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『コーラス体験教室発表会＆立春コンサート』
日時：2月7日（土） 3時∼4時
①発表会：3時∼3時15分
②コンサート：3時20分∼4時
内容： 10月より開始した「コーラス体験教室」参加者の方々による発表会、
マミィーズの皆さまによる演奏・コーラスコンサートを行います。
出演：①「コーラス体験教室」参加者の皆さま
②マミィーズの皆さま
『輪投げ』
日時：①2月4日（水）②2月18日（水）
11時∼12時
※10時30分より準備・自主練習に開放します。
内容：公式輪投げで個人戦やチーム戦を行います。
スポーツ感覚で楽しんでいただけます !
『 初心者向け
パソコン相談会 』
※申込は1月27日(火）からです。
日時：2月9日（月）
①9時30分∼11時 ②11時∼12時30分
※①か②のどちらかをお選びください。
内容：お1人様に講師が1名ついてお伝えします。
申込の際に学びたい内容をお伝えください。
定員：10名（※事前申込にて先着順※）
講師：練馬176地域ITリーダーの会
持ち物：ご自身のパソコン
※デスクトップの方、
パソコンをお持ちでない方は
ご相談ください。
『栄町健康体操』
毎週 火曜日、土曜日 11時∼11時半
内容：ストレッチや練馬区健康いきいき体操、
お口すっきり体操、音読、認知症予防
のための体操を行っています。
『おいしい珈琲を味わう』
日時：2月19日（木）1時30分∼2時30分
内容：珈琲の淹れ方を学びながら
おいしい淹れたて珈琲を味わいます。
定員：20名程度（当日受付にて先着順）
講師：篠 美津子氏（喫茶店オーナー）
『 絵はがき作り 』
日時：2月12日（木）1時30分∼3時30分
内容：講師が描いた手本を参考に季節の植物
などを描きます。
定員：24名（当日受付にて先着順）
※開始時間30分前より受付いたします。
お席が埋まり次第受付終了となります。
持ち物：ぞうきん
講師：鶴岡 桃華氏
『 整体師による
骨盤やわらか体操 』
日時：①2月6日（金）②2月27日（金）
10時30分∼11時30分
内容：専用のバンドを使用して、畳の上やイス
で行う骨盤体操です。
定員：各日23名（当日受付にて先着順）
※開始時間30分前より受付いたします。
お席が埋まり次第受付終了となります。
『 のびのび体操 』
日時：2月20日 （金）10時30∼11時30分
内容：タオルを使った軽体操を行います。
定員：27名（当日受付にて先着順）
※開始時間30分前より受付いたします。
お席が埋まり次第受付終了となります。
持ち物：フェイスタオル
講師：梅原 智子氏
（エアロビクスインストラクター）
講師：勝村 奈知子氏 （整体師）
『 生活体操 』
『 音楽リハビリ 』
日時：①2月2日（月）10時30分∼11時30
分
②2月24日（火）2時∼3時
内容：音楽講師の伴奏に合わせて、懐かしい歌
を歌いながらストレッチなどを行います。
日時：①2月10日（火）②2月17日（火）
2時∼3時15分
内容：転倒予防や筋力維持のための有酸素運
動、ボールを使った体操を行います。
定員：各日27名（当日受付にて先着順）
※開始時間30分前より受付いたします。
お席が埋まり次第受付終了となります。
※開始時間30分前より受付いたします。
お席が埋まり次第受付終了となります。
定員：各日27名（当日受付にて先着順）
講師：秋山 栄氏（健康運動指導士）
講師：上田 好氏（音楽講師）
【職員退職のお知らせ】
この度、2月24日をもちまして、退職することとなりました。24年度より栄町敬老館に異動とな
り、地域の皆様、ご利用者の皆様に支えられ、多くのことを学ばせていただきました。皆様には心よ
り感謝申し上げます。地域の皆様、ご利用者の皆様のご健康とご活躍を心よりお祈り申し上げます。
本当にありがとうございました。
松田 直子
【 練馬区立栄町敬老館 】
〒176-0006 東京都練馬区栄町40−7 ２階
栄町敬⽼館のホームページにて事業報告やお知らせ
などを掲載しております！
栄町敬老館
検索
（併設施設：栄町児童館・栄町保育園）
【電話・FAX】03(3994)3286
【メール】 [email protected]. jp
【ホームページ】 http://sakae.foryou.or. jp
敬⽼館の⼊り⼝は保育園⼊⼝
栄町敬老館
の裏側（駐輪場側）になりま
（児童館・保育園）
【開館時間】午前9時∼午後5時
【休館日】日曜日・祝日(敬老の日は開館します)
年末年始
【来館方法】
★駐車場がないためお車でのご来館はご遠慮ください。
≪電車≫
西武池袋線 江古田駅→北口より徒歩で約5分
有楽町線
新桜台駅→2番出口より徒歩で約7分
神浅
社間
西武池袋線
江古田駅
中村敬老館便り 2 月号
練馬区内にお住まいの 60 歳以上の方を対象に
地域での生きがいづくりと健康増進を推進する施設です。
1（日）
2（月）
3（火）
4（水）
5（木）
6（金）
7（土）
中村体操
塗り絵サロン
中村卓球
娯楽室
団体利用
塗り絵サロン
囲碁教室
9 時∼正午
9 時∼正午
9 時∼正午
10 時∼正午
１2（木）
13（金）
14（土）
娯楽室
塗り絵サロン
囲碁教室
9 時∼正午
10 時∼正午
19（木）
20（金）
21（土）
9 時 30 分∼10 時
部屋利用抽選会
休館日
初めての囲碁
9 時 30 分∼
10 時∼正午
美文字サロン
ヨガ教室
２時∼３時
１0（火）
中村体操
塗り絵サロン
9 時 30 分∼10 時
9 時∼正午
美文字サロン
公園体操
健康いきいき体操
2 時∼3 時
ノーカラオケ
15（日）
お風呂お休み
9（月）
9 時∼正午
9 時 30 分∼10 時
１1（水）
建国記念の日
休館日
お風呂お休み
16（月）
17（火）
18（水）
中村体操
折り紙教室
中村卓球
娯楽室
塗り絵サロン
囲碁教室
9 時∼正午
(カラオケ 9 時∼)
9 時∼正午
10 時∼正午
フラワー
ボランティア
輪投げ大会
初めての囲碁
9 時∼正午
10 時∼正午
健康いきいき体操
10 時∼11 時
2 時∼3 時
ノーカラオケ
休館日
塗り絵相談会
10 時∼正午
1 時∼2 時
10 時∼11 時
美文字サロン
２2（日）
(カラオケ 9 時∼)
骨盤体操③
音がく健康塾
9 時 30 分∼10 時 9 時 30 分∼正午
休館日
1 時 30 分∼
1 時 30 分∼4 時 30 分
ノーカラオケ
休館日
パソコン相談会
パーランク作りと
エイサー講座
10 時∼正午
8（日）
(カラオケ２時∼)
お風呂お休み
23（月）
24（火）
中村体操
塗り絵サロン
25（水）
中村卓球
9 時 30 分∼10 時
9 時∼正午
9 時∼正午
美文字サロン
公園体操
9 時∼正午
9 時 30 分∼10 時
健康いきいき体操
ゆび編み講座
2 時∼3 時
1 時∼3 時
ノーカラオケ
2 時∼4 時
初めての囲碁
10 時∼正午
体操教室
1 時 30 分∼2 時 30 分
26（木）
娯楽室
リトミック
11 時∼正午
(カラオケ 1 時∼)
骨盤体操④
1 時∼2 時
名曲を歌おう
介護よろず相談
3 時∼4 時 30 分
2 時 30 分∼3 時
お風呂お休み
27（金）
28（土）
小物づくり教室
囲碁教室
9 時 30 分∼正午 10 時∼正午
健康太極拳
1 時 30 分∼
2 時 30 分
【ボランティア募集】中村敬老館では、音楽演奏やピアノ演奏、ペン字講師などのボランティアを募集し
ています。６０才以上の方も活動されています。詳しくは下記連絡先までお気軽にお問い合わせ下さい。
∼利用案内∼
