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こども未来館で学ぶ、楽しむ
受講生
募集！
講座
こども未来館では、子どもから大人までを対象としたさまざまな講座を開講中。受講生を募集します。
大人
講師：高橋朱美
大人のためのクラシックバレエレッスン。誰でも簡単、優雅に体験できる内容です。
カラダが硬い方でも安心して参加していただけます。また、レッスンを通じて体が
引き締まり、姿勢もよくなります。
・PFA ピラテスインストラクター
・yoggy 産後のための
リカバリーピラティス指導者
・JCCA ベーシックインストラクター
しなやかさはピラティスから
女性らしく・美しく
・日本マタニティフィットネス協会
・ママフィット
ママヨガ認定インストラクター
産後の体のケアと体力向上を目的としたスタイルアップエクササイズ。音楽に合わ
動いて更に美しく。意識しながら全身を使い、どのような時でもバランスよく動け
せて有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う「アフタービクス」と、産後のマ
るようなしなやかな身体、立ち姿、座り姿まで女性らしく美しい身体を目指してい
イナートラブルや、肩こり、腰痛などを解消する「産後ヨガ」を組み合わせた講座
きましょう。
です。思いっきり汗を流して心も体もリフレッシュしましょう。
実施日
金曜（月 3 回）
実施日
木曜（月 3 回）
時 間
10:00 ∼ 10:55
時 間
13:00 ∼ 14:00
対 象
18 歳以上
対 象
18 歳以上
受講料
2,600 円 / 月
受講料
2,600 円 / 月
持ち物
室内シューズ
運動ができる服装
持ち物
ママもしなやかなボディーラインに！
講師：鈴木千晶
ママのダイエット大作戦！！
どなたでも、そして身体一つで行えるエクササイズ。呼吸で身体を元から美しく、
ママのための美容バレエ
あなたもしなやかなボディーラインに！
産後ママのための
スタイルアップエクササイズ
講師：Yumi
ママ
大人のクラシックバレエ
ママ
大人
ファーストピラティス
講師：高橋朱美
定 員
お子さま（未就学児）を連れて、バレエレッスンができます。スタジオでお子さま
講 師
を遊ばせながら、美容バレエを体験してみませんか。できることから始めていくの
運動ができる服装
（T シャツ、ジャージなど）
※産後 2 ヶ月∼ 3 年程度
（T シャツ、ジャージなど）
25 名
Yumi
で、無理なく楽しめます。また、レッスンを通じて身体が引き締まり、姿勢も良く
定 員
10 組
講 師
鈴木千晶
なります。
実施日
火曜（月 3 回）
時 間
10:00 ∼ 10:50
対 象
18 歳以上
受講料
4,320 円 / 月
実施日
火曜（月 3 回）
時 間
11:00 ∼ 12:00
対 象
未就学児と保護者
受講料
4,320 円 / 月
運動ができる服装
（T シャツ、ジャージなど）
お子さまが遊べるおもちゃ
等をご持参ください。
運動ができる服装
持ち物
定 員
10 名
定 員
10 組
講 師
高橋朱美
講 師
高橋朱美
持ち物
（T シャツ、ジャージなど）
年少∼年長児
年長∼小学 6 年生
リズムで遊ぼうリトミック
基礎から学ぶこどもバレエ
講師：吉田郁江
リズムに合わせて楽しくあそぼう！
・幼稚園教諭・保育資格
・リトミック研究センター
指導者資格
子どもの遊び＝生活＝学習と言われるほど、遊びの中には、成長するために大切な
ことがたくさんあります。遊びの中に音楽をプラスすることで、子どもたちの世界
が広がります。
リズムに合わせて身体を動かせば、好奇心・感受性・表現力・集中力・判断力・
踊れる喜びと楽しさを音楽にのせて
講師：井上綾美
・佐々木順子、田中洋子に師事
・2002 年まちだ全国
バレエコンクール第 4 位
バレエの基礎を丁寧にわかりやすくレッスン。子どものリズム感、情緒性、芸術性
を養い、体で表現する喜びや踊る楽しさを伝えていきます。また、姿勢がよくなり、
歩き方や身のこなしもキレイになります。
自立心が高まります。ピアノの曲に合わせて動くだけでなく、フープやボール楽器
を使い、楽しく音楽とふれあいます。音感やバレエ、ダンスを習う前のステップと
大人
あなたも素敵にフラダンス
ママのためのフラダンス
Hawaii の風を感じて
リラックス＆健康維持
友達とのグループレッスンで、協調性や社会性が身につき、人の気持を思いやれ
る心も育ちます。
講師：大森まり子
講師：大森まり子
・カメハメハ・ヌイフラ名古屋大会
クプナアウアナ部門優勝
・カメハメハ・ヌイフラ
ハワイ大会出場
しても最適。
ママ
ママも Hawaii の風を感じてリラックス
・カメハメハ・ヌイフラ名古屋大会
