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スポーツクラブＮＡＳ北天神
12月23日(火)�祝日
プール
スタジオ1
スタジオ2
イベントレッスンスケジュール
12月24日(水)クリスマスイブ
ジム
プール
スタジオ1
スタジオ2
ジム
12月25日(木)クリスマス
プール
スタジオ1
スタジオ2
2014年　12月23日（火）～12月28日（日）　12月26日(金)
ジム
プール
スタジオ1
スタジオ2
12月27日(土)
ジム
プール
スタジオ1
スタジオ2
12月28日(日）
ジム
プール
スタジオ1
スタジオ2
ジム
8:00
8:00
8：15～8：35
ストレッチポール
山上
8:30
9:00
12月23日(火)祝日
営業時間　10：00～20：00
（スポーツエリア利用時間　19：30迄）
ＮＥＷレッスン
体験会
定員20名
10:00
9:45～10:30
ナチュラルヨガ
岸
定員25名
9:55～10：25
初級クロール
佐々木
【有料スクール】
10：00～10：45
アクア
リメイクボディ
野田
10:30
ＮＯＣ【要予約】
10:30～11：00
プライベート佐々木
11:00
ＮＯＣ【要予約】
11：05～11：35
シルビアＩＲと友奈ＩＲの
ジョイントレッスンです
13:00
13:15～14：00
骨盤調整ヨガ
東田
定員27名
クリスマスソングで
チアダンスの
振付を行います。
12:20～13：05
リンパヨガ
東田
定員27名
14:30
15:00
15:30
16:00
14:45～15:15
初級クロール
佐々木
15:20～15:50
初級背泳ぎ
佐々木
13：15～14：00
アロマヨガ
糸数
定員20名
14:15～15:05
ステップ
マスター
大柿
15:20～16:20
アロマ
ヨガ
見舘
定員27名
ＮＥＷレッスン
体験会
9:40～10:50
アロマヨガ
糸数
定員27名
（70分間）
クリスマスソングで
エアロを行います。
11：00～11：30
初級背泳ぎ
野田
11:00～11：45
クリスマスエアロ
愛
クリスマスソングで
フラダンスの振付を
行います。
12:30～13:15
ダイエットヨガ
天野
定員20名
14：30～15：15
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　45
河野
定員15名
13：40～14：25
ハタヨガ
和田
定員27名
14:20～15:05
泳ごう4泳法
井上
15:10～15:40
ｽﾀｰﾄ＆ﾀｰﾝ
井上
15：30～16：30
ホット
ピラティス
ＫＡＮＡ
定員20名
14：40～15：40
シェイプヨガ
TORU
定員27名
.
13：50～14：20
初級バタフライ
野田
13:45～14:30
ハワイアンフラ
妹
14:40～15:25
クリスマスエアロ
なお
14:30～15:00
ウォーク＆ジョグ
森崎
15:00～15:30
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　30
中山
定員15名
15：45～16：15
フェイスヨガ
TORU
定員27名
リトモス
新曲発表会
なおＩＲ最後のレッスンです。
クリスマスソングで
エアロを行います。
15:05～15:35
中級クロール
佐々木
ＮＯＣ【要予約】
15：40～16：10
プライベート佐々木
13:20～14:20
ピラティス
ＫＡＮＡ
定員20名
14:35～15:20
ベーシックエアロ
ＨＩＲＯＭＩ
15：30～16：30
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
（新曲発表会）
金子
【有料スクール】
13：30～14:15
アクア
リメイクボディ
野田
13：30～14：15
リトモス
新曲発表会
菅田
14:30～15:15
ヒップホップ
松尾
14：30～15：00
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　30
山上
定員15名
14：35～15：05
中級平泳ぎ
野田
11：00～11：45
ポルドブラ
天野
卓球サークル
2014年最後の竹踏みです。
煩悩を捨て、心を静めて
竹を踏みましょう。
13：00～13：20
13：45～14：15
14：25～15：25
ZUMBA
60
竜馬
13：30～14：15
ピラティス
ＫＡＮＡ
ＮＯＣ【要予約】
14：05～15：05
森田式水練教室
森田
14:30～15:30
17:00
17:30
18:00
17:15～18:15
キッズ
チアダンス
NOC
【要予約】
16:30～18:00
気愛の練習会
スペシャル
森田
16:20～16：50
初級背泳ぎ
井上
17：00～18：00
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
河田
新曲発表会
※スタジオレッスンは定員制です
定員が表記されているレッスン以外は
下記定員人数となります。
スタジオ１・・・３０名
スタジオ２・・・２５名
<レッスン受付方法>
ＦＩＧＨＴＤＯ
新曲発表会
18:30
.