・練馬区在住で６０歳以上の方ならどなたでもご利用できます。ご利用には「利用証」が必要となります。
練馬区の各敬老館または高齢者センターのいずれかの利用証をお持ちであれば、
区内すべての敬老館及び高齢者センターをご利用いただけます。
・「利用証」をお持ちでない方は、「利用申請書」に必要事項、緊急時にご連絡がとれる方のお名前、
ご住所、お電話番号をご記入いただきます。作成時には免許証、保険証などをご提示いただいております。
∼サービス案内∼
・入浴：月・火・水・金・土曜日 午後１時∼午後４時（石鹸・シャンプー・タオルなどはご持参下さい）
・カラオケ：火・水・金・土曜日 午前９時∼午後４時３０分 ※木曜日のみ原則午後 2 時からのご利用となります。
∼申込が必要な講座です。事前に窓口かお電話でお申込み下さい∼
パーランク作りとエイサー講座
2 月 5 日（木）午後 1 時 30 分∼午後 4 時 3０分
内容：エイサーで使用する太鼓を手作りし、その後児童館の子ども達とエイサーを踊ります。
太鼓作りでは、実際にエイサーのＤＶＤを鑑賞します。
定員：先着 8 名 講師：牟田 信幸氏（上石神井琉球エイサー会） 申込：1 月 20 日（金）∼
初心者パソコン相談会
2 月 5 日（木）午後１時３０分∼、午後 2 時 30 分∼
内容：ご自身のパソコンを使用して、個別の相談会を実施いたします。
定員：先着 8 名（各回４名）
持物：ご自身のパソコン※ご持参できない方はご相談下さい。
講師：練馬区ＩＴリーダーの会
申込：申込受付中
音がく健康塾
2 月 10 日（火）午前 10 時∼11 時
内容：音楽に合わせて楽しく行う認知症予防のリズムストレッチです。
定員：先着 15 名 持物：飲み物、汗拭きタオル
講師：土井真美子（音がく健康塾 講師） 申込：1 月 20 日（金）∼
塗り絵相談会
2 月 12 日（木）午前 10 時∼正午
内容：塗り絵でのお悩みの、個別相談会を実施します。相談時間外も塗り絵を各自でお楽しみ下さい。
定員：先着 8 名（1 名 15 分間） 持物：飲み物、汗拭きタオル
講師：土井真美子（音がく健康塾 講師） 申込：1 月 20 日（金）∼
ゆび編み講座
2 月 24 日（火）午後 1 時∼午後 3 時
内容：ゆび編みで簡単にかわいい、
「赤いリンゴ」のタワシを作ります。
定員：先着 12 名
講師：菊地 早苗氏（ＮＰＯ法人日本ゆび編み協会） 申込：１月２０日（火）∼
みんなで名曲を歌おう！
2 月 26 日（木）午後 3 時∼午後 4 時 30 分
内容：簡単なボイストレーニングをしながら古今東西の名曲を楽しく歌います。
定員：抽選 25 名 （初参加の方優先）
講師：長島 実奈氏 申込：１月２０日（火）∼1 月 28 日（水）発表：平成 27 年 2 月 3 日（火）
折り紙教室 ∼うめ∼ 2 月 17 日（火）
小物作り教室 ∼牛乳パックでマフラーづくり∼ 2 月 27 日（金）
時間：午前 9 時３０分∼正午 定員：先着２0 名
講師：利用者ボランティア、敬老館職員 申込：申込受付中
∼申込が不要な講座です。当日直接お越しください。∼
初心者輪投げ大会 2 月 20 日（金） 午後 2 時∼午後４時
内容：公式輪投げルールに沿った輪投げ大会を行います。初心者の方もお気軽にご参加ください。
申込：不要です。当日会場へお越し下さい。 定員：先着 15 名程度 持物：室内履き
健康リトミック教室
2 月 26 日（木）
午後 11 時∼正午
内容：懐かしの唱歌や歌謡曲を歌いながら、頭の体操を行います。
定員：先着２0 名程度 持物：音の出るもの（ペットボトル・スリッパ、鍋等）
講師：掛飛 佳世子氏（若返りリトミック 講師） 申込：当日会場へお越し下さい。
『中村敬老館』
〒176-0024 東京都練馬区中村 2−25−3（併設施設：中村児童館） 電話・FAX：03(3998)2036
【開館時間】午前 9 時∼午後 5 時 【休館日】 日曜日・祝日(敬老の日は開館します)
【来館方法】≪電車≫西武池袋線中村橋駅南口から 徒歩１５分
≪バス≫中村橋駅南口から阿佐ヶ谷行き又は荻窪行き関東バス「中村三丁目」下車徒歩７分
練馬駅北口から中野駅行き関東バス・京王バス「南蔵院」下車 徒歩 10 分
※配布中の中村敬老館便り(A3 版)では定期講座の紹介や講座内容などを詳しく掲載しています。
是非一度お手に取ってご覧ください。お問い合わせは上記までお気軽にどうぞ。
２月号
平成 27 年
発行日：平成27年2月1日
〒179-0074
練馬区春日町2-28-3
Tel /Fax 03（3998）8798
URL http://www.nerima-swf.jp/
★春の演芸大会のお知らせ★
ジョーダンハワイアンズによる
開催日：３/５（木）
申込み期間：２/２（月）∼２/１４日（土）
「ウクレレ演奏会」
※定員を超えた時点で締め切らせていただきます。
２８日（土） 午後１時半∼２時１５分
−
１１時∼１５時（予定）
生涯学習シリーズ
歌あり演奏ありで楽しめます！
ー
知っ得スクール “まつぼっくり”
27 日（金）
午後２時∼３時
「警察官による防犯講座」
第三娯楽室
20 日
13 時半∼14 時半
「リューマチと痛風について」
練馬高松園支所
様主催の事業で
す！！
午前の 健康体操（第 3 金曜）
20 日（金）午前 10 時∼11 時
午後の いきいき体操
6 日（金）、17 日（火）午後 2 時∼3 時
注）２月の第１週目は火曜日ではなく
６日
の金曜日に開催します。
小さな映画会
18 日（水）午前 10 時∼11 時半
☆第三娯楽室にて
★【物づくりクラブ】
どちらか 1 回
お申込みください
① 25 日（水）午前 10 時∼11 時半
②
26 日（木）午前 10 時∼11 時半
★「折り紙教室」19 日（木）
１０時∼１１時半
21 日（土）午前１０時∼１２時
＆
教室・・17 日（火）午前 10 時半∼11 時半
ｸﾗﾌﾞ・・23 日（月）午前 10 時半∼11 時半
会・・・10 日,24 日（火）
ｸﾗﾌﾞ・・・3 日,17 日（火）
☆第三娯楽室にて、午後 1 時半∼3 時
◆◆◆練馬区立敬老館のご利用方法◆◆◆
☆練馬区在住で６０歳以上の方ならどなたでもご利用になれます。
☆「利用証」（男性：緑、女性：オレンジ）は保険証・免許証等の公的な身分証明書と、緊急連絡
先の住所・電話番号をお持ちいただければ発行できます。
☆発行した「利用証」で、区内全ての敬老館、高齢者センターをご利用いただけます。また、高齢
者センターの利用証でも敬老館をご利用いただけます。
☆開館時間は
月∼土
午前 9 時から午後 5 時までです。
※各事業申込みが必要です。毎月１日から申込みを受け付けています。（直接または電話でも可能です）
2月 スケジュール 春日町敬老館
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
いきいき体操
14時∼15時
カラオケ♪
13
14
デイサービス
休館
8
カラオケ♪
13時∼16時
団体利用
9時∼12時
事業申込み
開始
※団体利用時は 第二娯楽室
その部屋に 9:00∼12:00
入室できません
【木曜会】
カラオケ♪
輪投げｸﾗﾌﾞ
13時∼16時
お風呂休み
11
12
13時半∼15時
9
10
13時∼16時
団体利用
デイサービス
9時∼12時
第二娯楽室
9:00∼12:00
【狸耕会】
※団体利用時は
その部屋に
入室できません
（建国記念の日）
休館
カラオケ♪
13時∼16時
13時半∼15時
休館
お風呂休み
15
16
17
18
19
20
21
俳画教室
「折り紙教室」
健康体操
10時∼11時
小さな映画
会
輪投げの会
13時∼16時
デイサービス
