1. No category

平成２７年度 第１期(４∼６月)ハピスカとよさか
ヘルシーエクササイズ教室開催要項
1.
2.
3.
4.
5.
6.
趣
旨
主
催
会
場
参加費用
教 室 名
持 ち 物
7. お申し込み方法
(ア)
(イ)
8. 問い合わせ
広く市民の皆様の運動欲求の充足と健康の保持増進の機会提供に資する。
ＮＰＯ法人総合型地域スポーツクラブハピスカとよさか
新潟市豊栄総合体育館 中体育室
右記参照
ヘルシーエクササイズ事業（右記参照）
運動のできる服装・内履き・タオル・飲料水を持参してください。
ストレッチマットは用意いたしますが、ご持参いただいても結構です。
各教室の初日までに次の手続きをお願いします。（先着順）
年度会員…別紙“入会申込書”に必要事項を記入し、諸経費(年度会費・保険料)及
び参加費をお支払いください。
シーズン会員…別紙“入会申込書”に必要事項を記入し、シーズン会費をお支払い
ください。
ＮＰＯ法人総合型地域スポーツクラブハピスカとよさか
TEL：025-386-7522（原則月曜休み）
9. そ



の 他
各期最終日に出席ポイントに応じたお楽しみ抽選会を開催します。
申込者が少なく運営上支障が出る教室は中止させていただく場合があります。
初回開催日以降の参加者の自己都合によるキャンセルについては、参加費の払い戻しはい
たしません。
 定員に満たない場合は、途中参加も受け付けます。また、ビジターでの参加もできます。
（ビジター参加料 1 回 800 円）
振替参加について


自己都合により、ご参加いただけない日の分は２回までに限り、他のヘルエク教室に振
替参加が可能です。（事前に必ず事務局へご連絡ください。）
定員となっている教室・次期の教室への振替参加はできませんので、ご注意ください。
シーズン会員と年度会員の料金区分について
1.
シーズン会員で参加する場合（1 期：3 ヶ月だけ参加）
・・・各期【シーズン会費】
（会費・参加費・保険料含む）
シーズン期別会費
1 期（4 月∼6 月）
2 期（7 月∼9 月）
3 期（10 月∼12 月）
4 期（1∼3 月）
（5,000 円の場合）
5,000 円（10 回）
5,000 円（10 回）
5,000 円（10 回）
5,000 円（10 回）
2.
年度会員で参加する場合（年度を通して参加）・・・入会期別会費・保険料のほかに、各期【参加費】
入会期別会費・保険料
年度会費
4 月∼9 月入会
10 月∼3 月入会
65 歳未満
2,000 円
1,000 円
65 歳以上
1,000 円
500 円
1,000 円
500 円
保険料
参加費
1 期（4 月∼6 月）
2 期（7 月∼9 月）
3 期（10 月∼12 月）
4 期（1∼3 月）
（3,600 円の場合）
3,600 円（10 回）
3,600 円（10 回）
3,600 円（10 回）
3,600 円（10 回）
※シーズン会費、参加費の金額は教室によって異なりますので、右記をご確認ください。
ヘルシーエクササイズ教室 教室紹介（各教室全 10 回）
教室名
（講師）
①
ルーシーダットン
（タイ古式ヨガ）
（瀧澤 明子）
②
フラダンス（夜）
（鈴木 美穂）
③
バレトン
（松田 郁美）
④
いきいき健幸
トレーニング
（野村 理絵）
⑤
姿勢快善ポール
教室
（阿部 弘典）
⑥
すこやか
ピラティス
（鈴木 佐和子）
⑦
脂肪燃焼
エアロビクス
（廣田 あずさ）
⑧
フラダンス（午前）
（町屋 智子）
運動
強度
★
★
★★
曜日
No
火
13：30
▼
14：30
火
18：50
▼
19：50
火
20：00
▼
21：00
水
10：00
▼
11：30
水
13：30
▼
15：00
水
19：00
▼
20：00
水
20：10
▼
21：10
木
10：00
▼
11：00
木
13：30
