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第22号 2015年 3月
シニア活動館は、新宿区在住のシニア・高齢者の方々に、仲間づくりや
自主活動、社会貢献活動の場としてご利用いただける施設です。
アロマハンドトリートメント
ボランティア養成講座
～2月13日(金)～
全３回で行うボランティア養成講座が
始まりました！初回は、基本的な知識に
加え、使用する精油やその使い方、効果
などについて学びました。講師の方にお
持ちいただいたオイルの香りに皆さんの
関心もより高まったご様子。次回からの
実技指導も楽しみです♪
座学で知識を
蓄えました！
会場の皆さんで、
認知症について意見
交換をしました。
男の料理教室～はじめての和食編～
講師は、JCHO 東京新宿メ ディカ ルセン
ター脳神経外科の豊田富勝先生にお越しいた
だきました。“脳梗塞は時間との戦い”とい
う見出しから始まり、脳卒中を早く見つける
ポイントや、いざという時の対処法などを伺
講師の豊田先生
いました。
講師は「季節を感じる♪おもてなし料理
～冬編～」でもお馴染みの野瀧比奈子先生
です。今回は参加者の皆さんに和食の基本
を教えていただきました。「日頃作ったこ
とがある料理でも、一手間加えるとこんな
に変わるのか」と皆さん感心していらっ
しゃいました。
～2月19日（木）～
ほうれん草のおひたし
に挑戦しました。
頭の元気度チェック ファイブ・コグテスト
毎月第3（水）オープン！
～2月10日(火)～
～2月18日(水)～
今月はあいにくのお天気でしたが、小さ
なお子様連れのママさんも来場されるなど、
大勢の方がお越しくださいました。
今回はプロマジシャンのYOURI（ユウリ）
さんによる華麗なマジックショーを開催♪
会場はたちまち熱気に包まれ、終始驚きと まるで魔法のような
マジックでした。
笑い声が響きました！
シニアキッチン♪簡単ピザ作り
自宅でも簡単に作れるピザを焼
きました♪生地から作り、発酵し
ている間にピザソースのデモンス
トレーション。後日、「早速家で
も挑戦し、美味しく出来た！」な
ど嬉しい声も聞かれました。
～2月6日(金)～
当館３階にある柏木・角筈高齢者総合
相談センターの保健師と社会福祉士の
方々に、認知症の種類や症状、予防・生
活習慣病について、具体的な例も交えな
がらお話いただきました。最後には、参
加者同士が意見交換を行い、認知症につ
いて深く考えるきっかけとなりました。
専門医に聞く！脳卒中のお話～2月12日(木)～
つのはず友遊カフェ
～あんしん生活～認知症基礎講座
～1月30日(金)～
力いっぱい捏ねました！
職員退職のお知らせ
～雨宮 久美～ 開館時より携わらせてい
ただき、たくさんのことを
学びました。ここで皆さん
と過ごした日々、毎日が楽
しくて笑いじわが増えてし
まいました！
これからも色々なことに
挑戦して、元気にお過ごし
ください。本当にありがと
うございました。
認知症に関連した脳の5つの機能を知るた
めの検査です。記憶力・注意力・言語・視空
間認識・思考の項目ごとに検査を行います。
当館で開催している体操教室や趣味教養講座
に参加することも認知症予防のひとつだと思 約45分間の検査
を行いました。
います。健康的に毎日を過ごしましょう。
手作りキッチングッズ✿飾ってかわいい
スイーツエコタワシ作り～1月31日(土）～
使って便利、飾っても可愛いドーナツ
型のエコタワシを作りました。今回は白
と茶で作りましたが、色やデザインを少
し変えるだけで簡単に雰囲気の違った作
品が出来上がります。また、指先を使う 次回は3月29日（日）
開催！
ので認知症予防にもおすすめです。
懐かしの映画会
3月19日(木)午後2時～
※上映内容は当館までお問い合わせください。
(参加費無料・申込み不要)
※洋画は、字幕の場合がございます。
《展示期間》4月30日(土)まで
《募集期間》展示終了まで随時
3月は、「春」をテーマにした作品を募集します！
作品サイズは最大Ａ4まで、必ず複製したものを
1階受付までお持ちください。
【団体利用】※いずれも5名以上の団体
○50歳以上の新宿区在住の方で構成された団体
○シニア世代・高齢者を対象とした健康・福祉増進の