春の演芸大会 9時∼12時
抽選会
午前１０時∼ ﾌﾗﾀﾞﾝｽ教室
10時∼11時半
10時∼11時半
カラオケ♪
１０時∼１２時
10時半∼11時半
カラオケ♪
休館
13時∼16時
22
23
いきいき体操
14時∼15時
13時∼16時
お風呂休み
警察官による防
犯 講座
１３時半∼１４時
半
25
26
27
カラオケ♪
輪投げｸﾗﾌﾞ
13時半∼15時
24
デイサービス
9時∼12時
フラクラブ
①10時∼11時半
休館
カラオケ♪
13時∼16時
②10時∼11時半
どちらか一度の
ご参加になります
オケは１４時半
からとなります。
知っ得スクール
「リューマチと痛風」
１４時∼１５時
カラオケ♪
輪投げの会
13時∼16時
13時半∼15時
作品展開催のお知らせ
お風呂休み
13時∼16時
「 ジ ョ ーダ
ン ハ ワ イア
ンズ」よる
物づくりクラブ 物づくりクラブ ※２８日のカラ
１０時半∼１１時半
カラオケ♪
28
ウクレレ演奏会
１３時半∼１４時１５分
カラオケ♪
1４時半∼16時
春の演芸大会のお知らせ
開催（展示）期間 ：３/２（月）∼３/７（土） 開催日 ： ３/５（木） １１時∼１５時（予定）
作品の申込み ：２/１２（木）∼２/２３（月） 申込み期間 ： ２/２（月）∼２/１４（土）
※ご本人が作られたものに限ります。 ※定員を超えた時点で締め切らせていただきます。
※詳しくは事務所までお問い合わせ下さい！！
,
春日町敬老館
地下鉄大江戸
線「練馬春日町
駅」Ａ２出口から
徒歩１５分
★開館時間：午前９時∼午後５時（日・祝日は
休み。 但し敬老の日は開館）
（春日町児童館併設）
練馬東中学校
★お風呂：午後1時∼4時（木曜日は入浴できません。）
★カラオケ：月・水・土 午後1時∼午後4時
☆火・木・金は「ノーカラオケデー」です。
※事業実施、団体利用等でお部屋を使用する場合は
決定次第館内に掲示します。ご確認ください。
バッテングセンター
交番
地下鉄有楽町
線「平和台駅」
北口出口から
徒歩１０分
ライフ
環 八 春日町リサイクルセンター
通 り
発行日 平成２６年１月２０日
練馬区南田中５−１５−２５ ☏ ０３−３９９５−５５３８
２月３日は節分の日です。平成２７年の恵方は 西南西です。
インフルエンザの季節です！みなさんで 「かからない」、「うつさない」。
予防には・・手洗い、うがい、せきエチケット !
自由参加事業・・・当日受付です。
■練馬区健康いきいき体操 １８・２５日（水曜日）
● 練馬区スポーツリーダーによる指導です。
１３時３０分∼１４時３０分
娯楽室
定員；２０名
毎週；月・金曜日
１１時００分∼１１時３０分
■体と脳の軽体操
● 介護予防と認知症予防！皆で楽しく！椅子に座っての体操です。
定員；２０名
毎週；木曜日
■健 康 麻 雀
● 介護予防を目的とした麻雀です。
定員；２０名
娯楽室
９時００分∼１６時３０分 多目的会議室
毎月；第３木曜日
１４時００分∼１６時００分
娯楽室
■ディスコン体験
● 新しいゲーム感覚のスポーツです。皆で楽しく体を動かしましょう。
定員；１２名
■ 健康長生き体操
１４・２８日（土曜日）
１５時３０分∼１６時００分 多目的会議室
● 運動と健康について学びましょう。汗拭きタオルをご持参下さい。
定員；１０名
■ 映画鑑賞会
２１日（土曜日）
１０時００分∼１１時３０分
娯楽室
● 懐かしい映画を楽しみましょう。
定員；２０名
★は事前申し込みの事業・・１月２０日(火)より事務所にて受付開始。定員になり次第終了。
★パソコン・iPad体験
●
１０時と１１時の２回に分けて行います（各４名）。
★陶芸を楽しむ会
●
１０時３０分∼１２時００分 多目的会議室
１３日（金曜日）
１３時３０分∼１５時３０分
雛飾りを作ります。
★手工芸教室
●
３・１０・２４日（火曜日）
１０時００分∼１２時００分 多目的会議室
定員； 各４名
粘土をこねて、仕上がりを想像しながら作ることで楽しみと達成感を味わいましょう。
★折り紙教室
●
毎月；第１・３土曜日
切り絵で「蝶」を作ります。
定員； ５名
娯楽室
定員；１０名
２０日（金曜日）
１３時３０分∼１５時００分
娯楽室
定員；１０名
敬老館の利用方法
● ご利用できる方・・・・・・・・区内在住の６０歳以上の方ならどなたでもご利用できます。
● ご利用方法・・・・・・・・・・・利用される敬老館で「利用証」を掲示してください。
※「利用証」の発行には保険証・免許証等の身分証明書と緊急連絡先の住所・電話番号をお持ちください。
● 団体利用の申し込み・・・３月の利用は２月２日（月曜日）から受付いたします。
２月 カレンダー
南田中敬老館
★印の事業は事前に申し込みが必要です。事務所にお申込み下さい。
日
1
月
2
火
3
水
4
団体抽選会
休
館
日
９：３０∼
休
館
日
風呂 休み
★陶芸を楽しむ会
9
10
体と脳の軽体操 ★陶芸を楽しむ会
１１：００∼１１：３０ １０：３０∼１２：００
15
16
17
金
6
土
7
★気功体験
カラオケ休み
１０：００∼１１：００ ★パソコン
団体利用
９：００∼１４：００
iPad体験
健康麻雀
体と脳の軽体操 １０：００∼１２：００
９：００∼１６：３０ １１：００∼１１：３０ ★植物画を
楽しむ会
１３：００∼１５：００
体と脳の軽体操 １０：３０∼１２：００
１１：００∼１１：３０
8
木
5
11
休
館
日
18
12
13
14
風呂 休み
★気功体験
１０：００∼１１：００
カラオケ休み
団体利用
９：００∼１４：００
健康麻雀
体と脳の軽体操
９：００∼１６：３０ １１：００∼１１：３０
★植物画体験
１３：００∼１５：００
健康長生き体操
★折り紙教室
１３：３０∼１５：３０ １５：３０∼１６：００
19
20
21
風呂 休み
休
館
日
★気功体験
カラオケ休み
体と脳の軽体操
健康いきいき体操
団体利用
１０：００∼１１：００ ★パソコン
１１：００∼１１：３０
１３：３０∼１４：３０ ９：００∼１４：００ 体と脳の軽体操
iPad体験
健康麻雀
１１：００∼１１：３０ １０：００∼１２：００
９：００∼１６：３０
★川柳を楽しむ会
ディスコン体験
映画鑑賞会
★手工芸教室
１３：００∼１５：００
１４：００∼１６：００
１３：３０∼１５：００
１０：００∼１１：３０
無題
22
休
館
日
23
24
25
26
27
28
風呂 休み
★気功体験
１０：００∼１１：００
カラオケ休み
体と脳の軽体操 ★陶芸を楽しむ会 健康いきいき体操
団体利用
１１：００∼１１：３０ １０：３０∼１２：００ １３：３０∼１４：３０ ９：００∼１４：００ 体と脳の軽体操
★植物画体験
健康麻雀
１１：００∼１１：３０ １３：００∼１５：００
９：００∼１６：３０
健康長生き体操
１５：３０∼１６：００
● 開館時間・・・・・・・・・・・・・月曜日∼土曜日 午前９時∼午後５時まで。
（日曜・祝日はお休み。ただし敬老の日は開館します。）
● お 風 呂・・・・・・・・・・・・午後１時∼４時まで。（木曜日は入浴できません）
● カ ラ オ ケ・・・・・・・・・午前９時∼午後４時３０分。土曜日はカラオケ休み。
※木曜日の娯楽室は団体利用のため午後２時まで使えません。
２７年２月
にこにこ体操
2 月 10 日(火)
10:00∼11:00
●定員：先着 15 名
たかのだい敬老館だより
貝のお雛様
作り
うたごえ広場
2 月 17 日(火)
14:00∼15:30
10:00∼11:30
●参加：無料
(申込み制)
●場所:大広間
光が丘高齢者センターの
指導員を交えた
介護予防体操
講座です。
みんなで元気に
身体を動かしま
しょう♪
さまざまなジャンルの懐メ
ロを、参加者全員で気まま
