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基本タイムスケジュール
2015
01▶03
休 館 日
月 火
10
11
第1スタジオ 第2スタジオ
FTA
プール
第1スタジオ 第2スタジオ
10:20∼11:05 10:15∼11:05
10:35∼10:50
ソフトスイミング45 親子ベビースクール
10:35∼11:25 カラダ・うごく15
エアロマニア50
10:55∼11:25
小林美穂
歩いてみよう30
【ダイエット・体力アップ】 百瀬みどり
11:40∼12:25
リトモス45
馬場寛子
佐藤健二
11:40∼11:55
11:40∼12:40
ダンベル/チューブ15
10:30∼11:20
エアロHI50
11:15∼11:45
背泳ぎ30/平泳ぎ30
馬場寛子
11:50∼12:20
ファンダメンタルピラティス20
芳原真結美
【スタイルアップ】
ストレッチポール 30
フラダンス60
12:20∼13:00
12:15∼12:55
ウェーブリングでストレッチ40
池田裕樹
13:30∼14:10
11:00∼12:00
成人スイミングスクール
12:15∼12:30
青竹ビクス30
ミラクル アクア30
12:30∼13:20
ミットアクア50
芳原真結美
【ダイエット・体力アップ】
13:30∼14:00
背泳ぎ30/バタフライ30
小口俊明
14:00∼14:20
KOBA☆トレ初心者
13:30∼14:10
ステップ40
14:25∼15:25
原田詠子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
15:00∼15:40
美メディテーション ヨガ40
岩佐晃子
クロール30/背泳ぎ30
渡邊佐智代
12
腰痛予防ストレッチ30
安藤初嗣
【リラクゼーション・からだ改善】
10:30∼11:30
ヨガ60
岩佐晃子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
カラダ・うごく30
親子ベビースクール
長崎将利
【からだ改善・体力アップ】
エンジョイマスターズ60
12:50∼13:10
小口俊明
KOBA☆トレ初心者
三沢麻美
腰痛予防ストレッチ30
アクア40
14:05∼14:20
長林みどり
【ダイエット・体力アップ】
13
14
ジャズヒップ45
小林美穂
【ダイエット・体力アップ】
寺平美樹
11:55∼12:45
【柔軟性向上・スタイルアップ】
ボディシェイプ50
12:30∼13:00
寺平美樹
【体力アップ・からだ改善】
13:05∼13:50
11:55∼12:10
ダンベル/チューブ15
12:25∼12:45
KOBA☆トレ初心者
安藤初嗣
10:50∼11:10
KOBA☆トレ初心者
佐藤健二
10:15∼11:05 10:00∼12:00
SUNDAY
第1スタジオ 第2スタジオ
13:15∼13:55
小口俊明
【脂肪燃焼・体力向上】
船木美恵子
11:00∼11:50
11:25∼12:25
11:25∼11:45
安藤初嗣
12:05∼12:25
ストレッチポール 20
Ⓡ
安藤初嗣
小口俊明
小林実登
【ダイエット・体力アップ】
14:35∼14:50
三沢麻美
14:00∼15:00
11:30∼12:30
リトモス60
12:05∼12:20
カラダ・うごく15 12:10∼12:50
ミットアクア40
:40:40
∼13
∼:25
1212
11:50∼12:30
百瀬みどり ウェーブリングでストレッチ40
【ダイエット・体力アップ】 船木美恵子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
12:45∼13:25
12:45∼13:25
バレトン45
パワーヨガ60 やじまなみえ
14
宮島令子
【スタイルアップ・からだ改善】
進藤真衣 【ダイエット・体力アップ】
【柔軟性向上・スタイルアップ】
14:50∼15:20
ストレッチポールⓇ30
15:00∼15:30
進藤真衣
【リラクゼーション・からだ改善】
アロマストレッチ30
柏原円
【リラクゼーション・柔軟性向上】