▼
15：00
木
19：50
▼
21：10
金
10：00
▼
11：30
金
14：00
▼
15：00
けんこう
★
★
★★
★★
★
やさしい
⑨
⑩
けんこう
リズム健幸体操
（松崎 里美）
ヨガ
（近 チイ子）
⑪
太極拳
（平出 桃子）
⑫
ソフト
エアロビクス
（久志田 真弓）
★
★
★
★
時間
対象
定員
15 歳以上
20
人
(中学生除く)
15 歳以上
(中学生除く)
15 歳以上
(中学生除く)
50 歳以上
(原則)
15 歳以上
(中学生除く)
15 歳以上
(中学生除く)
15 歳以上
(中学生除く)
15 歳以上
(中学生除く)
50 歳以上
(原則)
15 歳以上
(中学生除く)
15 歳以上
(中学生除く)
15 歳以上
(中学生除く)
40
人
40
人
40
人
20
人
40
人
40
人
40
人
40
人
40
人
40
人
40
人
参加費
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
4,200 円
シーズン
6,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
4,200 円
シーズン
6,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
年度会員
3,600 円
シーズン
5,000 円
内
容
タイ古式ヨガ独自のポーズと呼吸
法により体の歪みを矯正します。
血流とリンパの流れも改善され、
コリやむくみも解消されます。
素敵なハワイアン音楽に触れなが
ら優雅に楽しく踊り、心身共に健
康な体をつくります。
NY のダンサーによって考案され
たバレエ、ヨガ、フィットネスの
要素を融合したエクササイズで
す。
みんなで楽しめる様々なレクリエ
ーションスポーツや健康と体力維
持の筋力トレーニングを行いま
す。
ストレッチポールを用いて、歪ん
だ姿勢を改善します。肩こり・腰
痛の予防、改善にも効果がありま
す。
体幹を鍛えることで基礎代謝をア
ップし、均整のとれた健康的な体
をつくります。
初心者を対象としたエアロビクス
で運動不足解消とストレス発散に
効果があります。有酸素運動の代
表的なエクササイズです。
素敵なハワイアン音楽に触れなが
ら優雅に楽しく踊り、心身共に健
康な体をつくります。
音楽にあわせた簡単な体操と体
力・筋力アップに効果のある様々
なトレーニングを行い、健康体力
の保持増進を図ります。
ヨガの呼吸法やポーズを体感し、
基礎代謝のアップとしなやかな筋
肉を身につけます。
太極拳の入門∼初級編の基本動作
の習得を目的とした初心者向けの
教室です。
難易度・運動強度の低いエアロビ
クスで健康の維持・増進を図りま
す。
●会場の都合により毎週開催ではない教室もありますのでご注意ください。 開催日の詳細は裏面をご参照ください。
平成27年度ハピスカとよさかヘルシーエクササイズ教室第1期スケジュール
教室名
曜日
時間
火
13:30
▼
14:30
4月
ルーシーダットン
（タイ古式ヨガ）
教室名
第1期
曜日
時間
水
20:10
▼
21:10
4月 １・８・１５・２２
７・１４・２１・２８
5月 １２・１９・２６
10
回
脂肪燃焼
エアロビクス
6月 ２・１６・２３
4月
フラダンス（夜）
火
18:50
▼
19:50
5月
4月
10
フラダンス（午前）
回
木
10:00
▼
11:00
6月 ２・１６
4月
バレトン
火
20:00
▼
21:00
水
5月 １２・１９・２６
10
回
やさしいリズム
健幸体操
木
13:30
▼
15:00
5月 １３・２０・２７
水
5月 １３・２０・２７
ヨガ
木
19:30
▼
21:00
10
回
太極拳
金
10:00
▼
11:30
水
5月 １３・２０・２７
２・９・１６・２３・３０