に歌う講座です。キーボー
ドとギターの生伴奏をバッ
クに心地よく歌ってくださ
い。
●講師：夢川ゆうき先生
●定員：先着 6 名
●定員：先着 30 名位まで
●参加：無料
●参加：無料
(申込み制)
●場所:大広間
2 月 26 日（木)
10:00∼11:00
唱歌や童謡などを、パート
に分かれて練習します。
●講師：島田君枝先生
●定員：約 20 名
●参加：無料
●場所:大広間
※初めての方は、楽譜を準
備する都合がありますの
で事前にお申し込みくだ
さい。
●場所:大広間
簡単なのに可愛い!！
☆体操系講座ラインアップ☆
●整体体操
2 月 19 日(木)
ほのぼの
コーラス
５日（木）
、１２日（木）10：00∼11：00
（定員各 20 名） 会場：生涯学習センター分館講座室 3・4
利用者懇談会
２月 28 日(土)
11：００∼12：00
館の利用に関して、皆様の日頃のご意見や改善の
アイデアなど是非お聞かせください。
●参加は自由です。
講師：澤潟邦安先生
・ゆっくりとした体操で、関節の緩和と強化をします。
●場所：大広間
●太極拳
※この時間は大広間の通常利
用出来ませんので、予めご
了承願います。
13 日（金）
、20 日（金）
二部入替制
（定員各 20 名） Ａ：9：30∼10：30、Ｂ：10：40∼11：40
会場：生涯学習センター分館講座室 3・4
☆カラオケのご利用について
・毎週火曜日はノーカラオケデーです。
・呼吸法から学び、正しい姿勢でゆっくり体を動かします。 ・他の曜日でも単発の講座や行事がある場合はご利
用いただけない場合がありますのでご了承く
ください。
●たかのだい体操 （定員各 15 名）
・ご利用に関しては館のルール
4 日（水）
、14 日（土）
、18 日（水）
、28 日（土）
がございます。
10：00∼11：00
会場：大広間
詳細は職員までお問い合わせ
ください。
・座って出来る簡単体操を始めとする
講師：河原正枝先生（楊名時太極拳）
セルフケア体操が好評です。
☆麻雀・囲碁・将棋のご利用について
・大広間で各種講座を開催している時間のご利用
はご遠慮いただいております。
※上記の体操講座は全て定員制（申込み先着順）と
利用出来ない日時を記載
なっています。
したカレンダーを受付で
配布しております。
・２月分の申込みは終了していますが、定員に満たない場
詳細は職員までお問い
合は参加出来る場合がありますので、当館窓口までお尋
合わせください。
当館の職員と一緒に行います。
ねください。（☎3996-5135）
・３月分の申込みは、2 月 2 日 (月）∼2 月 14 日 (土）で、
申込みは、館の窓口となります。
※申込みには、敬老館の利用証の提示が必要と
なりますので、必ずご持参くださいますよう
お願いいたします。
お問い合わせは…
高野台敬老館
〒177-0033
練馬区高野台 2-25-1
☎3996‐５１３５
27 年 2 月
日
月
たかのだい敬老館カレンダー
火
水
木
毎週木曜日は
お風呂は
お休み
毎週火曜日は
ノーカラオケ
デー
金
土
※整体体操・太極拳・たかのだい
体操は申込み制（定員を超えた
場合は抽選）です。詳細は裏面
をご覧ください。
2 月 28 日（土）の午前中は、大広間を体操講座と利用者懇談会に
使用します。 マッサージ機・スカイウェル・麻雀・囲碁・将棋等、
大広間の通常利用は 12：30 以降となります。
１
２
３
たかのだい
体操
休
８
４
10：00∼11：00
９
15
16
22
２３
13
14
定員 20 名
講座室 3・4
10
11
1２
整体体操
太極拳
10：00∼11：00
10：00∼11：00
定員 15 名
定員 20 名
9：30∼10：30
10：40∼11：40
大広間
講座室 3・4
定員各回 20 名
講座室 3・4
19
２０
17
18
14：00∼15：30
10：00∼11：00
定員６名
大広間
定員 15 名
大広間
２４
休
うたごえ
広場
10：00∼11：30
たかのだい
体操
10：00∼11：00
定員 15 名
大広間
21
太極拳
9：30∼10：30
10：40∼11：40
大広間
定員各回 20 名
講座室 3・4
２５
２６
２７
食のほっと
サロン
ほのぼの
コーラス
たかのだい体操
10：30∼12：00
10：00∼11：00
利用者懇談会
大広間
11：00∼12：00
定員 10 名
大広間
※
７
10：00∼11：00
（節分）
貝のお雛様 たかのだい
作り
体操
休
６
整体体操
定員 15 名
大広間
にこにこ体操
休
５
２８
10：00∼11：00
マークの日は催し物がない日です。館は通常通りご利用になれます。
●開 館 日：月曜∼土曜（日曜・祝日・年末年始 12 月 29 日∼1 月 3 日は休館）（敬老の日は開館）
●開館時間：午前 9：00∼午後 5：00
●お 風 呂：木曜を除く 13：00∼16：00
※タオルと石鹸をご持参ください。
☆ご利用方法
・練馬区在住で 60 歳以上の方がご利用できます。
・ご利用の際には「利用証」が必要となります。
初めて利用される方は、利用申請書を敬老館に提出していただきます。
その際、健康保険証や運転免許証などの本人確認書類と、緊急時に連絡のとれる方のお
名前・ご住所と電話番号が必要となります。
・来館時には、毎回必ず「利用証」を受付に提示してください。
・練馬区の各敬老館または高齢者センターの利用証でもご利用いただけます。
※お問い合わせは…
高野台敬老館
☎3996-5135
〒177-0033
練馬区高野台 2-25-1
平成２７年
２月号
三
原
発行日：平成27年2月1日
台
練馬区立三原台敬老館
〒177-0031
練馬区三原台2-11-29
Tel /Fax 03（3924）8834
URL http://www.nerima-swf.jp/
敬 老 館 便 り
立春の
２月 4 日（水）午後 1 時 30 分∼大広間にて
2 月 17 日（火）午後 1 時半∼午後 3 時
今年度最後となる利用者懇談会を開催します。ぜひご
参加をお願いいたします。カラオケのご利用は一時中断
させていただきます。ご協力をお願いいたします。
アンケートを実施します
毎年度実施する、練馬区内敬老館共通の総合
アンケートです。ご協力をお願いいたします。
☆2 月 18 日（水）
①10 時∼11 時半 ②1 時半∼3 時
☆無料、各回先着 15 名になります。
☆集会室にて ☆持ち物：のり
2 月 25 日（水）午後 1 時半∼午後 3 時
☆お申込み開始：2 月 2 日（月）
☆2 月 3 日（火）
、24 日（火）1 時半∼3 時
☆大広間にて ☆持ち物：なし
※自由参加です。
※出来上がった作品は、作品展までお預かりし、
☆2 月 6 日、27 日（金）
作品展終了後にお返しいたします。
午後 1 時半∼2 時半
☆集会室にて ☆自由参加です。
☆お申込みは必要ありません。
☆2 月 10 日、24 日（火）午後 1 時半∼3 時半
☆集会室にて
☆2 月 3 日、17 日（火）午前 10 時半∼11 時半
☆お申込みは必要ありません。
☆大広間にて
☆すでにお申込み済みの方が対象です。
当日会場へお越しください。
☆欠席される時はご連絡ください。
☆2 月 9 日、23 日（月）午後 1 時半∼2 時半
☆集会室にて
☆お申込みは必要ありません。
◆◆◆練馬区立敬老館のご利用方法◆◆◆
☆練馬区在住で６０歳以上の方ならどなたでもご利用になれます。
☆「利用証」（男性：緑、女性：オレンジ）は保険証・免許証等の公的な身分証明書と、緊急連絡
先の住所・電話番号をお持ちいただければ発行できます。
