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ROXフィットネスクラブｂｅｇｉｎ
月曜日
スタジオプログラムスケジュール(プール無料プログラムを含む)
火曜日
プール
水曜日
プール
木曜日
プール
金曜日
プール
土曜日
プール
７：３０～
ウェイクアップ
～
ヨガ４５
内田
10:00
１０：１５～
ステップ １０：３０～
１０：３０～
10:30
上級
太極拳
ステップ
60
60
サーキット
11:00
遠藤
60
高野
１１：３０～
遠藤
11:30
１１：３０～ １１：４０～ アクアビクス １１：４５～
ベリーダンス ボデイメイク
45
オリジナル
12:00
60
45
遠藤
エアロ
海老沢
60
12:30
桜井（初） １２：４０～
遠藤
１３：００～ パワーヨガ
１３：００～
13:00
リズム＆ステップ
ボディメイク
60
45
50
13:30
TAKAO
内田
岡田（佳）
１４：００～ １３：５０～
１４：００～
14:00
ヒップホップ バレトン
フラ
45
45
60
14:30
TAKAO
福山
１４：４５～
アクアビクス
１５：００～
森
15:00
骨盤調整
45
１５：１５～
ビューティーHOOP30
60
１５：３０～
坂上
15:30
１５：４５～１６：１５
SONOKO
キッズ
志賀
バレエⅠ ハイドロトーン
16:00
パーソナル
久保
16:30
１６：２０～１６：５０ 有料
ハイドロトーン
パーソナル
17:00
有料
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
１８：４５～
ボディメイク １９：００～ １９：００～
インスパイリング トライアスロン
45
安田
60
スイム
１９：４０～
75
ラテン
ＯＳＳＩＥ
ダンス
山本
60
２０：３０～ ２０：３０～
佐野
ムエタイ アクアビクス
２０：５０～
60
45
オリジナル
黒田
高橋（真）
エアロ45
川崎
我妻
１８：４５～
ジョギング
エアロ45
高橋（好）
１９：４５～
サーキット
エアロ45
高橋（好）
２０：４５～
ZUMBA
45
桜井（豊）
１０：１５～
１０：２０～ １０：１５～ １０：２０～ １０：２０～
１０：１５～
ローインパクト ソフトヨガ アクアビクス サーキット １０：３０～
アクアビクス １０：３０～ １０：３０～
アクア
１０：４５～
45
ラテン
ルーシー
エアロ45
45
45
エアロ45 パワーヨガ トレーニング45
ルーシーα
井上
ダンス
ダットン
遠藤
内田
坂上
高橋（真）
45
遠藤
(お腹くびれ)45 １１：１０～
60
60
１１：１５～ １１：１５～ １１：１５～（３ｓｔ） １１：２０～
溝口
１１：１０～
金成
おはよう
マッカン
平瀬
１１：４０～ オリジナル ラテン
リラックス ステップ １１：３０～ おはよう
おはよう
エアロ
ダンス ストレッチ30 サーキット スタート スイミング60
有料 スイミング60 １１：４０～ １１：４０～
１２：００～ スタッフ はじめてステップ30 コアコンディ スイミング60
60
60
渡
60
クラス40
スタートクラス40 パーソナルストレッチ マッカン
ショニング45
遠藤
桜井（初） １１：４０～
遠藤
高橋（真） スタッフ
（有料・25分） １２：３０～
岡田
平瀬
スタッフ １２：３０～ １２：３０～ おはよう １２：３０～ １２：３０～ 有料
ボディメイク コアウォーク スイミング60 ZUMBA 青竹ビクス
１２：５０～ 12:00～14:00 プロポーション １２：４０～ 有料
スタートクラス４０
ピラティス １３：００～ ウォーク45
１３：００～
45
60
スタッフ
60
45
１３：００～
プライベート 松本　プライベート
プライベート
60
岡
猪原
飛田
有料 有料
スイムレッスン30 １３：２０～ １３：３０～ スイムレッスン30 １３：３０～
１３：００～
佐野
１３：３０～ スイムレッスン30
坂上
バレエストレッチ30 １３：４５～ プライベート １３：４５～
三浦
ディスコ リラックス 有料
有料
有料
１４：００～ １４：００～ ステップ45 アロマ＆ヨガ １４：００～
久保
ピラティス スイムレッスン30 コアウェーブ ヨーガ １４：００～
アクアビクス １４：００～
★ポール アクアトレーニング 松本　60
