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とき
平成２７年
３月１４日（土）
ところ
１３:３０～１５:４０（受付１２:３０～）
滝野文化会館
加東市下滝野１３６９­1
TEL：0795-48-3007
※ 申し込み不要
参加
無料
いつまでも元気でいきいきと輝く人生を送るためには、子どもの頃、若い頃からの
規則正しい生活習慣や生活習慣病予防、健康増進などの『健康づくり』とその延長にある『介
護予防（認知症予防）』が大切です。
今回は、健康づくりとして、サンサンチャレンジや介護予防などの成果発表を聞き多くの体
験をみなさんで分かちあいませんか？どなたでも参加できますので、お気軽にお越しください。
【プログラム】
平成２６年度
成果報告会
・サンサンチャレンジ表彰式
3 ㎏達成賞、サンサンあいうえお（川柳）大賞、ユニーク賞
こどもさんさんチャレンジ早寝早起き大賞など
・認知症の予防や介護の現場からのお話
認知症を楽しく予防する（西古瀬地区の取り組み）
認知症の方とともに暮らす（タクティール・ケアを実施して）
講演「健康づくりは世代を超えて
～知っ得！納得！健康に暮らすヒント～」
講師
京都医療センター予防医学研究室室長
医師 坂根直樹 氏
★ 慢性腎臓病（CKD）予防のために（ＮＰＯ法人 腎友会）
★ 託児コーナー（要予約）もあります
【問い合わせ先】
加東市市民安全部健康課
ＴＥＬ４２－２８００
担当：下崎・山田
ＦＡＸ４２－３９７８
加東市福祉部高齢介護課地域包括支援センター
担当：熊谷・石田
ＴＥＬ４３－０４３１ ＦＡＸ４２－１７３５
加東市内の保育園幼稚園年長児は規則正しい生
活習慣を身に付けるため 11 月から 3 週間「こど
もさんさんチャレンジ（早寝、早起き、朝ごはん
運動）」に挑戦しています。
認知症の大部分を占めるアルツハイマー型や脳
血管性認知症は、生活習慣病（高血圧、糖尿病、
高脂血症など）との関連があるとされています。
例えば、野菜・果物・魚介類の豊富な食事を心掛
けたり、定期的な運動習慣を身に付けたりと、普
段からの生活管理が認知症の予防につながること
3 カ月で 3 ㎏の減量に挑戦する「加東サンサン
チャレンジ」は、今年は８年目となります。今年
度は９８４名の方が３ヶ月間、『市民みんなで健
康に！』を合言葉に体重グラフをつけ、楽しくチ
ャレンジされました。
昨年 11 月に、
「第 3 回健康寿命をのばそう！ア
ワード」において、
「厚生労働省健康局長優良賞」
を受賞し、市民の皆さまの健康づくりへの取り組
みが全国に認められました。
が分かってきました。
また、症状が軽い段階のうちに認知症であるこ
とに気づき、適切な治療が受けられれば、薬で認
知症の進行を遅らせたり、場合によっては症状を
改善したりすることもできます。早期発見と早期
治療が大切です。
（参照：認知症介護情報ネットワーク）
サンサンチャレンジ参加者の声
「今年、初挑戦。協賛店のスカイピアで 2 時間、体を動かすことが楽しみ♪」「趣味の写真撮影をしながら、1
時間のウォーキングを楽しんでいます。趣味を兼ねると 1 日 1 万歩、歩けました。」などの声が聞かれていま
す。さて、表彰式では、成功談、失敗談などユニークな話が盛りだくさんです。お楽しみに！！
「物忘れ予防カフェ」に来ませんか？
物忘れ予防カフェは、認知症の人やその家族・地域住民が自由につどい、地域で介護の悩みを相談したり、
情報交換できる交流の場です。興味のある方は、地域包括支援センターにお問い合わせください。
「加東サンサンあいうえお（川柳）大賞」
の発表もあります
平成 25 年度の表彰作品
タッチパネルで楽しく！
物忘れチェック
☆ 食べる時 まずは野菜 次ごはん （T さん）
☆ 箸置いて ゆっくり噛んで 腹八分 （Ｋさん）
☆ 健康で 長生きしてね お父さん （Ｎさん）
パソコンで簡単な５つのテストを行います。
誰でも画面をタッチするだけのタッチパネル方式。
５分間でチェックできます。
☆ グラフ見て 体と心の ゆるみ知る （Ｔさん）
☆ 歩いても 菓子パン一つで パァになる （Ｈさん）
今年は、どんな作品が選ばれるでしょうか♪
ロビーにて行います