☆発行した「利用証」で、区内全ての敬老館、高齢者センターをご利用いただけます。また、高齢
者センターの利用証でも敬老館をご利用いただけます。
☆開館時間は
月∼土
午前 9 時から午後 5 時までです。
2月
カレンダー 三原台敬老館
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
団体利用受付
ﾉｰｶﾗｵｹﾃﾞｰ
利用者
懇談会
団体利用
9時30分
ストレッチ
健康体操
★申込み開始★
「折り紙でひな飾りを
作ろう」（18日）
10時半∼11時半
休館
1時半∼3時
作品展の
作品作り
8
9
10
【床清掃】
ﾉｰｶﾗｵｹﾃﾞｰ
輪投げ
ディスコン
休館
15
1時半∼2時半
16
10時半
∼11時
1時半∼3時
1時半∼
大広間にて
9:00∼2:00
※2時10分∼
カラオケ可
お風呂休み
11
12
健康いきいき
体操
1時半∼2時半
13
14
20
21
27
28
踊り、カラオケの個
人利用については、
大広間入口の予定
表でご確認下さい
1時半∼3時半 建国記念の日
【絨毯清掃】
休館
お風呂休み
17
18
19
ﾉｰｶﾗｵｹﾃﾞｰ 折り紙でひな
飾りを作ろう①
ストレッチ
10時∼11時半
健康体操
踊り、カラオケの個
人利用については、
大広間入口の予定
表でご確認下さい
立春の
折り紙でひな
飾りを作ろう②
高齢者のための
1時半∼3時
出張相談会
落語会
休館
2時∼4時
22
23
24
ﾉｰｶﾗｵｹﾃﾞｰ
輪投げ
1時半∼2時半
休館
1時半∼3時
25
26
元気なうちに
知っておこう！
踊り、カラオケの個
人利用については、
大広間入口の予定
表でご確認下さい
ディスコン 成年後見
1時半∼3時半 制度講座
作品展の
作品作り
お風呂休み
1時半∼3時
お風呂休み
健康いきいき
体操
1時半∼2時半
利用者アンケートを２月４日（水）から配布します。
ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。
開館時間：月∼土 午前9時∼午後5時（日・祝日は休み。但し敬老の日は開館）
★お風呂：午後1時∼4時（木曜日は入浴できません。）
★カラオケ：月・水・木・金・土 午前9時∼午後4時半（※12時∼1時は昼休み）
☆火曜日は「ノーカラオケデー」です。
※事業実施、団体利用等でお部屋を使用する場合は、決定次第館内に掲示します。
ご確認ください。
社会福祉法人 練馬豊成会
平成 27 年 2 月号
立春を迎えても、春が待ち遠しい寒さが続きます。石神井公園
を散歩される方は、お体を冷やさないようにご注意ください。
今月も、寒さに負けずに敬老館にお越しください。
今年も武蔵高等学校・中学校奇術部のみなさんが、素敵な
マジックを披露してくれます。そのあとは、ウクレレの伴奏と
共に懐かしの曲を歌いましょう。
日時 2 月 7 日（土） 14：00∼15：30
ハーブの香りを閉じ込めて、
生活に彩りを加えてみては
いかがでしょうか？
日時 2 月 24 日（火）
14：00∼15：00
定員 12 名様
14 日 「潮騒」 (1964)
主演 吉永 小百合
21 日 「花咲く乙女たち」（1965）
主演 舟木 一夫
28 日 「幕末太陽伝」(1957)
主演 フランキー堺
石神井敬老館
練馬区石神井町７−２８−２１
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
団体利用
9:00∼14:00（大）
生きがいデイ
9:30∼12:00（洋）
老大民謡
14:00∼16:00(大)
麻雀
13：00∼16：30(洋)
老大民謡練習会
9:00∼12:00 (大)
休
館
日
8
休
館
日
15
休
館
日
22
休
館
日
麻雀
絵手紙教室
踊りの会
9:00∼16:30(洋)
9:30∼11:30（洋）
9:30∼11:30(大)
鍛えよう！
フラダンス
脳トレ道場
コアバランス体操
9:30∼11:00(大)
10：00∼11：00(洋)
10：00∼11:00(大）
カラオケ
カラオケ
カラオケ
13：00∼16：30（大） 13：00∼16：30（大）
13：00∼16：30（大）
9
10
麻雀
趣味の会
9:00∼16:30(洋)
9:30∼11:30（洋）
鍛えよう！
フラダンス
コアバランス体操
9:30∼11:00(大)
10：00∼11:00(大）
カラオケ
カラオケ
13：00∼16：30（大）
13：00∼16：30（大）
16
17
11
休館日
建国記念の日
18
麻雀
折り紙教室
踊りの会
9:00∼16:30(洋)
9:30∼11:30（洋）
9:30∼11:30(大)
鍛えよう！
フラダンス
脳トレ道場
コアバランス体操
9:30∼11:00(大)
10：00∼11：00(洋)
10：00∼11:00(大）
カラオケ
カラオケ
カラオケ
13：00∼16：30（大） 13：00∼16：30（大）
13：00∼16：30（大）
23
24
25
麻雀
体操友の会
ストレッチ体操
9:00∼16:30(洋)
10：00∼11:00(大）
10:00∼11:00(大)
鍛えよう！
カラオケ
脳トレ道場
コアバランス体操 13：00∼16：30（大） 11：00∼12：00(大)
10：00∼11:00(大）
ポプリ作り
カラオケ
カラオケ
14:00∼15:00（洋） 13：00∼16：30（大）
13：00∼16：30（大）
ノーカラオケデー
輪投げの会
サロン・ド・編みもの
9:30∼11:30(大）
10：00∼11：30(洋）
マジックショー
カラオケ
14：00∼14：20（大）
13：00∼16：30（大） ウクレレで歌おう♪
14：30∼15：30（大）
12
13
団体利用
老大カラオケ
9:00∼14:00（大） 練習会
生きがいデイ
9:00∼12:00（大）
サロン・ド・編みもの
9:30∼12:00（洋）
老大カラオケ
10：00∼11：30(洋）
14:00∼16:00(大)
カラオケ
麻雀
13：00∼16：30（大）
13：00∼16：30(洋)
月∼土
ノーカラオケデー
名作シアター
「潮騒」
10:00∼11:40（大）
手芸の会
9:30∼11:30（洋）
健康いきいき体操
13:30∼14:30（大）
19
20
21
団体利用
9:00∼14:00（大）
生きがいデイ
9:30∼12:00（洋）
老大民謡
14:00∼16:00(大)
麻雀
13：00∼16：30(洋)
老大民謡練習会
9:00∼12:00 (大)
10：00∼11：30(洋）
カラオケ
13：00∼16：30（大）
ノーカラオケデー
輪投げの会
9:30∼11:30(大）
名作シアター
「花咲く乙女たち」
14:00∼15:40（大）
26
27
28
団体利用
9:00∼14:00（大）
生きがいデイ
9:30∼12:00（洋）
老大カラオケ
14:00∼16:00(大)
麻雀
13：00∼16：30(洋)
老大民謡練習会
9:00∼12:00 (大)
名作シアター
「幕末太陽伝」
10:00∼11:50（大）
手芸の会
9:30∼11:30（洋）
健康いきいき体操
13:30∼14:30（大）
サロン・ド・編みもの
サロン・ド・編みもの
10：00∼11：30(洋）
カラオケ
13：00∼16：30（大）
敬老館の利用方法
☆開館時間
14
午前９時から午後５時まで。（日曜・祝日はお休み。）
☆お風呂のご利用
午後１時∼４時（３時３０分までに入室を）木曜日休み。
☆ご利用できる方
区内在住の60歳以上の方ならどなたでもご利用できます。
☆ご利用方法
利用される敬老館で「利用証」を提出してください。
※ 予定のない時間帯は、どなたでもご自由に利用できます。
