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・
歳代が多い
３０
ト上位の状況が続いています。平成
の、近年増加傾向にあります。
死亡率（※）は
年の人口動態統計によると、自殺死亡
国 県
･ の自殺者数は減少傾向にあり
ますが、当市では依然として深刻な状
２４
歳代が突出してお
自殺者数。
※自殺死亡率
人口
･･･
万人あたりの
別 年
･ 代があることから、性別 年
･代
別に対策を進める必要があります。
率は ・６で、全国（ ・０）の約２・
７０
況が続いています。自殺者数の多い性
５ 倍、 新 潟 県（
県内市ワースト１でした。
平成 年から平成 年までの自殺者
数 を 性 別 に み る と、 男 性 は 全 年 代 に
渡っているものの
１７
２４
年間に魚沼市で自殺により亡くなられた人の
１８０人。これは、平成 年から平成 年まで
の
１５
うおぬま地域生活支援センター（通称：わ かばハウス）には、心に悩みを抱えた
人たちが集い、支えあい交流をしています。
悩み事に親身に相談にのるスタッフ。
（上写 真）
わかばハウスでは、
週 2 回食事（有
年齢別自殺死亡者数（Ｈ１７～Ｈ２４）
料）が提供されます。おいしい手料理に、話も 弾みます。
（下写真）
「自殺予防」について特集します。
いあなたのそばにある小さな心の声を。
。 そこ
･･･
届けて欲しいあなたの心の声を。気づいて欲し
には、筆舌に尽くしがたい悲しみがあります。
がある日、突然命を絶ってしまったら
いる多くの人。もし、あなたやあなたの大切な人
悩みを抱え相談もできず、眠れぬ夜を過ごして
でも魚沼市はワースト上位に位置してます。
人数です。新潟県は全国でも自殺率が高く、県内
１０
もう一度　歩き出すために
守りたい 尊い命
歳代、女性は
１０
深刻な自殺率
男性は
７０
り、女性は 歳代 ･ 歳代が多くなっ
ています。年齢別では、 ～ 歳代の
８０
８０
１０
２１
２４
平成 年から平成 年までの魚沼市
の 年間の自殺者数は１８０人、自殺
５０
若い世代は他年代に比べて少ないもの
２４
・８で、県内ワース
１
５
・ ４） の 約 ２ 倍 と、
４２
２６
５０
2
市報うおぬま　2015.2.10 市報うおぬま
3
現状
１０
５３
問　健康増進室　☎７９２－９７６３
～自殺予防特集～ 守りたい尊い命
魚沼市の状況（Ｈ１５～Ｈ２４）
～自殺予防特集～ 守りたい尊い命
同居し、多忙な仕事と介護を両立しな
で、 徐 々 に 和 ら い で い く 心。「 気 づ く
入院生活の中で、Ａさんは同じ悩み
を 持 つ 仲 間 が で き ま す。 語 り 合 う 中
り、Ａさんは治療に専念します。
がらがんばっていたＡさんもそんなス
と病気に対する考え方が変わっていま
社会的な問題にもなっている、介護
によるストレス。認知症を患った母と
トレスを抱える一人でした。
した。病気と向き合い受け入れること
4
市報うおぬま　2015.2.10 ■３月は「自殺対策強化月間」
・９月１０日～１６日は「自殺予防週間」
で、 気 が 楽 に な り ま し た。」 Ａ さ ん は
少しずつですが、Ａさんは仕事を始
め て い ま す。「 こ れ か ら も っ と 仕 事 が
予防の共通認識を持ち、担当部署で気にかかる状況を見つけたら情報共
「少しでも良くなって欲しい」Ａさ
んの思いとは逆に、母の病状は悪化し
た。心配した県外在住の兄弟がＡさん
できるといいですね。悩んでいる人は、
この度、健康福祉部では命を守る連携体制をさらに広げることを目的に、
語ります。
を 病 院 へ 連 れ て 行 き、
「うつ病」の診
心の病に対する偏見を持たずに、すぐ
する。早く、専門医の診断を受けて欲
高い自殺率を改善するためは、年代や性別等に応じた対策を進めてい
く必要があります。働く世代の男性には、就労や収入なども含めた相談
体制の充実。高齢の女性には、独居の孤独や老々介護等の視点も加味し
た相談体制の充実など、個々の深い悩みに寄り添えるような、きめ細か
介 護 の 負 担 は 徐 々 に 増 し て い き ま す。
断 を 受 け ま す。 Ａ さ ん の 症 状 は 重 く、
に通院して欲しい。周りの人たちも病
