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期　間　10月～来年３月（講座により異なります）
回　数　各全８回
対　象　市内に住所を有する60歳以上の方（10月１日現在）
内　容　初心者向け
受 講 料　無料（教材費などを除く）
申込方法　９月１日㈪～９日㈫消印有効。往復はがきに必要事項【記
入例参照】を明記して、各いきいきプラザへ郵送。市社
会福祉事業団ホームページ【下記】からも申し込み可。
中央いきいきプラザ
〒260‐0807　中央区松ケ丘町257‐１
Ｔ　☎209‐9000　Ｆ209‐9006
午前＝９：30～11：30　午後＝14：30～16：30
定員
曜　日
時間
№
講座名
１ カラオケ
25 第１・３金曜日 午前
２ 身体の歪みに効く操体法 30 第２・４金曜日 〃
３ 微笑みの円空仏を彫る 20 第１・３土曜日 〃
４ パソコン
〃
〃
〃
５ 携帯電話教室A
〃 第２・４火曜日 午後
蘇我いきいきセンター（中央区今井１）
午前＝９：30～11：30
６ 携帯電話教室B
16 第２・４火曜日 午前
７ 健康体操
20 第２・４木曜日 〃
花見川いきいきプラザ
様
（後期）
高齢者福祉講座（後期）
高齢者福祉講座
（第１または第２希望）
52
［往信］
各いきいきプラザの
［返信］
往信（裏）
１ 講座No.・講座名
２ 氏名（ふりがな）
３ 郵便番号・住所
４ 電話番号
５ 年齢・性別
６ 希望順位
宛先を記入
52
自分の郵便番号・
住所・氏名を記入
平成26年度
往復はがき【記入例】
受講者募集
1
（月）
4
返信（裏）
＊お願い
ここには何も記入
しないでください
公開抽選　応募多数の場合は、９月18日㈭９：30から各プラザで公開抽選。結果は９月25
日㈭に発送。同じプラザで３年連続落選の方は優先的に抽選。
注意事項　◦１つの区につき２講座まで申し込みはできますが、受講できるのは１講座です。
２講座申し込む場合は、２通の往復はがきに１講座ずつ記入し、それぞれに希望
順位を明記してください。１枚のハガキで２講座応募した場合は無効となります。
なお、平成25年度に受講した同一講座および本年度高齢者福祉講座（前期）を受
講した方は応募できません。
◦欠員募集の案内は各いきいきプラザ・いきいきセンターに掲示します。
稲毛いきいきプラザ
〒263‐0031　稲毛区稲毛東６‐19‐１
Ｔ　☎242‐8005　Ｆ242‐8175
午前＝10：00～12：00　午後＝12：30～14：30
定員
曜　日
時間
№
講座名
１ 健康リズム体操
20 第１・３水曜日 午前
２ 和紙ちぎり絵
15 第２・４水曜日 〃
３ 操体法
30
〃
〃
４ 羊毛でマスコット作り 15 第１・３木曜日 〃
５ 色えんぴつ画
20
〃
午後
あやめ台いきいきセンター（稲毛区園生町）
午前＝10：00～12：00
６ 身体骨盤歪み治し
15 第２・４火曜日 午前
７ スポーツ吹き矢
20 第１・３金曜日 〃
若葉いきいきプラザ
〒262‐0011 花見川区三角町750
〒265‐0067 若葉区北谷津町333‐２
Ｔ　☎216‐0080　Ｆ216‐0083
Ｔ　☎228‐5010　Ｆ228‐8956
№２の会場＝日本インテックゴルフゾーン（花見川区犢橋町）
午前＝９：30～11：30
午前①＝ ９：30～11：30 午前②＝10：00～12：00 午後①＝12：00～14：00　午後②＝13：30～15：30
午後①＝12：15～14：15 午後②＝13：30～15：30 午後③＝14：00～16：00　午後④＝14：30～16：30
№
講座名
定員
曜　日
時間 №
講座名
定員
曜　日
時間
１ 折り紙
24 第２・４火曜日 午前① １ レクリエーションで頭の体操 25 第１・３月曜日 午後②
２ ゴルフ
25 第１・３木曜日 午前② ２ 指で描くパステル画 15
〃
午後④
３ ゆる体操
30 第１・３金曜日 午後② ３ 呼吸法と健康づくり 30 第１・３火曜日 午後③
４ スポーツ吹き矢
20 第２・４金曜日 午後① ４ カラオケ
〃 第２・４火曜日 午後①
５ 観音菩薩・薬師如来を彫る 〃 第２・４土曜日 午前① ５ パソコンA
14 第２・４金曜日 午前
花見川いきいきセンター（花見川区花見川）
大宮いきいきセンター（若葉区大宮台７）
午前＝９：30～11：30
午前＝９：30～11：30　午後＝13：30～15：30
６ ボールペン字入門
18 第２・４火曜日 午前 ６ からだをほぐす体操 10 第１・３日曜日 午前
７ カラオケ入門
〃 第１・３水曜日 〃
７ タオルストレッチ体操 15 第２・４月曜日 午後
さつきが丘いきいきセンター（花見川区さつきが丘１） 都賀いきいきセンター（若葉区都賀４）
午前＝９：30～11：30　午後＝14：45～16：45 午前＝９：30～11：30　午後＝12：00～14：00
８ 軍師官兵衛の世界
20 第１・３火曜日 午前 ８ パソコンB
14 第２・４月曜日 午前
９ 骨格改善コンディショニング 16 第１・３水曜日 午後 ９ 微笑みの円空仏を彫る 〃
〃
午後
緑いきいきプラザ
〒266‐0005 緑区誉田町２‐15‐65
