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教室名
日程
曜日・時間
回数・受講料
さわやかスイミング
４/１３～６/２９
内　容
水に慣れるところから始めるので、初心者でも無理なく楽しく参加
月曜　１１：００～１２：００ 全１０回　７，０００円 できます。
NEW マスターズスイミング ４/７～６/３０
泳ぎのフォームや各種泳法のポイントを指導します。自己記録の
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火曜　１９：００～２０：００ 全１２回　８，４００円 更新を目指しましょう。
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ビギナースイミング
４/１～６/２４
水に慣れるところから始めるので、初心者でも無理なく楽しく参加
水曜　１３：００～１４：００ 全１１回　７，７００円 できます。
NEW レベルアップスミイング ４/２～６/２５
４泳法を泳げるようになりましょう。スイミングは浮力を使った全身運動
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木曜　１３：００～１４：００ 全１２回　８，４００円 ですので、体への負担が軽減されます。
NEW Let'sスイミング
４/３～６/２６
自己流で泳げるようになった方！４泳法をマスターし、きれいな
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金曜　１０：００～１２：００ 全１２回　１０，８００円 フォームで速く泳げるようになりましょう。
対象
難易度
高校生相当以上の方
★☆☆
★★★
★☆☆
★★☆
★★☆
NEW Les'tキッズダンスB
ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわらず、ダンスの
４/７～６/３０
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火曜　１５：３０～１６：３０ 全１２回　８，４００円 基本を学んで楽しくおどりましょう。
小１～小３
NEW ダンスダンスキッズ
ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわらず、ダンスの
４/７～６/３０
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火曜　１６：５０～１７：５０ 全１２回　８，４００円 基本を覚えて、たくさんおどりましょう。
小４～小６
NEW フラダンスジュニア
４/１～６/２４
いま注目のキッズフラダンス。ハワイアンにのせて優雅にたのしく
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水曜　１６：５０～１７：５０ 全１１回　７，７００円 おどりましょう。
小１～小６
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土曜　９：３０～１１：００ 全１０回　７，０００円 します。前転、倒立なども練習します。
親子で遊ぼうリズム体操 ４/７～６/３０
高齢者ハツラツ体操
４/７～６/３０
やさしい運動を中心に、無理なく行える体操を行います。いつまでも
火曜　１２：３０～１３：３０ 全１２回　８，４００円 元気ハツラツで過ごせるよう体を動かしましょう。
ヘルシー太極拳
４/１３～６/２９
教室の内容は、ズバリ「健康の為に行う太極拳」です。
月曜　９：３０～１０：３０ 全１０回　７，０００円 気持ち良く身体を動かして健康な身体づくりをしましょう。
アロマヨーガ　【託児付】 ４/１３～６/２９
★☆☆
★☆☆
★☆☆
★☆☆
★☆☆
小１～小４
★☆☆
楽しい音楽に合わせてのリズム体操や、やさしい刺激の脳トレを 親子（２～４歳）
火曜　１３：５０～１４：５０ 全１２回　８，４００円 します。親子で楽しく運動しましょう。
アロマの香りに包まれて、のんびりとヨーガを楽しみませんか？簡単な
月曜　１０：５０～１１：５０ 全１０回　７，０００円 ポーズを中心に、少しチャレンジするようなポーズまでと幅広く行います。
公認指導員
２５名
公認指導員
２５名
公認指導員
４０名
公認指導員
２０名
平松　奈緒子
２０名
平松　奈緒子
２０名
中津瀬　久実
２０名
中津瀬　久実
２０名
中澤　智子
２０名
高橋　正典
２０組
深井　文
３０名
佐々木　光子
３０名
手代木　典子
３０名
下田　千景
高校生相当以上の方
小１～小３
マット運動や跳び箱を使って、基礎的な運動能力の向上を目指
２５名
高校生相当以上の方
NEW Les'tキッズダンスA
ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわらず、ダンスの
４/１３～６/２９
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月曜　１６：５０～１７：５０ 全１０回　７，０００円 基本を学んで楽しくおどりましょう。
４/４～６/２７
公認指導員
高校生相当以上の方
４歳以上の
未就学児
器械運動クリニック
２５名
高校生相当以上の方
NEW はじめてのキッズダンス ４/１３～６/２９
ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわらず、いろいろな
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月曜　１５：３０～１６：３０ 全１０回　７，０００円 音楽、リズムに合わせて楽しくおどりましょう。
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講　師
定員
★☆☆
６０歳以上
★☆☆
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★★☆
募集要項
１．応募方法
ハガキ・ＦＡＸまたは直接千歳温水プール管理事務所窓口でご応募ください。
（親子教室・託児サービス付へご応募の方は、お子様の名前（ふりがな）・生年月日 平成○年○月○日生まれ〔●歳●ヶ月〕・性別も要記入）