・スタジオ、レッスン開始１５分前より
スタジオ前受付カウンターにて受付用紙にお名
前をご記入ください。
19:00
19:30
19：30～20：00
クリスマスアクア
村田
19:05～20：05
ＺＵＭＢＡ
60
今川
19：15～20：00
やさしいエアロ45
柴田
19:15～19:45
トレーナーレッスン
岩永
定員8名
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
ＮＯＣ【要予約】
20:15～21:45
泳法
スキルアップ
池形
20：15～21：00
レギュラーエアロ
柴田
21：20～22：05
ラディカルパワー
勝田＆河野
定員18名
20：15～21：15
キャンドル
ピラティス
ＫＡＮＡ
定員20名
20：15～21:00
クリスマス
ＲＩＤＥ
河野
定員15名
キャンドルの明かりで照らされたス
タジオでピラティスを行います。
ラディカルパワー
新曲発表会
18:45～19：45
ダイエットヨガ
石崎
定員20名
19:20～20:20
KICK　BOX
万葉
20:30～21：00
19：15～20:00
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　45
山上
定員15名
19:30～20：00
アクア　30
村田
19：00～19：45
ラディカル
パワー
45
勝田
やさしいエアロ30
大柿
21:10～22：10
エアロフリーク
大柿
21：00～22：00
リトモス
ＫＥＩＫＯ
20:40～21：40
エアロフリーク
柴田
クリスマス特別
15分拡大リトモス
19:00～19:45
ベーシック
エアロ
大柿
13：15～14：00
ラディカル
パワー
河野
14：15～15：00
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
45
藤井
15：10～15：３０
ストレッチポール
岩永
13:00
13:30
13:40～14:25
ダイエットヨガ
河田
定員20名
14:00
14：15～14：45
トレーナーレッスン
原口
14:40～15:25
メガダンス
河田
14:30
定員8名
15:00
15:30
定員20名
16:00
16:00～17：00
アロマヨガ
清水
定員27名
16：00～16：45
アクア45
村田
16：00～17：00
ＦＩＧＨＴＤＯ
勝田＆藤井
16:00～16:45
ベーシックエアロ
柴田
16:10～16:40
やさしいステップ
松尾
16：00～16：45
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ
45
河野
16:30
定員15名
17:00
16：55～17：40
ヒップホップ
松尾
ＦＩＧＨＴＤＯ
新曲発表会
プライベート井上
ＮＯＣ【要予約】
18:05～18:35
プライベート井上
12:30
12:25～13:25
ホット骨盤
エクササイズ
伊藤
定員20名
18:15～19:15
ＺＵＭＢＡ
60
シルビア
18：45～19：45
太陽礼拝
藤家
定員20名
19:15～19:45
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ 30
河野
太陽礼拝を行います。
17:15～18:15
シェイプヨガ
TORU
定員27名
17:30
18:20～18:50
フェイスヨガ
TORU
18:30
定員27名
18:00
19:00
19:30
定員19名
20：00～20：30
ケアストレッチ
大柿
20：00～20：45
デトックスヨガ
藤家
定員20名
14：20～15：50
除夜の鐘
スイム
井上
15:00～15:45
レギュラーエアロ
友奈
ＮＯＣ【要予約】
17:30～18：00
・【要予約】・・・有料レッスンです。フロントにて
ご入金と同時にご予約ください。
18：20～19：05
メガダンス
45
上山
クリスマスソングで
アクアビクスを行います。
13:50～14:50
ＺＵＭＢＡ
60
友奈
12：00～13：00
年の瀬
ＺＵＭＢＡ
今川
16:55～17:25
初級４泳法
井上
※１５分前よりも早い受付はお受けできません。
定員25名
【要予約】
13：25～15：30
ＭＦＣスクール
保健気功
手島
13：45～14：15
初級4泳法
井上
15:45～16:15
中級クロール
井上
16:30
ＭＥＧＡＤＡＮＺ
新曲発表会
やさしいエアロ30
友奈
15：10～15：40
アクア 30
勝田
15:40～16:25
ナチュラルヨガ
岸
定員20名
15：45～16：15
アクア 30
竜馬
13：10～13:40
除夜の鐘の数（25ｍ×108本）
泳ぎます。このレッスンでは
2コース使用いたしますので、
ご協力お願いします。
フェルデンクライス
ＫＡＮＡ
定員20名
11:30
2014年ラストＺＵＭＢＡ!!