活動を実施する団体
◎5月分申請日：3月28日(土) 午前9時30分～
館内のご見学、随時ご案内いたします！
お気軽にお越しください。
2階
【個人利用】
★利用できるのは、50歳以上の新宿区在住の方です。
来館の際は利用証をお持ちください。
利用証のない方は、住所・氏名・生年月日を
確認できるもの(健康保険証など)をお持ちになり、
受付で申請してください。
【健康器具利用】
1階談話室にヘルストロン・マッサージ機をご用意
しております。ご自由にご利用ください。
1階
【パソコン利用】
1階談話室に5台ご用意しております。
インターネットなどお楽しみください！
※パソコン教室開催時はご利用できません。
【高齢者マッサージ】※奇数月は２回、偶数月は１回の実施です。
日時：3月13日、27日 ともに金曜日 午後1時～5時
料金：1,000円(30分)
対象：60歳以上の新宿区在住の方
申込：当日の午前9時からお電話または当館受付にて
参加
自由
談話室に温かいお茶を用意して
おります。ご自由にどうぞ！
季節を感じる折り紙サロン
午前10時～　新春演芸大会　参加された方々と楽しく交流しながら、折り紙で
週に一度、パソコンに詳しいボランティアの方が、 作品づくりをします。
パソコンの操作方法からワードやエクセルについて 日 時：3月2日・16日 ともに月曜日
2日は“花飾りつき
教えてくださいます。聞きたい事をまとめてお越し
午後1時30分～3時30分
小箱”と“からくり
持ち物：折り紙(15㎝×15㎝)
いただけるとスムーズに対応できます！
サイコロ”の続き、
混み合っている際は、譲り合ってご利用ください。 ※16日は(25㎝×25㎝)を使います。 16日は“花摘みカ
参加費：無料
※パソコンの持ち込みはご遠慮ください。
ゴ”を折ります！
<毎週水曜日 午後1時～3時>
申
込：不要
ボランティア活動報告＆募集のおしらせ！
～やりがいと交流の場～
ボランティアサロン
【３月の予定】
3月3日(火) イベントの装飾作り
17日(火) イベントの装飾作り
※両日ともに午前10時から正午
イベントの看板作り
茶話会の様子
～毎日開催～
☆ボランティアで教えて
くださる方やお手伝いして
くださる方を募集中です！
・太極拳・編み物
・アクセサリ-作り
・パソコン・カメラ
・語学(英語、中国語等)
・お菓子作り
・カラオケ教室
・その他
※詳しくは当館まで
お問い合わせください！
毎日午後12時15分
～12時45分
1階 活動室①にて
簡単なストレッチと筋力
トレーニングを行います。
気軽にお越しください♪
（無料）
申込み不要、
参加自由！
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。お待ちしております！
【講座・教室のご案内：申込み不要な講座】
事業名
実施日
※当日、直接当館受付へ
講師
参加費
内容
―
無料
草花や動物、風景などのぬりえを楽しみます。
※色えんぴつをお持ちください。
小林文子氏
無料
初めての方も基本から教わることができます。
※書道道具をお持ちください。
シニアのための
やさしい書道
3月4日・18日
ともに水曜日
午後1時～4時
3月6日・20日
ともに金曜日
午後2時～4時
初心者の方向け
～囲碁の時間～
3月10日・24日
ともに火曜日
午後1時30分～5時
十二社囲碁
クラブの
皆さん
無料
将棋の集い
3月3日・17日
ともに火曜日
午後2時～4時
西新宿将棋
同好会の
皆さん
無料
新宿いきいき体操
毎週火曜日
午後1時30分～3時
新宿いきいき
サポーターの
皆さん
無料
新宿いきいき体操（座位・立位）や歌唱、音楽
に合わせた体操などを行います。
歌声サロン
3月21日(土)
午前10時～11時
職員
無料
ピアノの伴奏に合わせて、唱歌や童謡を歌いま
す。
大人のぬりえ
唱歌や童謡を歌いましょう♪
当館活動団体「十二社囲碁クラブ」の方々が、
囲碁の楽しみ方を教えてくださいます。
女性も大歓迎です！
当館活動団体「西新宿将棋同好会」の方々が、
将棋の楽しみ方を教えてくださいます。
女性も大歓迎です！
【講座・教室のご案内：申込みが必要な講座】※お申込みはご本人が電話または直接当館受付まで
