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1/１2（月）　成人の日　プログラム
１０：００～１０：５０
太極拳入門者の方向
太極拳（24式）
河野
けのクラスです。簡化
太極拳24式を中心に
行います。
１０：５５～１１：２５
太極拳（呉式）
河野
24式よりも少し難易度
が高い呉式を中心に行
うクラスです。
１１：３５～１２：３５
サルサのリズムに合わ
サルサシャイン
セルツァー
せて一人で踊るダンス
１２：４５～１３：４５
静的ヨガと動的ヨガを
です。初心者大歓
迎！
組み合わせ、心身とも
陰陽ヨガ
セルツァー
にバランスの取れた体
作りを目的としたクラ
スです。
１４：００～１５：００
けんこう
井関
中高年の方を対象とし
た健康増進を目的とし
た専門的な楽しいクラ
スです。
１５：１０～１６：１０
バランスボール
井関
１６：２０～１７：２０
リトモス６０
ＹＵＫＡ
バランスボールを使用
して、ストレッチとトレー
ニングを行うクラスです。
11曲/1時間の音
楽に合わせ、様々な
ダンスで構成される、
ダイナミックなダンス
系フィットネスプログ
ラムです。