1. No category

暑さが一段と厳しくなってきました。梅雨が明けると，いよいよ本格的な夏がやってきます。暑くなると食欲もおとろ
えがちですが，１日３回の食事をしっかり食べて暑さに負けない体をつくりましょう。
夏の食生活，こんなところに気をつけましょう
朝ごはんをしっかり
食べましょう
こまめな水分補給を
こころがけよう
夏野菜をたっぷり食べましょう
夏の水分補給のコツは，
「のどが
かわく前に少しずつとる」です。ふ
朝ごはんは１日をスタートさせ
る大切な食事です。
肉や魚など主菜のおかずを
しっかり食べましょう
夏の太陽を浴びて育った夏野菜
だんは水や麦茶などでとるのがよ
はビタミンや無機質（ミネラル）が
いでしょう。
いっぱいです。
冷房のかけすぎに
注意しましょう
食中毒に気をつけましょう
体を冷やし体調を崩すことがあ
夏は細菌による食中毒が多く発
ラダばかり食べては栄養バランス
ります。朝夕の涼しい時間には外で
生します。食事や調理前の手洗いは
が崩れてしまいます。主菜のおかず
体を動かしたり，就寝時はタイマー
必ず行い，生ものは避け，中までよ
もしっかり食べましょう。
を使うなど工夫しましょう。
く火を通してから食べましょう。
のどごしのよいめんや冷たいサ
７月７日（月）は七夕です。
Ａブロックは７日（月）
，Ｂブロックは４日（金）が七夕メニューです。
≪ 日本の味めぐり：福井県 ≫
福井県は，日本海
側に面し，日本のほ
ぼ中央にあり，海や
山の自然に恵まれて
います。給食の米で
おなじみのコシヒカ
リは福井県で開発さ
れました。
ソースかつ丼
福井で「かつ丼」と言えば，
ソースで食べる「ソースかつ
丼」です。揚げたかつを熱々
のうちにウスターソースベ
ースの秘伝のタレにつけま
す。ごはんにのせて食べてく
ださい。
おおびら
お祝いの時に食べる料理
です。材料は鶏肉，ちくわ，
だいこん，にんじん，ごぼう，
油揚げなどです。材料を１ｃ
ｍ角に切り，だしを入れた湯
でやわらかく煮て，しょうゆ
で調味します。
《リクエスト給食》
Ａブロックは１６日（水）
，Ｂブロックは１５日（火）は結城西小学校のリクエスト給食です。
リクエストメニューは「スパゲティミートソース，牛乳，わかめサラダ，いちご」でした。今回，いちごはパイン
アップルになりました。