春のカラオケ大会
日
先着
20名
会
全12回
パワーアップトレーニング
筋力アップを目指した立位中心の体操
です。
日
時：4月16日・30日 ともに木曜日
5月～9月の第2・4木曜日
午前10時～11時30分
講 師：土岐 悠子氏(介護予防運動指導員)
参加費：無料
申 込：3月16日(月)から30日(月)
先着
20名
リサイクル術活用講座
牛乳パックで綺麗な造花を作り、家庭
で役立つリサイクル術を学びます。
日 時：4月2日(木) 午後2時～4時
講 師：新宿リサイクル活動センター
参加費：無料
申 込：3月16日(月)から
抽選
20名
楽しく学ぶ！
筋力アップ運動講座
時：3月26日(木) 午後2時～3時30分
象：区内在住で65歳以上の方
日
時：4月～9月の第2・4水曜日
午後2時～3時30分
講 師：萩野 博氏
(健康作りコーディネーター)
参加費：無料
申 込：3月16日(月)から30日(月)
先着
30名
春を楽しもう！
草花ウォッチング教室
抽選
18名
らくちんフィットネス
座位・立位を中心としたストレッチに
加え、リズムにあわせてステップを
踏みながら汗を流します。
日
時：4月～9月の第1・3土曜日
午後2時～3時30分
講 師：澤 靜子氏(介護予防運動指導員)
参加費：無料
申 込：3月9日(月)から23日(月)
抽選
20名
マジック入門講座
初めての方でも楽しめるマジックを
学びます。
春の草花を、画像を見ながら学び
ます。
日 時：4月4日・18日 ともに土曜日
時：3月31日(火)
午前10時～正午(全2回)
午前10時～11時30分
講 師：植田 文雄氏
講 師：日比野 佳正氏
(元プロマジシャン)
(日本自然保護協会 自然観察指導員) 参加費：300円(材料費として)
参加費：無料 申込：3月16日(月)から 申 込 : 3月16日(月)から30日(月)
日
抽選
6名
ハンドメイドクラブ
抽選
10名
～帯でリュックサックづくり～
締めなくなった帯を使って、自分だ
けのオリジナルリュックサックを作
ります。
日
時：3月27日、4月3日ともに金曜日
午後1時30分～4時(全2回)
師：伊藤 瞳氏
参加費：500円（材料費として）
申 込：3月3日(火)から17日(火)
介護保険の要支援、要介護認定が
出ていない方
医師から運動を禁止されていない方 講
参加費：無料
申 込：3月3日(火)から17日(火)
ボディケアエクササイズ
筋力低下が気になる方向けの座位・
立位で行う体操です。
インストラクターによる簡単ストレッ
チや筋力アップの体操。介護予防のた
めのお役立ちミニ講義もあります。
日
対
誰でも簡単に作れる、かわいいエコ
タワシを作ります。
日 時：3月29日(日)
時：4月5日・19日、5月3日・17日
6月7日・21日
すべて日曜日
午前10時～11時30分
午後2時～3時30分(全6回)
参加費：100円(材料費として)
参加費：無料
申 込：3月10日(火)から
申 込：3月15日(日)から
全12回
全12回
～かんたん造花づくりとマメ知識～
抽選
20名
手作りキッチングッズ✿
飾ってかわいい
スイーツエコタワシ作り
日
どなたでもご覧いただけます（無料）
抽選
20名
先着
10名
漢字や数字はもちろん、言葉あそびや
レクレーションなどをまじえた頭の
体操をします。
時：3月15日(日)
午前10時～午後1時
(開場9時30分)
場：2階 活動室②③
みんなで楽しむ！
おもしろ頭ストレッチ
桜づくし！
春のお菓子作り教室
春を感じる桜のロールケーキやブラ
ンマンジュを作ります。
日
時：3月23日(月)
午前10時～午後1時
講 師：食事サービス
グループさくらの皆さん
参加費：500円(材料費として)
申 込：2月24日(火)から3月10日(火)
3月予定表
※講座・教室は参加自由のものと、
申込制のものがございます。
【ホームページのご案内】
事業開催のご案内や活動報告など
を掲載しています。ぜひご覧ください。
西新宿シニア活動館
奉優会
ホームページにて
部屋の空き状況を
ご確認いただけます。
毎月第1・3月曜日更新と
させていただきます。
ゆうゆう
個人利用証・団体登録証 更新のお知らせ