13:00∼18:30
新井大地
【からだ改善・体力アップ】
柏原円
15:05∼15:20
カラダ・うごく15
池田裕樹
ジュニアスイミングスクール
15:35∼16:05
15:35∼15:50
マーシャルラウンドファイブ30
ダンベル/チューブ15
新井大地
【ダイエット・体力アップ】
16:20∼16:40
安藤初嗣
進藤真衣
Group Power 45
新井大地
【筋力アップ・スタイルアップ】
14:30∼19:30
16:50∼17:10
ファンダメンタルピラティス20
河西陽子
【スタイルアップ】
17:10∼17:25
17:00∼18:00
カラダ・うごく15
阿部紗織
【ダイエット・体力アップ】
17:35∼17:55
17:00∼17:30
クロール30/背泳ぎ30
17
週替わり
17:25∼18:05
美メディテーション ヨガ40
17:25∼18:25
花岡洋子
エアロマニア60 【柔軟性向上・スタイルアップ】
河西陽子
KOBA☆トレ初心者
柏原円
18
18:00∼18:20
KOBA☆トレ超初心者
進藤真衣
16
KOBA☆トレ初心者
16:25∼17:10
ジュニアスイミングスクール
エアロマニア60
15
柏原円
宮島令子
【ダイエット・体力アップ】
KOBA☆トレ初心者
15:35∼16:05
KOBA☆トレ超初心者
KOBA☆トレ初心者
ラテンエアロ50
15:05∼15:25
バランスボール30
15:45∼16:05
14:40∼15:00
14:35∼15:25
14:45∼15:00
ダンベル/チューブ15
宮川彩子
【ダイエット・体力アップ】
18:00∼18:20
13
13:35∼14:20
13:30∼14:30
16:20∼16:50
KOBA☆トレ超初心者
阿部智之
百瀬みどり
柏原円
【ダイエット・体力アップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
ヒップホップ60
12
成人スイミングスクール
ダンベル/チューブ15
17
12:00∼12:30
平泳ぎ30/バタフライ30
エアロHI40 ボディメイク ヨガ40
はじめてエアロ30
15:30∼18:30
花岡洋子
進藤真衣
花岡洋子
【ダイエット・体力アップ】
13:35∼14:35
11
アクア50
KOBA☆トレ初心者 【ダイエット・体力アップ】
13:30∼14:00
クロール30/平泳ぎ30
14:30∼18:30
ジュニアスイミングスクール
10
10:30∼11:20
腰痛予防ストレッチ30
∼12:25
11:40Power
Group
60 【リラクゼーション・からだ改善】
（45min）
ZUMBA
池田裕樹
12:20∼12:50
ジュニアスイミングスクール
15:30∼18:30
プール
エアロLO50
11:25∼11:55
水中ジョギング30
14:05∼14:25
16
ジュニアスイミングスクール
FTA
親子ベビースクール ジュニアスイミングスクール 【ダイエット・体力アップ】
小林美穂
池谷龍介
【柔軟性向上・スタイルアップ】
【ダイエット・スタイルアップ】
【脂肪燃焼・体力向上】 【ダイエット・スタイルアップ】
14:05∼14:50
小林実登
【ダイエット・体力アップ】
小池ミドリ
【ダイエット・体力アップ】
13:25 60
パワーヨガ
エッセンス
RPB
45
エッセンス45
ミラクル アクア30 RPB進藤真衣
小林美穂
KOBA☆トレ初心者
エアロLO50
成人スイミングスクール
エアロLO40
小池ミドリ
【筋力アップ・スタイルアップ】
【ダイエット・体力アップ】
12:55∼13:25
やじまなみえ ウェーブリングでストレッチ40
【ダイエット・体力アップ】 寺平美樹
【柔軟性向上・スタイルアップ】
15:05∼15:55
安藤初嗣
成人スイミングスクール
11:40∼12:20
ウェーブリングでストレッチ40
15
プール
長崎将利
【体力アップ・スタイルアップ】
ZUMBA（45min）
14:25∼15:10
KOBA☆トレ超初心者
18
FTA
10:30∼11:10
11:05∼11:25
青竹ビクス30
13:35∼14:15
長崎将利
15:45∼16:05