その 後、Ｂさ ん は 仕 事 を 辞 め ま す。
社 会 とつな がる 糸 が一本一本 切 れてい
しい。そして、
病院はあまり変えないで、
な相談体制の拡充を図ります。
また、魚沼市では自殺防止のための基本指針を作成し、各職員が自殺
自殺は仕事や経済的な問題、健康や家庭問題などの様々な要因が複雑
に絡み合う「追い込まれた末の死」と言われます。それ故に、親族や身近
な人でも「なぜ死を選んだのか」と、その原因がわからない場合もありま
す。これまでは、医療や保健機関が中心になり連携し、自殺予防に取り組
んできましたが、自殺された人は、必ずしも病院や相談に訪れた人ばかり
ではありませんでした。
そんなある日、Ａさ
んの心が悲鳴をあげ
ます。
「夜眠れなくなっ
て、外出できなくな
りました。精神科に
行くとなると ･･･
周
りの目が気になっ
て。
」Ａさんの通院
そのまま半年間の入院をすることにな
気 を 理 解 し、 見 守 っ て 欲 し い。」 と や
のハードルとなった
り、仕事を続けることは困難になりま
さしい眼差しで語ってもらいました。　のは、社会の目と自分のプライドでし
した。母の介護は兄弟がすることにな
心の病に対する偏見をなくして欲しい
我慢はしないで、すぐに通院して欲しい
て仕 事にいかないのか、聞かれた事は
せてくれたようで、子 どもからどうし
働 き 盛 りの 代 前 半。妻 子 を 持 ち、
仕事に私生活に充実していたＢさんは、
無かったですね。
」と感 謝の気 持 ちを、
結び直しています。
現在、Ｂさんは支援施設に通いなが
ら、切れてしまった社会とつながる糸を
遠くを見つめながら語ります。
人事異動を機に心に不調をきたします。
「異動で業務量がものすごく増え、眠れ
なくなりました。みんなが自 分の噂を
しているような気がして
。
」
･･･
Ｂさんはストレスから飲酒する量が
増 え、徐 々に 仕 事 を
休 む日 が 増 えていき
ま す。将 来への 不 安
や家 族 を養 う 責 任 感
を 感 じな が ら も、仕
事にはいけ ない葛 藤
の日々。
追い詰められ塞 ぎ
込 ん だＢさ んは、家
族や保 健 師からの勧
めもあり、病院へ行きます。そこで「う
く状態で、Ｂさんの唯一の救いとなった
信頼できる主治医の所へ通い続けた方
当時を振り返り「自分ひとりで悩ん
でいても、解 決 策はなかなか見つから
のは家族の支えでした。
「家内は私の病
がいい。
」と今悩める人へアドバイスを
つ病」の診断を受けます。
気を勉強し、よく理解してくれました。
もらいました。
ない。そうしている間にも病 状は悪化
子どもにも私の病 気を良く言って聞か
市民、地域と行政等が連携し、尊い命を救いましょう。
また、こうした取り組みを地域で継続することで、心の病に対する理解
を深め、偏見や誤解をなくし、当事者の回復を温かく見守ることができる
地域になっていくのではないかと思います。
前に、家族や周囲の人の声掛けが非常に大切になります。
「あの人、いつもと違うな」と思ったら、まずは声を掛けてください。
そして相手の話をしっかり聴き、「心配しているよ。あなたは一人じゃ
ない」と相手に伝えることが、自殺予防に大きな効果があると思います。
紋が広がるように、悩める人のわずかなサインに職場や地域が気づき、迅
速な相談や治療につながるような体制づくりを目指します。　有を図るなどの取り組みを始めています。
そして、より小さな自殺の芽を摘むためには、当事者が追い込まれる
商工会や理容師組合、司法書士などの様々な機関や団体へ、聞き取り調
査を実施させていただきました。
今後はセーフティーネットの輪を地域全体に広げ、池に落とした石の波
魚沼市健康課健康増進室　下村春美　保健師
新潟県魚沼地域振興局 健康福祉部地域保健課　佐藤恵子 精神保健福祉相談員
経
験
あなたは一人じゃない
対
策
命を守る体制を地域全体に広げたい
Ａさんの経験
Ｂさんの経験
～魚沼地域「命をまもる」自殺予防キャッチコピー～
■「話しませんか　あなたの悩み　心の声を｣
市報うおぬま
5
３０
～自殺予防特集～ 守りたい尊い命
確認
守る
魚沼市版
お客様の身近な
相談役でありたい
こころの健康チェック
次のようなことが２週間以上続いていませんか？