※ 利用証の作成には免許証・保険証の提示をお願い致します。
出張相談会 14：30
石神井台敬老館
発行日 平成27年1月20日
練馬区石神井台2‐18‐13 ☎03‐3995‐8270
日
1
休
館
日
8
休
館
日
15
休
館
日
22
休
館
日
月
2
火
3
ラジオ体操
ラジオ体操
スローステップ運動 いきいき健康体操
水
4
木
5
手編み教室
風呂休み
団体利用
１０：００∼１２：００
9:00∼14：00
ラジオ体操
音読で脳トレ
音読で脳トレ
１３：００∼１４：００ １３：００∼１４：００
鬼が出現！？
節分（豆まき）
豆をぶつけて
10：00∼12：00
邪気を払いましょう！
１６:００∼１６:３０
午後のカラオケは
14:30から
10
11
9
絵画教室
ラジオ体操
9：30∼12：00
いきいき健康体操
フリフリグッパー
音読で脳トレ
１３：００∼１４：００
De認知症予防
１３：００∼１４：００
午後のカラオケは
１４：１５から
16
17
ラジオ体操
ラジオ体操
スローステップ運動 いきいき健康体操
Wiiを楽しむ会
13:00∼14：30
建
国
休
記
館
念
日
の
日
金
6
パソコン勉強会 ノーカラオケデー
カラオケは14:00から いきいき健康体操
陶芸を楽しむ会
10:00∼12:00
土
7
健康麻雀
を楽しむ会
９：００∼１６：３０
音読で脳トレ
１３：００∼１４：００
民謡で元気
１４：００∼１６：００
風呂休み
団体利用
12
13
14
パソコン教室
健康麻雀を楽しむ会
10：00∼12：00
９：００∼１６：３０
９：００∼１４：００
ラジオ体操
太極拳教室
10：30∼12：00
折り紙教室（瑞穂の会）
音読で脳トレ
10：00∼12：00 １３：００∼１４：００ １３：００∼１５：００
カラオケは14:00から いきいき健康体操
陶芸を楽しむ会
落語を楽しむ会
１４：０５∼１５：０５
18
19
手編み教室
風呂休み
団体利用
20
21
パソコン勉強会 ノーカラオケデー
10：00∼12：00
健康麻雀
音読で脳トレ
音読で脳トレ
ラジオ体操
10：00∼12：00 ９：００∼１４：００
を楽しむ会
カラオケは14:00から いきいき健康体操 ９：００∼１６：３０
１３：００∼１４：００ １３：００∼１４：００
iPadを楽しむ会
セーフティー教室
音読で脳トレ
お役に立ち隊輪
お茶会
歌声喫茶
14：０５∼１５：００ 13:00∼14：30
１３：００∼１４：００
１４：００∼１６：００ 午後のカラオケは 午後のカラオケは 14：00∼16：00
民謡で元気 １４：００∼１５：００
1５：1５から
14:30から
１４：００∼１６：００
23
24
25
26
27
絵画教室
ラジオ体操
9：30∼12：00
いきいき健康体操
健康麻雀
を楽しむ会
風呂休み
団体利用
パソコン教室
９：００∼１６:３０
9:00∼14：00
音読で脳トレ
ラジオ体操
スローステップ運動 １３：００∼１４：００
音読で脳トレ
安心生活相談
１３：００∼１４：００ 14：00∼15：３0
押し花教室
１３：３０∼１５：００
利用者満足度調査
（アンケート）の実施
午後のカラオケは
15：40から
フリフリグッパーDe認知症予防
２月９日（月） １３：００∼１４：００
簡単なリズム体
設置・回収場所：２階受付
操を通して楽しく
認知症予防！
より良い敬老館にしていく為、
是非ご協力お願い致します！
定員１５名
2月2日∼2月14日まで
28
ノーカラオケデー
健康麻雀を楽しむ会
１０：００∼１２：００ ９：００∼１６：３０
カラオケは14:00から
ラジオ体操
太極拳教室
いきいき健康体操
陶芸を楽しむ会
10：30∼12：00
10:00∼12:00
口腔体操
折り紙教室
手工芸教室
音読で脳トレ
(つぼみの会）
14：00∼16：00 １３：００∼１４：００ １３：００∼１５：００
落語を楽しむ会
セーフティー教室
２月１３日（金） １４：０５∼１５：０５ ２月１７日（火）
１４：０５∼１５：００
大泉落語研究会による
古典落語をお楽しみい
石神井警察署員によ
ただけます！
る防犯に関する講座。
＊申込み不要
＊申込み不要
開館時間；月∼土 午前９時から午後５時まで。（日曜・祝日はお休み。 １２月２９日∼１月３日はお休みです）
☆お風呂・・午後１時∼４時（木曜日は入浴できません）
☆カラオケ・午前9時∼午後4時30分（12時∼2時は昼休み。但し第1・３水曜は午後2時30分から、第4火曜は午後3時から）
※土曜日はカラオケは休みです。木曜日の午前と第１・３の金曜日の午後はお休みです。
2月の事業予定 ★印の事業は20日より事務所で受付開始。定員になり次第終了。
10時∼12時
★ ４日・18日（水）「手編み教室」*申込みはお一人につきどちらか一方です 時間：
定員：
5名
● 編みたい課題を決めて、各自材料・道具をご持参ください。先生がご指導して下さいます。
★
４日（水）「Wiiを楽しむ会」
● ゲーム機「Ｗｉｉ」を使って楽しく体を動かします。初めての方大歓迎！
★
５日・１２日・２６日（木）「陶芸を楽しむ会」
● １か月単位で１グループ募集！作る楽しみと完成の喜びを是非！
★ ６日・２０日（金）「パソコン勉強会」＊要ノートパソコン持参
● 壁新聞作成や各自パソコンに関する課題に取り組みます！
★
６日・２０日（金）「民謡で元気」
● 日本各地の民謡を三味線に合わせてみんなで歌います！
★
９日・2３日（月）「絵画教室」＊要 画材道具一式（水彩画）
● 天候が良ければ館近隣でのスケッチを予定しています。
★
1４日・２８日（土）「太極拳教室」
● 初心者大歓迎！太極拳を楽しみながら健康増進！
★
１４日・２８日（土）「折り紙教室」
● 14日「瑞穂の会(中級）」・28日「蕾の会(初級）」ともお雛様を作成！
*折り紙教室は「瑞穂の会」「つぼみの会」のどちらか一方への参加となります。
★
１６日（月）「お茶会」
● 抹茶を楽しみながら参加者同士の交流を深めましょう！
★
１８日（水）「ｉＰａｄを楽しむ会」
● iPadを使って楽しく脳トレや検索を行います！初めての方も是非！
★
１９日（木）「お役に立ち隊輪」
● 手縫いの小物（トレー）を作成し、東日本大震災の被災地へ送ります。
★
２３日（月）「押し花教室」
● 身近な植物で素敵な作品を作ります！
★ ２４日（火）「安心生活相談（認知症サポーター養成講座）」
●
★
認知症に関する正しい知識を身につけましょう！受講者には、認知症サポー
ターであることを示すオレンジリングを差し上げます。
26日（木）「手工芸教室」
● 匂い袋（サシェ）を作成します。
︵
︶
定
期
申
自
込
由
み
参
不
加
要
事
業
● ラジオ体操・・・・・・・・毎週；月曜・火曜・金曜 １３：００∼１３：１５
● スローステップ運動・・毎週；月曜 １３：１５∼１３：４５
場所：
時間：
定員：
場所：
時間；
定員；
場所；
時間；
定員；
場所；
時間；
定員；
場所；
時間；
定員；
場所；
時間：
定員：
場所：
時間；
定員；
娯楽室
13時∼14時30分
10名
娯楽室
場所；
娯楽室
時間；
定員；
場所；
時間；
定員：
場所：
時間；
定員：
場所：
時間；
定員；
場所；
時間：
定員：
14時∼16時
８名
多目的会議室
13時∼1４時30分
１０名
娯楽室
14時∼16時
１０名
娯楽室
13時30分∼15時
５名
多目的会議室
14時∼15時30分
15名
場所：
娯楽室
時間；
定員：
場所；
定員１５名
定員 ８名
14時∼16時
10名
娯楽室
10時∼12時
５名
多目的会議室
10時∼12時
各５名
多目的会議室
14時∼16時