17
第1スタジオ 第2スタジオ
HOW TO マーシャル20
金京愛
【ダイエット・体力アップ】
花岡洋子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
15:30∼16:00
日
SATURDAY
……ビヨンドプログラム
10:00∼11:00
11:10∼12:10
12:10∼13:10
13:30∼14:00
小林美穂 【リラクゼーション・からだ改善】
【ダイエット・体力アップ】
プール
10:15∼11:05
11:30∼12:00
ダンベル/チューブ15
14:55∼15:15
三沢麻美
11:10∼11:25
安藤初嗣
【ダイエット】
【ダイエット・体力アップ】
ヨガ60
KOBA☆トレ超初心者
11
カラダ・うごく15
ダンベル/チューブ15
12:45∼13:15
FTA
10:30∼11:00
親子ベビースクール
佐藤健二
11:50∼12:05
柏原円
佐藤健二
【筋力アップ・スタイルアップ】 【ダイエット・体力アップ】
バレトン45
10:40∼11:00
KOBA☆トレ超初心者
内山泰子
【体力アップ・からだ改善】
内山泰子
はじめてエアロ30
【ダイエット・体力アップ】 長林みどり
第1スタジオ 第2スタジオ
リトモス45
安藤初嗣
14:30∼15:15
12:20∼13:20
エアロマニア60
土
FRIDAY
10:15∼11:05
ウエストシェイプ20
マーシャル40 ベリーシェイプ40
14:05∼14:45
10
12:15∼12:35
カラダ・うごく15
北下剛
長崎将利
太田美帆
KOBA☆トレ初心者 【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・スタイルアップ】
13:30∼13:50
14:05∼14:50
ヨガスクール
11:10∼12:10
パワーヨガ60
13:10∼13:50 13:10∼13:50
金京愛
【ダイエット・スタイルアップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
宮島令子
【スタイルアップ・からだ改善】 14:30∼16:00
11:15∼11:45
太田美帆
【柔軟性向上・スタイルアップ】
12:55∼13:15
ファンクショナルボディ20
三沢麻美
安藤初嗣
【リラクゼーション・からだ改善】 【スタイルアップ・からだ改善】
LO40
Group Power 45 エアロ
花岡洋子
16
KOBA☆トレ超初心者
船木美恵子
内山泰子 【柔軟性向上・スタイルアップ】
【ダイエット・体力アップ】
ヨガ40
RPBエッセンス45 ボディメイク
三沢麻美
ストレッチポール 30
プール
……定員制プログラム
……有料プログラム
枠内に色がついているプログラムは
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
シナプソロジー10
Ⓡ
太田美帆
寺平美樹
【ダイエット・体力アップ】 【リラクゼーション・からだ改善】
内山泰子
【スタイルアップ】
馬場寛子
12:45∼13:15
Ⓡ
エアロLO40
FTA
10:25∼10:55
11:05∼11:25
11:05∼12:05
11:35∼11:55
第1スタジオ 第2スタジオ
10:20∼11:00
三沢麻美
【筋力アップ・体力向上】
金
THURSDAY
クロール30/バタフライ30
百瀬みどり
太極拳60
【ダイエット・体力アップ】 小林美穂
【体力アップ・からだ改善】
13:30∼14:15
15
プール
ダンベル30
小林実登
【ダイエット・体力アップ】
11:00∼11:20
KOBA☆トレ初心者
13:15∼13:45
14
FTA
10:25∼10:55
エアロLO40
13
木
WEDNESDAY
10:15∼10:30
モーニングストレッチ15
【ダイエット・体力アップ】
12
水
TUESDAY
……
【ダイエット・体力アップ】
18
18:15∼18:45
ステップ30
船木美恵子
【ダイエット・体力アップ】
19
育成
エアロLO40
20:00∼20:30
20:45∼21:15
KOBA☆トレ初心者