新潟県理容生活衛生同業組合理事　い つ ひ こ
魚沼支部長　後藤　逸比児　さん
魚沼市理容師組合では、３年前から
市 と 連 携 し、
「 ここ ろ の 健 康 チェッ ク
シート」（右ページ参照）の入ったティッ
シュをお客様へ配布しています。また、
組合員は心の健康に関する研修を受け
て、お客様の身近な悩みに相談にのれ
るような取り組みも行っています。
床屋は、リラックスできて、お客様
の心が開ける空間。ずっと通い続けて
いるお客様の些細な様子の変化に、私
自殺の引き金となる心の不調は、不眠
や頭痛が続いたり、
「なにかだるい」など
働によるものが多いのですが、特徴的な
魚沼地域での心の不調の主な原因は、
全国と同様で対人関係ストレスや過剰労
かけがえのない命を守るために
の体調不良から始まる場合が多いです。
ものとして飲酒の問題があげられます。
依存症に陥り、仕事も家族も失い、自殺
このような前兆が続くようであれば、ま
に至るケースは少なくありません。いっ
ずは受診してみることをお勧めします。
ませがちです。
たん依存症になると、そこから抜け出す
魚沼はお酒を多く飲む地域。お酒を飲
みコミュニケーションを円滑にする良い文
心の病気は初期の対応が非常に重要で
す。なかなか受診しない人へは、家族や
のは非常に困難ですので、若年層を含め
しかし、正直なところ社会的に受診に対
知り合いは、
「とりあえず１回病院に行っ
幅広い年代を対象に、啓発活動を行うこ
化がある一方で、お酒が持つ怖さについて
て、先生から大丈夫とお墨付きをもらお
とが重要だと考えます。
するハードルは高く、初期段階だと「気
うよ」と気軽に誘ってみてください。そ
はあまり知られていません。アルコール
の際のポイントは、必ず誰かが同席する
命はたった一つのかけがえのないもの。
そして、失ったら二度と戻 らないもの。
市報うおぬま
のせいだ」
「少し休めば良くなる」と済
こと。本人のほかに、客観的に病状を医
あなたや家族のために、早期の相談や受
診をお願いします。
師に伝える人がいることで、的確な治療
へつながります。
7
たちは気づきます。
なんでも気軽にお話いただき、髪も
心もサッパリしてください。
この旗が目印
□　物事に興味が持てない、喜びや楽しみを感じられない。 □　物事に集中できない、物が考えられない。
□　気分が落ち込み、憂うつになる。
□　体の動きや話し方が遅くなる。
□　寝つきが悪い、途中で目が覚める。　□　イライラ・そわそわして落ちつかない。
□　あまり食欲がなく、食べ物がおいしくない。
□
□
□　飲酒の量や回数が増えた。
何をするにもおっくうで、疲れやすい。
“ 死にたい ” と思うことがある。
□　自分はダメな人間だ、生きていても価値がないと感じる。
３つ以上該当した人は、こころやからだが不調になっている可能性があります。
相談機関やかかりつけ医にご相談ください。
■魚沼市内専門医療機関
（平成２７年２月１日現在）
医療機関
診 療 科
電話番号
県立小出病院
精神神経科
☎７９２－２１１１
【受付時間】
月～金　８：３０～１１：３０
精
☎７９２－９５５０
【受付時間】
月～金　８：３０～１１：３０
※診療開始は９：００から
ほんだ病院
中島脳外科内科医院
神
科
精神神経科
心療内科
受付時間等
【診療時間】
【代
表】☎７９３－３３３７ 月・火・木・金　９：００～１２：００
【予約専用】☎７９３－３３３６ １５：００～１８：００
水・土　９：００～１３：００
※診療時間内のみ
休診日：祝日・日曜・第３・５土曜
■相談窓口
中島脳外科内科医院
中島　悦子　医師
相談窓口
電話番号
魚沼市
健康増進室
☎７９２－９７６３
こころと身体の健康についての相談を保健師がお受けします。
月～金（祝日を除く）８：３０～１７：１５
新潟県魚沼地域
振興局健康福祉部
（新潟県魚沼保健所）
☎７９２－８６１４
うつ病などのこころの健康についての相談を精神保健福祉相談員
がお受けします。
月～金（祝日を除く）８：３０～１７：１５
【相談専用電話番号】
こころの健康についての相談を精神保健福祉相談員がお受けします。
新潟県精神保健
福祉センター
時
間
等
☎０２５－２８０－０１１３ 月～金（祝日を除く）８：３０～１７：００
市報うおぬま　2015.2.10 6