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「健康への第一歩」 踏み出すあなたを応援します！
春
第１期 目黒区立碑文谷体育館
談話室の教室募集案内
ＵＲＬ：http://www.himonyataiikukan.com
火曜日の教室
※定員を超えた場合は抽選となります
教室名
日程
27/4/7▶
27/5/12
ベビーヨガ①(第１期)
アンチエイジング
ストレッチ(第１期)
★ベビーヨガ担当
★内閣府認証
ＮＰＯ法人
ロハスクラブ認定
ロハスクラブ認定
ベビーヨガ
インストラクター
北上　聡氏
木曜日の教室
教室名
日程
27/4/2▶
27/4/30
時間
対象
10：00 ～
2歳
10：50
～転倒予防・介護予防～
27/4/2▶
27/4/30
27/4/2▶
27/4/30
11：20 ～
3歳
12：10
13：00 ～
20歳以上
14：00
美姿勢骨盤シェイプ教室
(第１期)
27/4/2▶
27/4/30
14：30 ～
20歳以上
15：30
幼児体操①(第１期)
幼児体操②(第１期)
元気体操(第１期)
前田　澄男氏
金曜日の教室
気持ちいいヨガ(第１期)
ヒーリングストレッチ(第１期)
吉永　美奈子氏
回数 定員 参加費
5
5
15名
(保険料込)
★★★★★
5
\2,500
15名 (保険料込)
★★★★★
5
15名 \2,500
★★★★★
\2,500
(保険料込)
※幼児体操３歳
コースは原則
として保護者
の方が会場に
入ることは
できません
日程
27/4/3▶
27/5/1
時間
対象
回数 定員 参加費
10：00 ～
20歳以上 5 15名 \2,500
(保険料込)
11：00
27/4/3▶
27/5/1
27/4/3▶
27/5/1
11：30 ～
20歳以上
12：30
13：00 ～
20歳以上
14：00
27/4/3▶
27/5/1
14：30 ～
20歳以上
15：30
★リズムステップ
教室担当
教室担当
★脳トレ
ムーヴメント
ディレクター
大塚　真里子氏
運動強度
\2,500 ★ ★ ★ ★ ★
15名 (保険料込)
★元気体操教室
/ 美姿勢骨盤
シェイプ教室担当
★全米エクササイズ＆
スポーツトレーナー
スポーツトレーナー
協会認定
本間　聖也氏
スポーツトレーナー
スポーツトレーナー
教室名
健康運動教室(第１期)
～カラダ気づきトレーニング～
リズムステップ運動教室
(第１期)
★健康運動
教室担当
★健康運動
指導士
5
11：20 ～ 生後10ヶ月以上の乳児(立ち始め)～
5
12：10
18ヶ月までの乳児とその保護者
13：00 ～
20歳以上
5
14：00
火曜日の４教室
27/4/7▶
14：30 ～
５月５日は
20歳以上
5
27/5/12
15：30
お休みです
※ベビーヨガは
★ボディメイク
/ アンチエイジング
親子２名で
ストレッチ担当
ストレッチ担当
ご参加ください
★スポーツインストラクター
( 但し､双子は除く )
ボディメイク(第１期)
～お腹シェイプ～
★幼児体操担当
★スポーツ
インストラクター
回数 定員 参加費
27/4/7▶
27/5/12
27/4/7▶
27/5/12
ベビーヨガ②(第１期)
Ａｙａ氏
時間
対象
10：00 ～ 生後3ヶ月の乳児(首がすわっている)～生後
10：50
9ヶ月まで(立ち始め)の乳児とその保護者
5
15名
\2,500
(保険料込)
\2,500
5
15名
5
15名 \2,500
(保険料込)
(保険料込)
運動強度
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★ヒーリング
★気持ちいいヨガ担当
ストレッチ
★インド政府公認
担当
担当
ヴィウェーカナンダ
★ストレッチ
ヨーガ研究所
トレーナー
認定ヨーガ療法士
片山　芙悠子氏
Masako 氏　日本ヨーガ
療法学会会員
療法学会会員
ヨガインストラクター
[ 募集期間 ] 平成２７年２月１５日 ( 日 ) ～平成２７年３月１６日 ( 月 )　必着
[ 募集結果 ] 平成２７年３月２５日 ( 水 ) 迄にハガキでご連絡致します。
目黒区立碑文谷体育館
15組
15組
\2,500
(保険料込)
\2,500
(保険料込)
\2,500
運動強度
★★★★★
★ ★ ★ ★★
(保険料込)
★★★★★
\2,500
15名 (保険料込)
★★★★★
15名
こんな教室です !!
［ベビーヨガ］
赤ちゃんにヨガの動きを与えることで、
身体機能と内臓機能の発達を促すと
ともにママの骨盤を調整する運動を取
り入れ産後の身体を整える教室です。
［ボディメイク］
ボールなどの道具を使って、 肥満や
メタボの解消をめざす教室です。
［アンチエイジングストレッチ］
身体は手入れをしないと硬くなります。
ストレッチをして筋肉や関節をほぐし、
身体を動かすことで楽になることを
体験する教室です。
[ 幼児体操 ]
２歳から３歳までを対象に、 やさしい
運動を楽しみ、 体を動かす喜びの中
で、 積極的な行動力を育てるきっか
けをつかむ教室です。
［元気体操教室］
バランス感覚の向上、 足腰の筋力
アップによる転倒予防や介護予防を
目指した教室です。
［美姿勢骨盤シェイプ教室］
筋肉や内臓の働きを正常にして、 や
せやすく、 太りにくい身体の仕組みを
学ぶ教室です。 身体の痛みや体型で
悩んでいる方におすすめです。
［健康運動教室］
自分にあった運動をみつける教室で
す。 どんな運動をして良いか悩んで
いる方におすすめです。
［リズムステップ教室］
音楽に合わせてステップを組み合わ
せながら、 体力の向上や心身のリフ
レッシュを体験できる教室です。
［気持ちいいヨガ］
ヨガを通して、 呼吸を深めながら、
心身のバランスを整える教室です。
［ヒーリングストレッチ］
心身の疲れをいやす事を目的とする
ソフトなストレッチです。 心と体を解
きほぐし、 疲れをためない身体づくり
を目指します。
〒１５２－０００３ 目黒区碑文谷６－１２－４３
ＴＥＬ：０３－３７６０－１９４１ ＦＡＸ：０３－３７６０－１９４３