1月 27日の献立 牛乳 波津ごはん 鯵のみりん焼き ぬたあえ びりんじ 《 材料 4人分 》 白ごはん 地鶏(こま切れ) 人参 ごぼう しょうゆ 酒 A 砂糖 サラダ油 《 作り方 》 4人分 60g 12g 30g 大さじ2 小さじ1 小さじ2 小さじ1 ①人参・ごぼうは短いせん切りにする。 (ごぼうは水にさらす) ②鍋にサラダ油を熱し、地鶏・人参・ごぼうを 炒めてAの調味料で煮る。 ③白ごはんに③を入れ、混ぜ合わせる。 *波津ごはんは、岡垣町の郷土料理です。 漁師さんが忙しい漁の合間に簡単に食 べれるように作られた混ぜご飯です。 (色が黒くて味が濃いのが特色です)
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