Ｔ　☎300‐1313　Ｆ300‐1511
№１の会場＝越智公民館（緑区越智町）
№３・５の会場＝誉田ゴルフセンター（緑区誉田町１）
№７・９の会場＝ゴルフパートナー千葉練習場店（緑区土気町）
午前＝10：00〜12：00
午後①＝13：40〜15：40 午後②＝14：30〜16：30
№
講座名
定員
曜　日
時間
１ 男の料理
15 第２・４火曜日 午前
２ パソコン
14
〃
午後②
３ ゴルフA
20 第１・３水曜日 午後①
４ 自然探索入門
〃 第２・４木曜日 〃
５ ゴルフB
〃 第２・４金曜日 〃
越智いきいきセンター（緑区越智町）
午後＝13：00～15：00
６ 身体の歪みに効く操体法 20 第２・４火曜日 午後
７ ゴルフC
〃 第１・３金曜日 〃
土気いきいきセンター（緑区土気町）
午前＝10：00～12：00　午後＝13：00～15：00
８ 健康リズム体操
20 第２・４月曜日 午前
９ ゴルフD
〃 第２・４水曜日 午後
美浜いきいきプラザ
〒261‐0004　美浜区高洲３‐５‐６
Ｔ　☎270‐1800　Ｆ270‐1811
午前＝９：30～11：30
午後①＝12：00～14：00　午後②＝14：：30～16：30
№
講座名
定員
曜　日
時間
１ 暮らしのペン字
24 第１．３日曜日 午前
２ 骨格改善コンディショニング 30 第１・３木曜日 午後①
３ レクリエーションで脳トレ 〃 第２・４木曜日 〃
４ 美しい姿勢と歩き方 〃
〃
午後②
５ パソコンＡ
18 第１．３金曜日 午後①
真砂いきいきセンター（美浜区真砂４）
午前＝９：30～11：30　午後＝14：30～16：30
＊来館の際は公共交通機関をご利用ください。中央・美浜いきいきプラザ、蘇我・花見川・あやめ台・大宮・
６ やさしい健康体操
20 第１・３日曜日 午後
真砂いきいきセンターには駐車場はありません。
７ スマートフォン基本操作 16 第２・４水曜日 〃
市社会福祉事業団ホームページ
８ パソコンB
〃 第２・４金曜日 午前
11月〜来年３月
ゆ～酸素運動教室
会場
①スーパー銭湯白旗
（白旗２‐12‐10）
②石の湯（寒川町２‐16）
日時
第２・４火曜日11：00～13：00
第１・３木曜日11：00～13：00
第２・４月曜日12：00～14：00
③梅の湯（検見川町２‐481）
第１・３火曜日12：00～14：00
④ビバークランド
第１・３木曜日12：00～14：00
（轟町１‐８‐５）
⑤松の湯（稲丘町９‐11）
第２・４水曜日12：00～14：00
⑥コナミスポ‐ツクラブ都賀 第２・４木曜日11：00～13：00
（都賀３‐11‐１）
第２・４金曜日11：00～13：00
⑦スポーツクラブNASおゆみ野
第２・４水曜日９：15～11：15
（おゆみ野５‐43‐２）
⑧ヴェルディスポ‐ ツプラザお
第２・４木曜日９：00～11：00
ゆみの（おゆみ野中央４‐17‐２）
⑨セントラルフィットネスクラブ
第２・４月曜日９：00～11：00
稲毛海岸（高洲３‐23‐２）
⑩スポ‐ツクラブNAS稲毛海岸
第１・３木曜日９：15～11：15
（高洲３‐８‐１）
花見川
稲毛
若葉
緑
美浜
会場・日時　【右表】のとおり。各全10回
＊祝日、年末・年始の日程は変更あり。
対　象　市内在住の65歳以上（９月1日現
在）の方で、ご自分で入浴可能な方。
＊要介護・要支援認定を受けている方や医
師から運動制限を受けている方を除く。
定　員　①〜⑤各25人、⑥〜⑩各30人　（多数の場合抽選）
参 加 費　1,000円（運動用具代。初回時に
会場へ持参）。入浴料無料。
申込方法　９月１日㈪〜12日㈮に、 会場の
ある区の高齢障害支援課に、本人が介護保
険被保険者証を持参し、お申し込みくださ
い。電話での申し込みはできません。
＊１人１日程。複数日程の申し込みは無効。
区
中央
公衆浴場などを会場に、ストレッチや有酸素
運動、入浴を行います。
皆さんで一緒に健康づくりをしましょう。
参加者募集
問い合わせ　保健福祉センター高齢障害支援課
中央☎221‐2150 Ｆ221‐2602　花見川☎275‐6425 Ｆ275‐6317　稲毛☎284‐6141 Ｆ284‐6193
若葉☎233‐8558 Ｆ233‐8251　緑　☎292‐8138 Ｆ292‐8276　美浜☎270‐3505 Ｆ270‐3281
社会福祉セミナー
市社会福祉研修センター（中央区千葉寺町ハ
ーモニープラザ内）では、福祉に関する知識や
技術を学ぶためのセミナーを開催しています。
なかなか聞けない“排泄”のおはなし〜排便編〜
n10月６日㈪13：55〜16：00
i50人（先着順）　h無料
パソコンよりも使いやすい!?
高齢者のためのタブレット講座
n10月14日㈫９：55〜12：00
13：25〜15：30
i各30人（先着順）　h無料
健康を維持する調理
〜トロリとやわらか。乳製品で一工夫〜
n10月31日㈮９：50〜13：00
i30人（先着順）　h600円
申込方法　電話で、市社会福祉研修センター【下
記】 へ。FAX【下記】 も可（講座名、 住所、
氏名（ふりがな）
、電話・FAX番号を明記）。
問い合わせ　市社会福祉研修センター　☎209‐8841　Ｆ312‐2943