お手元の利用証の有効期限は、平成27年3月31日までとなっておりますので、
更新手続きをお願いいたします。当館1階受付までお越しください。
更新手続きは、個人・団体ともに3月1日（日）より受付を開始いたします。
～個人利用証更新の方～
必要な物：お持ちの利用証、身分証明書
(免許証、健康保険証、住基カードなど)
1（日）
2（月）
～団体登録証更新の方～
必要な物：代表者の身分証明書
提出書類：団体登録申請書、会則、名簿
3（火）
午前10時～
午後１時30分～
ボランティアサロン
午後2時～
折り紙サロン
(参加自由)
みんなで楽しむ！
（参加自由）
午後1時30分～
おもしろ
新宿いきいき体操
頭ストレッチ④
午後2時～
午後2時～
午後3時15分～
将棋の集い
パワーアップ
(参加自由)
トレーニング⑩
8（日）
9（月）
午前10時30分～
午後1時30分～
覚えて便利！
かんたん
タブレット講座
午後2時～
おなか元気教室
15（日）
16（月）
10（火）
4（水）
１2（木）
午後1時30分～
囲碁の時間
(参加自由)
午後２時～
腰痛予防のための
健康法
17（火）
18（水）
29（日）
午前10時～
飾ってかわいい
スイーツ
エコタワシ作り
午後2時～
みんなで楽しむ！
おもしろ
頭ストレッチ⑥
午前10時～
桜づくし！
春のお菓子作り
教室
午後1時30分～
新宿いきいき体操
午後1時30分～
囲碁の時間
(参加自由)
30（月）
31（火）
午前10時～
春を楽しもう！
草花ウォッチング
教室
午後1時30分～
新宿いきいき体操
【開館時間】
午前９時～午後６時
土曜日・日曜日・祝日も
開館しています！※年末年始休館
5（木）
11（水）
午後1時～
パソコン相談会
(参加自由)
24（火）
主催：つのはず友遊カフェ実行委員会・
角筈地区協議会生活環境分科会
共催：西新宿シニア活動館
午後２時～
おもしろ世界講座
～台湾の
文化と歴史～
午後1時30分～
新宿いきいき体操
23（月）
参加費：200円(ラストオーダー：3時30分)
午後1時～
パソコン相談会
(参加自由)
午後1時～
大人のぬりえ
(参加自由)
午前10時～
午前10時～
午前10時～
春のカラオケ大会 午後１時30分～ ボランティアサロン 魔法の音楽塾⑥
折り紙サロン
(参加自由)
午後1時～
どなたでも
（参加自由）
午後1時30分～
パソコン相談会
ご覧いただけます
新宿いきいき体操
午後1時～
午後2時～
午後2時～
午後2時～
大人のぬりえ
午後3時15分～
みんなで楽しむ！
将棋の集い
午後1時30分～
パワーアップ
おもしろ
(参加自由)
つのはず友遊カフェ
トレーニング⑪
頭ストレッチ⑤
22（日）
日時：3月18日(水)
午後1時30分～4時
午後2時～
～あんしん生活
講座～
地域の防災を
考える
19（木）
午前10時～
男の料理教室②
～はじめての和食編～
午後2時～
懐かしの映画会
（参加自由）
25（水）
26（木）
午後1時～
パソコン相談会
(参加自由)
午後2時～
楽しく学ぶ！
筋力アップ
運動講座
6（金）
午後2時～
やさしい書道
(参加自由)
7（土）
午後2時～
らくちん
フィットネス⑩
１3（金）
14（土）
午後１時～
高齢者マッサージ
サービス
午後2時～
アロマハンド
トリートメント
ボランティア
養成講座②
20（金）
２1（土） 春分の日
午後２時～
アロマハンド
トリートメント
ボランティア
養成講座③
午前10時～
歌声サロン
午後2時～
やさしい書道
（参加自由）
27（金）
午後１時～
高齢者マッサージ
サービス
午後1時30分～
唱歌や童謡を
歌いましょう♪
午後2時～
らくちん
フィットネス⑪
28（土）
午前9時30分～
団体受付
ハンドメイドクラブ
～帯でリュック
サックづくり～
西新宿シニア活動館
(指定管理者) 社会福祉法人 奉優会
〒160-0023
東京都新宿区西新宿4-8-35
TEL 03-3377-9380
FAX 03-3377-9231
E-mail [email protected]
<交通アクセス>
電車：都営大江戸線
西新宿5丁目駅Ａ２出口徒歩8分
バス：新宿駅より 永福町行き
（京王）西新宿5丁目バス停下車徒歩8分