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つづきメンタルクリニック
リワークプログラム
平成２７年１月度
リワークプログラム
スケジュール表
（木・日曜日・祝日は休日）
第１週
日
付
１／５（月）
９：３０～
・受入れ
１０：００～
～１１：００
・オリエンテーション
１１：００～
～１２：００
～１２：３０
・ミーティング
・職場復帰について
（発表と 1 日の振返り）
６（火）
・軽体操
・オフィスワーク（ビジネス問題）
・オフィスワーク（今日の新聞を読んで）
同
上
・ストレスマネージメント
・同 左
同
上
・同 左
同
上
同
上
・
「生活記録表」の記入
７（水）
同
上
９（金）
同
上
・認知行動療法（１）
（認知行動療法の「基本知識」と「事例検討」
）
１０（土）
同
上
・リラクゼーション（ストレッチ・自律訓練法）
・自己分析（１）：自己観察
（自己の休職の経緯に向き合い話し合う）
第２週
日
付
９：３０～
休日
１２（月）
１０：００～
～１１：００
１１：００～
―――――
～１２：００
―――――
～１２：３０
―――
＝成人の日＝
１３（火）
・軽体操
・オフィスワーク（読書）
・同 左（読書のまとめと発表）
・
「生活記録表」の記入
１４（水）
同
上
１６（金）
同
上
・ミーティング
（発表と 1 日の振返り）
・ＳＳＴ（傾聴･･･アクティブ・リスニング）
・認知行動療法（２）
・同 左
同
上
・同 左
同
上
・オフィスワーク（今日の新聞を読んで）
同
上
（７コラム法の事例検討）
１３（土）
同
上
・オフィスワーク（漢字問題）
つづきメンタルクリニック
リワークプログラム
第３週
日
付
１／１９（月）
９：３０～
・軽体操
同
～１１：００
・認知行動療法（３）
・
「生活記録表」の記入
２０（火）
１０：００～
上
１１：００～
・同
～１２：００
・ミーティング
左
（休職の経緯及び復職に向けた事例検討）
・ＳＳＴ（適切な自己表現･･･アサーション）
～１２：３０
（発表と 1 日の振返り）
・同
左
同
上
・働く人のメンタルヘルス
同
上
・同
左
同
上
・同
左（読書のまとめと発表）
同
上
（実践編）
２１（水）
同
上
２３（金）
同
上
・クレぺリン検査
・ＳＳＴ（適切な自己表現･･･アサーション）
（応用編）
２４（土）
同
上
・オフィスワーク（読書）
第４週
日
付
２６(月)
９：３０～
・軽体操
・
「生活記録表」の記入
２７（火）
同 上
２８（水）
同 上
１０：００～
～１１：００
・自己分析（２）
（Ⅴ－１）
１１：００～
・同
～１２：００
左
（職場復帰のための自己診断チェック）
・オフィスワーク（読書）
・課題テーマとフリートーク
同 上
ミーティング
（発表と 1 日の振返り）
・同
左（読書のまとめと発表）
・同
左
（キャリア）
３０（金）
～１２：３０
ミーティング
（発表と 1 日の振返り）
・認知行動療法（４）
・同
左
同
上
同
上
（日常生活における適応的思考）
３１（土）
同 上
・１ケ月の「まとめ」と「振返り」
・リラクゼーション（筋弛緩法／自律訓練法）
（ミニレポート：リワークプログラムに参加して）
尚、平成２７年２月度のプログラムは、２月２日（月）～２月２８日（土）の開催になります。
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