5月 １４・２１・２８
10
ソフトエアロビクス
回
金
14:00
▼
15:00
6月 ３・１７・２４
4月
３・１０・１７・２４
5月
１・８・１５・２２・２９
4月
３・１０・１７・２４
5月
１・８・１５・２２・２９
6月 １９
※フラダンスの 5/5（火）
、6/4（木）の開催は、第１会議室で実施いたします。
今年度よりヘルシーエクササイズ教室の振替参加が可能となりました。
※振替を利用する際は下記の点にご注意ください。




10
回
10
回
6月 １９
4月 １・８・１５・２２
19:00
▼
20:00
10
回
6月 １８・２５
6月 ３・１７・２４
すこやか
ピラティス
２・９・１６・２３・３０
5月 １４・２１・２８
4月
10
回
4月 １・８・１５・２２
姿勢快善
ポール教室
10
回
6月 １８・２５
6月 ３・１７・２４
13:30
▼
15:00
２・９・１６・２３・３０
5月 １４・２１・２８
4月
７・１４・２１・２８
4月 １・８・１５・２２
10:00
▼
11:30
10
回
6月 ４・２５
6月 ２・１６・２３
いきいき健幸
トレーニング
5月 １３・２０・２７
6月 ３・１７・２４
７・１４・２１・２８
５・１２・１９・２６
第1期
自己都合によりご参加いただけない日の分は、２回に限り他のヘルエク教室への振替
参加が可能です。
振替参加できる教室は、同期のみとなります。
例）１期の教室の振替を２期以降にすることはできません。
定員の教室への振替参加はできません。
事前に必ず事務局へご連絡・お申込みください。
振替参加
準備 OK
事務局へ
連絡！
OK が出れば…
10
回
（入会にあたって）
・ 入会者が満 18 歳未満の場合、保護者の署名・捺印が必要です。
・ ご登録いただいた個人情報は、ハピスカとよさか事業等のお知らせにのみ使用いたします。
・ 入会時にお支払いただいた会費・保険料・参加費は返金いたしません。
NPO 法人 総合型地域スポーツクラブ ハピスカとよさか 御中
ふりがな
〒
住
ハピスカとよさかの定款を承認の上、入会申し込みいたします。
性別
生 年 月 日
年齢
大正
昭和
年
月
日
平成
歳
男・女
私は、総合型地域スポーツクラブ
氏
名
−
所
自
宅
電
話
携
帯
電
話
学校または職業
メールアドレス
主な参加種目
※紹介者が会員の場合は氏名をご記入ください。
北区広報・ホームページ・ハッピー通信・パンフレット・ＤＭ
掲示物・※友人の紹介・※家族の紹介・その他(
)
参加のきっかけ
◆保護者承諾書（入会者が未成年の場合は必ずご記入ください。
）
上記の者が NPO 法人総合型地域スポーツクラブハピスカとよさかに入会することを承諾いたします。
保 護 者 氏 名
印
緊急連絡先
(自宅・携帯)
※同じ場合は「同上」
男・女
◆家族会員記入欄（家族会員のみご記入ください。
）
※同一世帯でも個人会員を希望する場合は、個別に入会申込書をご記入ください。
氏
名
性別
生 年 月 日
年齢
学校または職業
ふりがな
男・女
ふりがな
男・女
ふりがな
男・女
ふりがな
主な参加種目
大正
昭和
平成
大正
年
昭和
平成
大正
年
昭和
平成
大正
年
昭和
平成
年
月
日
歳
月
日
歳
月
日
歳
月
日
歳
*記載事項については個人情報の保護に関する法律及び関連法等を遵守して取り扱います。
事務局記入欄
受付日
更新
高校生以上∼64 歳未満
家族
日
シーズン会員
YYY-
1 期(6/30 迄)
2 期(9/30 迄)
3 期(12/31 迄)
4 期(3/31 迄)
Sチェック欄
備考欄
月
中学生・65 歳以上
Y-
写真番号
年
年 度 会 員
会員番号
入 会 日
日
別
新規
月
種
入会区分
受付職員
Y-
小学生以下
年
データ入力
会員証
受付簿
受講カード
月
謝
袋