クプナアウアナ部門優勝
・カメハメハ・ヌイフラ
ハワイ大会出場
心地よいハワイアンミュージックにのって、笑顔で踊ればストレスが発散でき、心
お子さま（未就学児）をスタジオで遊ばせながらレッスンができるクラス。心地よ
が落ち着きます。ゆっくりと無理のない動きは基礎代謝が高まり、健康増進に効果
いハワイアンミュージックにのって、笑顔で踊ればストレスが発散でき、心が落ち
的。楽しみながら健康になり、退屈しないでダイエット効果が期待できます。レッ
着きます。さらに楽しみながら健康になり、退屈しないでダイエット効果が期待で
スンでは、入門レベルの基本的なフラのステップ、ハンドモーションを習得できる
きます。レッスンでは、入門レベルの基本的なフラのステップ、ハンドモーション
ようにゆっくりと丁寧に指導。3 カ月∼ 4 カ月に 1 曲のペースで曲をマスターします。
を習得できるようにゆっくりと丁寧に指導。3 カ月∼ 4 カ月に 1 曲のペースで曲を
マスターします。
実施日
火曜（月 3 回）
時 間
14:45 ∼ 15:45
対 象
18 歳以上
受講料
4,320 円 / 月
持ち物
運動ができる服装
実施日
火曜（月 3 回）
時 間
13:30 ∼ 14:30
対 象
未就学児と保護者
受講料
4,320 円 / 月
持ち物
（T シャツ、ジャージなど）
運動ができる服装
（T シャツ、ジャージなど）
お子さまが遊べるおもちゃ
等をご持参ください。
定 員
20 名
定 員
20 組
講 師
大森まり子
講 師
大森まり子
【年少クラス】
「海であそぼう」「遠足へ行こう」など、子
どもたちの身近な事柄をテーマに、いろい
ろなリズムを感じることで、五感を使って
心を育てながら、親子でスキンシップを図
実施日
時 間
ることを目指します。
練習」など、音楽的基礎能力を育てながら、
対 象
集中力・反射反応力・積極性・直感力や記
憶力などを養うための活動を行います。
【A】15:15 16:00
【B】16:40 17:25
【C】16:05 16:35
【年中・年長クラス】
「リズムカード」「リズムの手紙」「数字の
金曜日 ( 月 3 回 )
【A】年少児と保護者
【B】年中児
【C】年長児
受講料
定 員
2,980 円 / 月
【A】10 組
【B】10 名
【C】10 名
講 師
吉田郁江
実施日 火曜日 ( 月 3 回 )
時 間 【A】16:30 17:25
【B】17:30 18:25
定 員
【A】20 名
【B】20 名
対 象
【A】年長∼小学 3 年生
【B】小学 3 ∼ 6 年生
受講料 4,320 円 / 月
講 師 井上綾美
美姿勢ウォーキング 大人
大人女性のための美姿勢ウォーキング
運動が苦手な方にもオススメ！！
ベリーダンス
中級クラス【昼】【夜】
講師：キコ
・日本ウォーキング協会
認定健康ウォーキング指導士
・健康運動実践指導者
大人
すっきりヨガ 講師：yuka
腰痛の改善や下半身が引き締まり
ダイエットにも効果的
バレエ、ヒップホップなど
ダンス経験を経て現在ベリーダ
ンサー・インストラクターとして
活動
ベリーダンスはエジプトやトルコなどが発祥で、子孫繁栄や五穀豊穣の為に踊られ
全身に気を配って歩くことで汗をかき、運動不足を解消することが出来ます。
日常生活の歩くことを意識することにより、暮らしの中に効率よく運動を取り入
れます。美しい姿勢とプロポーションが自然と身に付くレッスンです。
ていたといわれています。「ベリー」とは「お腹」の意味で、その名の通り、お腹
やウエストラインを動かしたり、くねらせたりして踊るのが特徴です。健康や美容
にもよく、腰痛の改善や下半身が引き締まりダイエットにも効果的。優雅な表現で
毎日の隙間時間を有効に使ってみませんか？
踊りますので、年齢層やダンス経験を問わずに受講できます。
日常を忘れ、
自分自身を見つめ 心も身体もすっきり
ヨガ・・・始めてみませんか？
時 間
10:00 ∼ 11:00
対 象
18 歳以上
受講料
2,600 円 / 月
持ち物
運動ができる服装
（T シャツ、ジャージなど）
定 員
10 名
講 師
キコ
（金）11:05 ∼ 12:05
（火）19:45 ∼ 20:45
木曜（月 3 回）
実施日
月曜（月 3 回）
時 間
10:00 ∼ 11:00
時 間
19:30 ∼ 20:30
対 象
18 歳以上
対 象
18 歳以上
受講料
2,600 円 / 月
受講料
2,600 円 / 月
運動ができる服装
３ヶ月でウエストラインの変化を実感
引き締まりダイエットとしても注目を浴びているベリーダンス。始めたいけど普段
運動もダンスもしないのについていけるか不安…という方でも安心のクラスです。
振り付けは無くヒップワーク、ムーブメントを中心にゆっくり丁寧に指導します。