２．応募締切
平成２７年３月３日（火）必着
３．そのほか
応募多数の場合は各コースとも抽選となります。　※抽選の結果は、当落にかかわらず全ての方に発送いたします。
参加費入金後は、いかなる理由においても返金致しません。
４．お申し込み先
〒１５６－００５５　世田谷区船橋７－９－１　世田谷区立千歳温水プール管理事務所「コース型教室受付係」
ＴＥＬ：０３－３７８９－３９１１　ＦＡＸ：０３－３７８９－３９１２
教室名
日程
曜日・時間
回数・受講料
内　容
NEWはじめてのボクササイズ ４/１３～６/２９
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズを行います。
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月曜　１９：００～２０：００ 全１０回　７，０００円 すっきりリフレッシュをしましょう。
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とってもやさしいヨーガ ４/１～６/２４
ヨーガが初めての方や体力に自信のない方向けの、とっても
水曜　１２：０５～１３：０５ 全１１回　７，７００円 簡単な内容の教室です。ヨーガの基礎からやさしく指導します。
はじめてのフラダンス
４/１～６/２４
美しいハワイアンのリズムにのせて心地良く身体を動かします。
水曜　１３：２０～１４：２０ 全１１回　７，７００円 フラダンスが初めての方の対象クラスです。
フラダンスA
４/１～６/２４
フラダンスに少し慣れてきた方を対象にした中級者向けのクラスです。
水曜　１４：３０～１５：３０ 全１１回　７，７００円 フラダンスの楽しさを思い切り楽しむことが出来ます。
NEW フラダンスB
フラダンスに少し慣れてきた方を対象にした中級者向けのクラスです。
４/１～６/２４
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水曜　１５：４０～１６：４０ 全１１回　７，７００円 フラダンスの楽しさを思い切り楽しむことが出来ます。
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習慣！シェイプアップ
４/１～６/２４
いつでも、どこでも、できる運動を実践し、運動の習慣化を目指した
水曜　１９：４０～２０：４０ 全１１回　７，７００円 メタボリック対策教室です。
やさしいピラティス　【託児付】
４/２～６/２５
身体の各部分の筋肉を意識し、気になる部分を引き締めていく運動
木曜　９：００～１０：００ 全１２回　８，４００円 です。眠っている筋肉を起こして調整していきます。
ビューティーピラティス ４/２～６/２５
目指すはビューティーな身体づくり！いろいろなポーズで、筋肉を
木曜　１０：１０～１１：１０ 全１２回　８，４００円 刺激し、気になる部分を引き締めます。
骨盤ストレッチ
４/２～６/２５
骨盤のゆがみをストレッチでほぐし、身体のバランスを整えていき
木曜　１１：２５～１２：２５ 全１２回　８，４００円 ます。正しい姿勢は骨盤のゆがみの解消から！
ゆっくりエアロ＆ストレッチ ４/２～６/２５
初心者の方でも、無理なくできるエアロビクスをゆっくりと行い、身体を
木曜　１２：４０～１３：４０ 全１２回　８，４００円 温めて、ストレッチ体操でしっかりと身体をほぐすことが出来ます。
筋トレdeシェイプアップ ４/２～６/２５
セラバンドやスモールボール、ダンベルなど家庭でも気軽にできる
木曜　１３：５０～１４：５０ 全１２回　８，４００円 運動を行い、理想の体型に近づきましょう。
癒しのヨーガ
４/２～６/２５
癒しの空間に包まれて、ゆっくりとヨーガをしてみませんか！心と
木曜　１９：４０～２０：４０ 全１２回　８，４００円 身体のバランスアップに最適なクラスです。疲れた身体を癒しましょう。
やさしいヨーガ
４/３～６/２６
ゆっくりとした呼吸法で基本のポーズから、ゆっくりと丁寧に進めて
金曜　９：３０～１０：３０ 全１２回　８，４００円 いきますので、初心者の方でも安心です。
ビューティーヨーガ
４/３～６/２６
色々なポーズで身体バランスを更に良くしましょう。中級者・上級者
金曜　１０：５０～１１：５０ 全１２回　８，４００円 向けのポーズもありますので、身体への刺激も十分にあります。
２４式太極拳
４/３～６/２６
前半は、気功を取り入れて準備体操を行い、太極拳のポーズで筋肉に
金曜　１９：４０～２０：４０ 全１２回　８，４００円 刺激を与え身体を引き締め、心と体をリフレッシュしましょう。
対象
難易度
講　師
定員
高校生相当以上の方
★☆☆
３０名
未定
３０名
荒井　美幸
３０名
中澤　智子
３０名
中澤　智子
３０名
中澤　智子
３０名
工藤　直美
３０名
松藤　幸子
３０名
松藤　幸子
３０名
紺野　あゆみ
３０名
天沼　典子
３０名
天沼　典子
３０名
大森　房子
３０名
林　優子
３０名
林　優子
３０名
富田　幸代
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★★☆
高校生相当以上の方
★★☆
高校生相当以上の方
★★☆
高校生相当以上の方
★★☆
高校生相当以上の方
★★★
高校生相当以上の方
★★☆
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★★☆
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★★★
高校生相当以上の方
★★☆
募集要項
１．応募方法
ハガキ・ＦＡＸまたは直接千歳温水プール管理事務所窓口でご応募ください。
（親子教室・託児サービス付へご応募の方は、お子様の名前（ふりがな）・生年月日 平成○年○月○日生まれ〔●歳●ヶ月〕・性別も要記入）
２．応募締切
平成２７年３月３日（火）必着
３．そのほか
応募多数の場合は各コースとも抽選となります。　※抽選の結果は、当落にかかわらず全ての方に発送いたします。
参加費入金後は、いかなる理由においても返金致しません。
４．お申し込み先
〒１５６－００５５　世田谷区船橋７－９－１　世田谷区立千歳温水プール管理事務所「コース型教室受付係」
ＴＥＬ：０３－３７８９－３９１１　ＦＡＸ：０３－３７８９－３９１２