各１０名
娯楽室
9時30分∼12時
各8名
多目的会議室
10時30分∼12時
各１０名
娯楽室
13時∼15時
各１０名
リズムに合わせた踏み台昇降運動です。
● いきいき健康体操・・・毎週；火曜・金曜 １３：１５∼１３：４５ 定員１０名
筋力向上運動で転倒しにくい体をつくりましょう。
● 音読で脳トレ・・・・・・毎週；月曜・火曜・金曜 １３：４５∼１４：００
定員１０名
早口言葉や小説の一節などを音読し脳を鍛えましょう。
● 安心生活相談・・・・・毎月第４火曜日 １４：００∼１５：００
高齢者相談センター支所による出張相談会や講座を行います。
利 敬 ☆ ご利用できる方・・・・練馬区在住で６０歳以上の方ならどなたでもご利用できます。
用 老 ☆ ご利用方法・・・・・・・来館時、受付窓口で「利用証」を提出して下さい
方館
※利用証の発行には、免許証・保険証等の身分証明書と緊急連絡先の住所・電話番語が必要です。
法の
☆ 団体利用の申し込み・・3月の利用は2月2日（月）から受け付けます。
平成２７年 2 月号
社会福祉法人
練馬豊成会
上石神井敬老館
練馬区上石神井 1-6-16
03-3928-8623
立春とは名ばかりの寒さが続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？各教室には多
数のお申込みをいただき、毎回盛況に行っております。まだまだ寒い日が続きますが、是非
ともご参加いただきますよう皆様のご来館をお待ちしております。
体操教室『寝ヨガ』
クラフト教室
『カレンダー作り』
通常のヨガと違い関節や筋肉にかか
季節に合わせた次月のカレンダー
る負担が小さく疲れている時でも無
を手作りで作成します。
理なく続けられます。
今月のテーマは「ひな祭り」です
是非ご参加下さい。
是非ご参加下さい。
《ヒートショックを防止しましょう!!》
ヒートショックとは・・・
暖かい部屋から寒い部屋への移動などによる急激な温度の変化に
よって血圧が上下に大きく変動することをきっかけにして起こる健康
被害のことです。失神や不整脈を起こしたり急死にいたる危険な状態で
気温の下がる冬場に多く見られます。まだまだ寒い日が続きますので
皆様お気をつけ下さい。
敬老館のご利用方法
♪練馬区在住の 60 才以上の方ならどなたでもご利用になれます。
♪ご利用には「利用証」が必要です。お持ちでない方は窓口にて「利用申請書」に必
要事項、緊急時にご連絡のとれる方のお名前、ご住所、お電話番号をご記入いただ
きます。また運転免許証・保険証などをご提示いただきます。
♪来館時には必ず「利用証」を窓口へお出し下さい。他の敬老館・高齢者センターの
利用証でもご利用になれます。
2月カレンダー
日
月
火
水
木
上石神井敬老館
金
土
1
2
3
4
5
6
午
休 前
館
日 午
後
字手紙の会
１０：００∼
③トレーニング室
介護予防事業
介護予防事業
利用事業第9回
③トレーニング室
介護予防事業
１０：００∼
いきいき体操
クラフト教室13：30∼
個人利用日
輪投げの会１３：３０∼
１３：３０∼
8
9
午
休 前
館
日 午
後
10
個人利用15：00∼
11
12
13
③トレーニング室
個人利用日
介護予防事業
脳トレ教室
１３：３０∼
利用事業第10回
１０：００∼
練馬区健康
個人利用日
7
建
国
休
記
館
念
日
の
日
利用事業第11回
14
③トレーニング室
介護予防事業
１０：００∼
利用事業第12回
１０：００∼
クラフト教室13：30∼
輪投げの会１３：３０∼
体操教室13：30∼
個人利用15：00∼
15
16
午
休 前
館
日 午
後
17
字手紙の会
１０：００∼
介護予防事業
18
介護予防事業
19
20
21
個人利用日
介護予防事業
個人利用日
小物作り 10：00∼
練馬区健康
個人利用日
いきいき体操
個人利用日
輪投げの会１３：３０∼
個人利用日
１３：３０∼
22
午
休 前
館
日 午
後
23
24
25
26
27
28
個人利用日
介護予防事業
介護予防事業
個人利用日
介護予防事業
個人利用日
脳トレ教室
バイオリン演奏会
１３：３０∼
１３：３０∼
個人利用日
輪投げの会１３：３０∼
体操教室13：30∼
個人利用日
※「介護予防事業」は練馬区主催の事業の為、参加者はすでに決まっております。
敬老館の利用について
月∼土 午前９時から午後５時まで （日曜・祝日はお休み）
午後１時∼４時となります。木曜休み。
シャンプー・石鹸・タオル類はご自分でご用意下さい。
各教室定員がありますので必ず窓口でお申込み下さい。またお申込みいただいた
♣教室など
教室等をお休みされる場合、必ず前日までにご連絡下さい。
２（月）∼１４（土） 申込み １/２８（水） 発表 １/２９（木）
１６（月）∼２８（土） 申込み ２/４（水） 発表 ２/５（木）
「トレーニング室利用事業」を受講された方が「個人利用日」にご利用になれます。
♣トレーニング室
詳しくは窓口でご確認下さい。
♣個人利用日
午前 １０：００ ∼ １２：００
午後 １３：００ ∼ １５：３０ （第1、2土曜日のみ１５：００∼１７：００）
♣開館時間
♣お風呂のご利用
上石神井敬老館 ０３-３９２８-８６２３
い
ずみ
東大泉敬老館便り
平成 27 年 2 月号（第 83 号）
発行日：平成 27 年 2 月 1 日
弐
〒178-0063 練馬区東大泉 7-20-1
Tel /Fax 03（3921）9129
E-mail [email protected]
URL http://www.nerima-swf.jp/
館長より
◆ゴミとリサイクルを考える講座を開催します！∼青空集会∼
ちょっと待って！そのゴミの分別は間違っていませんか？
出したゴミはその後どうなるの？
清掃事務所の職員の方から楽しく学べます。
日時：2 月 20 日（金）午後 2 時∼3 時
和室
※区民の方でしたら、年齢を問わずどなたでもご参加できます。
※お申し込みは不要です。直接会場にお越しください。
◆利用者アンケートのお願い！！
練馬区敬老館共通の「利用者アンケート」を実施します。
期間：2 月 9 日（月）∼21 日（土）
敬老館の今後の運営の参考にさせて頂きたいと思いますので、
皆様のご協力、どうぞよろしくお願いいたします。
２月の定例事業（日時は裏面を！）
♪スマイル体操（和室）※先着 15 名です。当日直接会場へお越し下さい。
★絵手紙教室（和室）：※一人一回の参加です。
★書道教室（和室）：※一人一回の参加です。
◎ 参加ご希望の方は、事前にお申込みください。
申込み開始は、2 月 2 日（月）です。
◎ 人数に制限があるため、先着順とさせていただ
きます。
◎ 詳しい日時については、裏面のｶﾚﾝﾀﾞｰを！
※練馬区立敬老館利用方法
・ 区内在住、６０歳以上の方ならどなたでもご利用になれます。
・ ご利用の際には「利用証」を受付で提出し、お帰りの際にお持ち帰り下さい。
・ 「利用証」（男性＝黄緑、女性＝オレンジ）は保険証・免許証等の身分証明書と緊急連絡先の
住所・電話番号をお持ち頂ければ発行できます。
２月スケジュール 東大泉敬老館
日
月
火
水
1
2
3
4
☆絵手紙教室
☆書道教室
各事業
予約開始日
8
9
10
書道教室
スマイル体操
10:00∼
11:30
10:30∼
11:00
6
7
14
11
12
13
団体利用
絵手紙教室
建国記
念の日
9:00∼14:00
【三四会】
10:00∼
11:30
19
20
休館
16
17
書道教室
スマイル体操
10:00∼
11:30
10:30∼
11:00
休館
22
ｶﾗｵｹお休み
【一葉会】
休館
15
5
土
9:00∼14:00
10:00∼
