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MEGALOS 立川　2015.3 Re ・ Self タイムスケジュール
月
火
9:30
水
木
土
リ・セルフ　スタジオ　【定員14名】
日
9:30
10:00
10:00
10:30
10:30
11:00
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 60
11:00-12:00
田中　真紀
11:30
11:00
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 45
10:45-11:30
高橋　良枝
ホットスタイルヨーガ
パワー 60
11:00-12:00
高橋　奈穂
12:00
ホットスタイルヨーガ
ビューティー 45
12:00-12:45
尾崎　全子
12:30
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 60
11:30-12:30
渥美　靖子
12:00
12:30
ホットスタイルヨーガ
ビューティー 45
12:30-13:15
高橋　奈穂
13:00
13:30
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 60
13:00-14:00
阿内　京子
14:00
ホットスタイル
ピラティス 45
14:00-14:45
ＲＡＮ
14:30
ホットペルヴィック
ストレッチ 60
14:10-15:10
遠藤　孝子
15:00
16:00
ホットスタイル
ピラティス 45
14:15-15:00
加藤　園子
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 60
14:50-15:50
ＭＡＫＩＥ
ホットスタイルヨーガ
ビューティー 45
15:00-15:45
舛川　朝子
目的に合わせてクラスを選んでみませんか？
ホットスタイルヨーガ・パワー （上級者向け）
・・・よりコアを意識したクラス。ホットヨーガに慣れチャレンジしたい方
ホット
ベリーダンス 60
15:45-16:45
優香
ホットスタイルヨーガ・シェイプ （中～上級者向け）
15:00
16:00
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 60
16:00-17:00
ＭＡＫＩＥ
・・・体を引き締め脂肪燃焼したい方
17:00
14:30
15:30
ホットスタイルヨーガ
パワー 45
15:35-16:20
小坂　京子
こんな方におすすめです☆
16:30
13:00
13:30
14:00
15:30
11:30
ホットスタイルヨーガ・ビューティー （初～中級者向け）
16:30
17:00
・・・美しい体のラインを作りたい方
ホットスタイルピラティス （中～上級者向け）
17:30
・・・インナーマッスルを鍛え、機能的な姿勢を作りたい方
17:30
ホットペルヴィックストレッチ（初～中級者向け）
・・・骨盤まわりの骨や筋肉に働きかけ、
左右差やずれを改善し姿勢を整えたい方。
18:00
18:00
ホットスタイル
ピラティス 45
18:00-18:45
熊谷　千尋
18:30
19:00
19:30
ホットスタイル
ピラティス 45
19:00-19:45
西村　知里
19:00
ホットスタイルヨーガ
パワー 60
18:45-19:45
優香
19:30
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 60
19:30-20:30
荻沼　明美
20:00
21:30
■マシンジム・プール
１９：５０ ＣＬＯＳＥ
■施設
２０：００ ＣＬＯＳＥ
ホット
ベリーダンス45
20:15-21:00
優香
20:30
21:00
18:30
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 60
20:45-21:45
渥美　靖子
ホットスタイルヨーガ
シェイプ 60
21:00-22:00
原田　正美
ホットスタイルヨーガ
パワー 45
21:00-21:45
荻沼　明美
■マシンジム・プール
２０：５０ ＣＬＯＳＥ
■施設
２１：００ ＣＬＯＳＥ
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:00
22:30
22:30
23:00
■マシンジム・プール　２２：５０ ＣＬＯＳＥ
■施設　２３：００ ＣＬＯＳＥ
※定員やスケジュールは変更になる場合がございます。予めご了承ください　※ご予約はご本人様分のみとさせていただきます。
23:00