせなどは▼（講師：市川）
サッカー・
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補助
陸上競技場
水泳場●
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