11:30
休館
お風呂お休み
金
団体利用
絵手紙教室
健康いきいき
体操
10:30∼
11:30
木
23
高齢者
18
21
団体利用
9:00∼14:00
【楽友会】
出張相談会
青空集会
13：30∼14：30
14：00∼15：00
24
25
26
27
団体利用
スマイル体操
9:00∼14:00
10:30∼
11:00
【あすなろ会】
休館
休館
,
開館時間：月∼土 午前9時∼午後5時（日・祝日は休み。但し敬老の日は開館）
★お風呂：午後1時∼4時（木曜日は入浴できません。）
★カラオケ：午前9時∼午後4時半（12時∼1時は昼休み）
☆土曜日は「ノーカラオケデー」、カラオケはお休み」です。
☆木曜日の団体利用時もカラオケはお休みとなります。
☆洋室で事業を実施中は、カラオケは和室となります。
※事業実施、団体利用等でお部屋を使用する場合は、決定次第館内に掲示します。
ご確認ください。
28
平成２７年２月号
発行日：平成27年２月1日
練馬区立 西大泉敬老館
西
大
泉
〒178-0065 練馬区西大泉3-21-16
/Fax 03（3924）9545
敬 老 館 だ よ りTel
URL http://www.nerima-swf.jp/
∼ものつくり教室∼
を開催します
毎年恒例の『春の演芸会』を 3 月 19 日（木）に開催
します。
近隣の皆さまもぜひ、ご来館ください。
☆春の演芸会
◆9 時開場１０時開演
◆出演者を募集しています。申し込みに関して詳
しくは、西大泉敬老館の職員にお問い合わせく
ださい。
『千代紙で作るお雛さま』
日時：２月２０日（金）
１３:３０∼
場所：娯楽室（和室）
募集：２月２日∼７日まで（１０名程度）
★お電話でのお申込みはお断りしています。
★お持ちいただくものは特にありません。
敬老館より
『書道教室』参加者募集
3 月の書道教室は、3 月２日（月）です
定員 ： ８名（先着順）
（定員を超えた場合はキャンセル待ち）
申込 ： 2 月 10 日（火）10 時より開始
電話でもお申込みを受付けています。
定
例
事
業
◆健康いきいき体操：毎週火曜日 9:10∼10：10
◆ヨガ教室： 6・20 日 9:30∼11:00
◆さわやか健康体操： 3・17 日 13:00∼
◆フラダンス教室： 13・27 日 9:00∼12:00
◆あみもの教室： 6・13・27 日 13:00∼16：00
◆中上級マージャン：5 日 9：00∼16：30
12 日 13：00∼16：30
◆初心者初級マージャン：19 日 9：00∼16：30
26 日 13：00∼16：30
◆書道教室：2 日 10：00∼11：30
※書道教室は、事前にお申込みが必要です
館内でも、インフルエンザにかかってしまった
方のお話が耳に入るようになりました。
手洗い・うがいで予防！咳が出る時に
は、マスク着用で、みなさんにうつさ
ないようご協力をお願いします。
また、インフルエンザにかかっても、
症状が軽い方もいらっしゃるようで
す。体調がすぐれない時は、無理をせ
ずに回復してからご利用いただきます
ようお願いします。
利用者アンケートを実施しています
練馬区敬老館共通の『利用者アンケート』を実施
しています。受付のカウンターに置いてあります
ので、ご協力ください。記入が終わりましたら、
回収箱に入れるか職員にお渡しください。
利用者懇談会のみなさまのお声と共に今後の運
営の参考にさせて頂きたいと思います。
ご協力をお願いします。
◆◆◆練馬区立敬老館のご利用方法◆◆◆
☆区内在住で６０歳以上の方ならどなたでもご利用になれます。
☆「利用証」（男性：緑、女性：オレンジ）は保険証・免許証等の身分証明書と緊急連絡先の住所、電話
番号をお持ちいただければ発行できます。
☆発行した「利用証」は区内の敬老館ならどちらでもご利用いただけます。
☆区内の高齢者センターの利用証でもご利用いただけます。
☆開館時間
月∼土
午前９時から午後５時までです。
2月
日
月
1
休
館
日
和
室
多
目
的
室
8
休
館
日
和
室
休
館
日
和
室
休
館
日
和
室
多
目
的
室
火
水
2
3
4
健康いきいき体操
9:10∼10:10
カラオケ
9:00∼16:00
カラオケ
10:15∼16:30
書道教室
10:00∼11:30
いきデイ
9:00∼
西大泉敬老館
木
金
お風呂お休み
カラオケお休み
5
6
ヨガ教室
9:30∼11:00
カラオケ
あみもの教室
13:00∼16:30 13:00∼16:00
団体（カラオケ）
9:00∼12:00
中級上級ﾏｰｼﾞｬﾝ
9:00∼12:00
9
10
11
カラオケ
9:00∼16:00
健康いきいき体操
9:10∼10:10
建国記念の日
カラオケ
10:15∼16:30
休館日
12
13
フラダンス教室
9:00∼12:00
カラオケ
あみもの教室
14:00∼16:30 13:00∼16:00
団体（マージャン）
9:00∼12:00
14
カラオケ
9:00∼16:00
団体（マージャン）
9:00∼12:00
中級上級ﾏｰｼﾞｬﾝ 団体（マージャン） 団体（マージャン）
13:00∼16:30
13:00∼16:30 13:00∼16:30
団体（マージャン）
13:00∼16:30
16
17
18
カラオケ
9:00∼16:00
健康いきいき体操
9:10∼10:10
カラオケ
9:00∼16:00
カラオケ
10:15∼16:30
いきデイ
9:00∼
19
20
ヨガ教室
9:30∼11:00
カラオケ
ものつくり教室
13:00∼16:30
13:30∼
団体（カラオケ）
9:00∼12:00
初心初級ﾏｰｼﾞｬﾝ
9:00∼12:00
23
24
25
カラオケ
9:00∼16:00
健康いきいき体操
9:10∼10:10
カラオケ
9:00∼16:00
カラオケ
10:15∼16:30
いきデイ
9:00∼
26
21
カラオケ
9:00∼16:00
団体（マージャン）
9:00∼12:00
初心初級ﾏｰｼﾞｬﾝ
13:00∼16:30
さわやか健康体操
13:00∼
団体（マージャン）
13:00∼16:30
7
カラオケ
9:00∼16:00
団体（マージャン）
13:00∼16:30
団体（カラオケ）
9:00∼14:00
団体（輪投げ）
9:00∼12:00
土
団体（マージャン）
9:00∼12:00
中級上級ﾏｰｼﾞｬﾝ
13:00∼16:30
さわやか健康体操
13:00∼
多
目
的
室
22
スケジュール
カラオケ
9:00∼16:00
多
目
的
室
15
スケジュールは変更になる場合があります。
団体（マージャン）
13:00∼16:30
27
フラダンス教室
9:00∼12:00
カラオケ
あみもの教室
13:00∼16:30 13:00∼16:00
28
カラオケ
9:00∼16:00
団体（輪投げ）
9:00∼12:00
初心初級ﾏｰｼﾞｬﾝ
13:00∼16:30
∼個人利用のご利用時間∼
マージャン 9:00∼12:00
囲碁・将棋 9:00∼17:00
お風呂（木曜日以外） 13:00∼16:00
カラオケ（月・水・土） 9:00∼16:00
カラオケ（火） 10:15∼16:30
カラオケ（木） ※9:00∼16:30
団体利用時には、個人利用はできません。
木曜日の午前は、ほぼ毎週団体予約が入っています。
１２日（木）のカラオケ個人利用
は、14時からです。
おまちがえの無いようにお願い
します。
,
開館時間：月∼土 午前9時∼午後5時（日・祝日は休み。但し敬老の日は開館）
☆木曜日はお風呂はお休みです。
☆木曜日の団体利用中は、カラオケはお休みとなります。
☆金曜日は「ノーカラオケデー」カラオケは”お休み”です。