19:35∼20:25 19:40∼20:20
エアロHI50 ムエタイヒート40
百瀬みどり
江口敦史
【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・体力アップ】
20:00∼20:30
ウェーブリングでストレッチ30
20:40∼21:20
マーシャルラウンドファイブ30 ラテンエアロ40
安藤初嗣
小池ミドリ
【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・体力アップ】
22
19:05∼19:20
Group Power 45 ボディメイク ヨガ40
池田裕樹
進藤真衣
【筋力アップ・スタイルアップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
19:40∼20:40
20:40∼20:55
ダンベル/チューブ15
20:40∼21:25 20:35∼21:35
バレトン45
21:10∼21:40
ヨガ60
宮島令子
岩佐晃子
【ダイエット・体力アップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
柏原円
【筋力アップ・スタイルアップ】
【柔軟性向上・スタイルアップ】
20:55∼21:10
ダンベル/チューブ15
20:40∼21:40
スペシャルマスターズ60
北下剛
20:55∼21:45
リトモス45
宮島令子
【ダイエット・体力アップ】
21:50∼22:10
ファンクショナルボディ20
柏原円
【スタイルアップ・からだ改善】
20:45∼21:45
エアロマニア50 ヒップホップ60
TAKASHI
小林美穂
【ダイエット・体力アップ】
はじめてエアロ30
KOBA☆トレ初心者
柏原円
ファンクショナルボディ20
河西陽子
柏原円
【ダイエット・体力アップ】 【スタイルアップ・からだ改善】
マーシャルラウンドファイブ30 ヒップホップ30
池田裕樹
TAKASHI
【ダイエット・体力アップ】 【ダイエット・体力アップ】
エンジョイマスターズ60
池谷龍介
19
船木美恵子
【柔軟性向上・スタイルアップ】
19:30∼20:00
育成
20:05∼20:35
20
クロール30/背泳ぎ30
北下剛
21
21:15∼21:30
カラダ・うごく15
20:35∼21:20
ZUMBA（45min） 20:35∼21:35
河西陽子
パワーヨガ60
【ダイエット・体力アップ】 進藤真衣
【柔軟性向上・スタイルアップ】
20:45∼21:15
20:55∼21:15
KOBA☆トレ初心者
柏原円
ミラクル アクア30
北下剛
【ダイエット・体力アップ】
21
21:25∼21:40
ダンベル/チューブ15
21:35∼21:50
21:55∼22:25
ウェーブリングでストレッチ40
20:00∼20:20
20:00∼21:00
ダンベル/チューブ15
21:55∼22:25
19:50∼20:20
成人スイミングスクール
20:50∼21:10
【ダイエット・体力アップ】
21:40∼22:25
20
19:55∼20:35
Group Power 60 ボディメイク ヨガ40
長崎将利
20:00∼21:00
阿部智之
21:35∼22:15
ダンベル/チューブ15
柏原円
19:00∼19:40
カラダ・うごく15
育成
19:40∼20:00
KOBA☆トレ初心者
成人スイミングスクール
クロール30/バタフライ30
21:30∼22:15
18:30∼20:00
育成
19:30∼19:45
池田裕樹
カラダ・うごく30
18:30∼20:00
安藤初嗣
【ダイエット】
18:30∼19:30
19
19:30∼19:50
新井大地
船木美恵子
【からだ改善・体力アップ】 【柔軟性向上・スタイルアップ】
21
ウエストシェイプ30
18:30∼20:00
19:05∼19:45
船木美恵子
【ダイエット・体力アップ】
20
19:00∼19:30
22
21:30∼22:30
エアロマニア60
21:50∼22:10
ストレッチポールⓇ20
進藤真衣
小林実登 【リラクゼーション
・からだ改善】
【ダイエット・体力アップ】
22