12:00
NOC
【要予約】
12:30～14:00
気愛の練習会
森田
ストレッチポール
牧野
定員20名
やさしいエアロ30
竜馬
11：15～12:00
ダイエットヨガ
天野
定員20名
【要予約】
11：00～13：00
ＭＦＣスクール
サーキット
コンディショニング
＆
保健気功
手島
12:00～12:50
ルーシーダットン
天野
定員20名
15：10～15：40
初級クロール
野田
15:30～16:20
骨盤調整
ヨガ
HIROMI
定員20名
10:30
11:00
10：50～11：50
エアロフリーク
万葉
12:05～13:25
ＮＯＣ【要予約】
13：15～13：45
プライベート　野田
13:45～14:15
初級クロール
井上
12：15～13：00
メガダンス
河田
フロント前券売機にてホットヨガチケットをご購入ください。
定員20名
11：35～12：05
初級バタフライ
野田
11:55～12:55
エアロフリーク
柴田
10:00
参加費：286円（お水1本・バスタオル付）※水分補給としてお水が足りない方は、もう１本お水をお渡しいたします。
竹踏み
牧野
スプラッシュヌードル
野田
11：00～11：30
長く泳ごう500M
野田
9:00
9:30
10：25～10：45
10:30～10：50
8:30
※ レッスン参加には別途料金が必要です。
●ホットヨガスタジオプログラム各種　汗をかいてデトックス！代謝アップ！シェイプアップ！
定員20名
ＮＯＣ【要予約】
10:40～11:40
コアダイエット
コンディショニング
岸
クリスマス・年末レッスンイベント開催
12月23日(火)～12月28日(日)までの期間で、
新曲発表会やジョイントレッスン、ＮＥＷレッスンの体験会を
実施いたします。2014年の締めくくりに、スポーツクラブＮＡＳの
レッスンイベントをお楽しみください！
9：00～10：00
デトックスヨガ
SHOKO
定員20名
9:45～10:15
やさしいステップ
牧野
プライベート　野田
12：00～12:45
チアシェイプ
ダンス
岸
定員15名
13：00～13：30
ショートレ
山上
14:00
１4:10～14:40
アクア 30
山上
定員15名
ＮＯＣ【要予約】
11：35～12：05
定員30名
13:30
10:40～11:25
やさしいエアロ45
土井
プライベート佐々木
12:00
12:00～13:00
クリスマス
ＺＵＭＢＡ
シルビア＆友奈
定員20名
スプラッシュ・ラン
中山
9:15～9:45
水中ジョギング
山上
12:30
8:15～8:45
ＴＯＰ　ＲＩＤＥ　30
山上
9：15～9：35
9:30
11:30
8：15～8：45
柔軟ストレッチ
牧野
20:00
20：00～21：00
FIGHT　DO
60
勝田
21：15～22：00
メガダンス
45
シルビア
20：00～20：30
トレーナーレッスン
河野
定員8名
年末年始休館のお知らせ 平成26年　12月29日(月)　通常休館 12月30日(火)　年末休館 12月31日(水)　年末休館 平成27年 1月 1日(木)　年始休館 1月 2日(金)　年始休館 1月 3日(土) 年始休館 1月 4日(日) 通常営業 ※年末は、12月28日(日)まで、年始は1月4日(日) より通常営業いたします。 ＜レッスン表マークについて＞
初心者の方も楽しめるプログラム
ホットスタジオで楽しめるプログラム
メンバー同士のサークルプログラム　＊スタッフはつきません
やさしいエアロになれた方にお勧め
スイム連続受講不可の対象クラス
※記載料金は全て消費税別。