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平成２７年度市民センター定期講座紹介シート
番号
会場（センター名）
六ツ美市民センター
5
部屋
回数
２階 体育集会室
講座名
定員
10
30
講師名
３Ｂ健康体操
武田 千景
学習目標
開講日時
第１・３水曜日午後
3B体操用具（ベル、ベルター）を使用
し、音楽に合わせて身体を動かし、健
康な身体づくりを目指す
１３時３０分～１５時３０分
講座初日
教材費
講座運営協力金
5月20日
0 円
500 円
講師からのＰＲ
楽しく体を動かして
心も体もリフレッシュ！！
【用意していただくもの】
運動のできる服装・室内シューズ・敷物（バスタオル等）
汗拭きタオル・水分補給できるもの・３Ｂ体操用具（ある方）
※３Ｂ体操用具(ベル・ベルター)のない方は初回注文
1,070円
【講師自己紹介】
(公社)日本３Ｂ体操協会
指導者
３Ｂ健康体操（竜泉寺公民館 成人クラス）
３Ｂ健康体操
暮らしの学校
成人クラス
【講座内容】
ストレッチ・簡単エアロビクス・筋力運動
バランス運動・レクリエーション・脳トレ 等
※肩こり・腰痛予防にもなります！
【ひとことPR】
心と体に優しく心地よく、どなたにも取り組みやすく、
明るく元気に音楽に合わせて身体を動かしましょう！