２、３ヶ月でウエストラインの変化を実感できます！
受講料
4,320 円 / 月
定 員
25 名
定 員
25 名
運動ができる服装
講 師
近藤和泉
講 師
Michiru
（T シャツ、ジャージなど）
定 員
20 名
講 師
yuka
ダイエットや女子力アップとして
人気急上昇！
講師：yuka
バレエ、ヒップホップなど
ダンス経験を経て現在ベリーダ
ンサー・インストラクターとして
活動
女性に人気急上昇中のベリーダンスをお子様を連れてレッスンが受けられます。お
腹やウエストラインを動かすのが特徴のベリーダンスは健康や美容にもよく、産後
にゆるんだ骨盤を引き締め、ダイエットや女子力アップとしても人気急上昇です。
基礎を中心とした振り付けクラスですので、お子様連れでも安心して始められます。
実施日
火曜（月 3 回）
実施日
金曜（月 3 回）
時 間
19:00 ∼ 19:40
時 間
12:15 ∼ 13:15
対 象
18 歳以上
対 象
18 歳以上
3,700 円 / 月
受講料
4,320 円 / 月
運動ができる服装
持ち物
定 員
20 名
定 員
20 名
講 師
yuka
講 師
yuka
受講料
持ち物
（T シャツ、ジャージなど）
運動ができる服装
（T シャツ、ジャージなど）
< キリトリ >
1 日体験講座クーポン券 有効期限 2015 年 2 月末
SPECIAL
DISCOUNT
500 円 ( 税込 ) で体験していただけます。
お一人様 1 講座につき 1 回限りとさせていただきます（ご希望の講座が定員
に達している場合は受付できかねます。予めご了承ください）。
こどもバレエ、リトミック教室は、1 日体験は行なっておりません。
運動ができる服装
持ち物
ママのためのベリーダンス
バレエ、ヒップホップなど
ダンス経験を経て現在ベリーダ
ンサー・インストラクターとして
活動
せながらヨガを学んでいきます。
18 歳以上
ママ
講師：yuka
深くゆったりとした呼吸を意識しながらひとつひとつのポーズで体をリラックスさ
実施日
1 日体験講座
500yen
TEL.0532-21-5527
前日までに、ご予約ください。
持ち物
（T シャツ、ジャージなど）
◆1 日体験講座について
ベリーダンス入門クラス
講師：Michiru
・AFAA JAPAN PFA ヨガべーシック
アドバンスインストラクター
対 象
持ち物
大人
呼吸に意識を向け
ヨガを通して自分を観察しましょう！
合わせて行うので安心。講師がやさしく相談しながら無理なく行います。
火曜（月 3 回）
時 間
・エアロビクス養成コース卒業
・PFA ヨガコーチ認定
・バレトンソールシンセンス認定
大人
き締める効果を期待できます。体が硬い方、初心者の方、高齢者の方でもレベルに
金曜（月 3 回）
実施日
講師：近藤和泉
体に合わせてゆっくりとポーズをとっていくことで、筋力・柔軟性が高まり体を引
おすすめします。
月曜（月 2 回）
リラックスヨガ
ポーズからポーズへ途切れることなく行い、ヨガの呼吸法を取り入れながら自分の
※ダンス経験がなく動くことに心配のある方は基礎中心の入門クラスからの受講を
実施日
大人
（T シャツ、ジャージなど）
◆ご予約・受講手続きについて
受講を決められる前に安心な 1 日体験講座を開催しています。
(1) ご予約
お一人様 1 講座につき 1 回限りとさせていただきます（ご希望の講座が定
お電話、またはこども未来館 2 階ここにこ事務室に直接お越しいただき、
員に達している場合は受付できかねます。予めご了承ください）
ご予約ください。
なお、こどもバレエ、リトミック教室は、1 日体験は行なっておりません。
(2) 受講手続きについて
事前申し込みいただいた方のみ、見学は可能です。
予約時にお伝えした期日までに、こども未来館 2 階ここにこ事務室にお越し
※いずれの場合も、前日までにご予約をお願いいたします。
いただき、受講手続きをしてください。その際に受講料と印鑑が必要となり
ます。
●体験費
美姿勢ウォーキング
リラックスヨガ
すっきりヨガ
ファーストピラティス
産後ママのためのスタイルアップエクササイズ
ベリーダンス中級クラス【昼】【夜】
ベリーダンス 入門クラス
ママのためのベリーダンス
大人のクラシックバレエ
ママのための美容バレエ
あなたも素敵にフラダンス
ママのためのフラダンス
◆ご注意
1,050円
・講座開講時の託児は行っておりません。
・定員になっている講座もあるため、初回体験、入会希望の方は必ずお電話で
お問い合わせください。
・ここにこ講座には駐車サービスは適用されません。
1,600円
◆ご予約・お問い合わせ
TEL.0532-21-5527 （こども未来館 2 階ここにこ事務室）