45
１４：００～
60
75
水中
ウォーキング45
ストレッチ45
バレエ入門
45
１４：３０～
武藤
45
三浦
アクア
川島
トレーニング45
三浦
坂上
ビギナー １４：４５～
遠藤
60
佐野
飛田
ステップ４５ インスパイリング
久保
猪原
１５：００～
岡
60
フラ
１５：１５～
１５：３０～
60
キッズ
１５：４５～
HARU
ジュニア
バレエⅠ
キッズ
１６：００～
バレエⅠ
安藤
バレエⅠ
キッズ
中村（由）
エアロⅠ
中村（由）
１６：３０～
中村（由）
庄司
１６：３０～
キッズ
１７：００～
１７：００～
ジュニア
フラ
キッズ
キッズ
バレエⅡ
有料
ストリートダンスⅠ
エアロⅡ
中村（由）
安藤
Jr.特別コース
金成 ピラティス（３ｓｔ）
庄司
１７：４５～ ( パーソナル )
中村（由）
キッズストリートダンスⅡ １８：００～１８：２５
１８：１５～
１８：３０～１８：５５
金成
１８：３０～
１９：００～１９：２５ １８：４５～
バランス
１８：４５～
ヨーガ
１８：４５～ １８：４５～
１９：００～ １９：３０～１９：５５ はじめてステップ30 エクササイズ45 １９：００～ ムエタイ
75
スタート ベリーダンス
プライベート
太極拳 １９：００～
平山
岡田（直） トライアスロン フィットネス45
川島
クラス40
45
スイムレッスン30
60
ナイター １９：３０～ １９：３０～
スイム
川崎
１９：３０～ 桜井（豊）
溝口
スイミング60 ビギナー
トータル
75
１９：４５～ １９：４５～ ナイター １９：４０～ １９：４５～ １９：４５～２０：１５
コンディショニング45
スイミング60 ボディメイク パワーヨガ 有料
ボディメイク
朝倉
風早・森岡
45
骨盤
エクササイズ45
２０：１５～ 有料
平山
岡田（直）
45
武舎
45
45
山本
ピラティス ２０：１０～
秋山
溝口
森岡
桜井（豊） 高橋（好） ２０：３０～
60
ナイター ２０：４５～ ２０：４５～
２０：４５～ ２０：４５～ 有料
２０：４５～ ２０：４５～
アクア
スイミング60 ビューティー ★スピニング
オリジナル ビギナー
ZUMBA マーシャル トレーニング45
ＭＩＫＡ 風早・森岡
JAZZ
45
エアロ ステップ45
45
サーキット
奥山
60
安川
60
秋山
山口
60
有料
ＡＺＵＳＡ
志賀
新
★の印がついているものは先着予約制のレッスンです。当日営業開始時より、ジムフロントにてご予約ください。
初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。
が今回変更（時間・担当・内容等）のあった枠となります。
日曜日
プール
STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd
7:00
2015.4.1～
プール
STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd STUDIO３rd
7:00
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
９：４５～
ビギナー
45
岡田（佳）
１０：４５～
マーシャル
マニア45
熊
１１：４５～
ジョギング
エアロ45
飛田
１２：４５～
DANCE
WITH ME
60
チーコ
１４：００～
ポール・ド・ブラ３０
松本
１４：３０～
はじめてジャズ45
松本
１５：３０～
15:30
ステップ
60
16:00
岡
16:30
１６：４５～
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
コアバランス
45
羽生田
１７：４５～
ジョギング
エアロ45
永山
１８：４５～
バレエ
初中級
70
９：３０～
９：４５～
★バレトン
パワーヨガ ピラティス
45
(
パーソナル
)
45
福山
9：45～10：35 １０：３０～
溝口
１０：４５～ 10：40～11：30 ダンス
オリエンタル
ファン45
ストレッチ45
AYA
１１：３０～
飛田
１１：４５～ １１：４０～ オリジナル
ピラティス アクアビクス エアロ
45
60
60
菅野
半澤
神宮司
１２：４５～
★ウェーブストレッチ30
１３：００～
★アロマ １３：００～ 海老沢
プライベート １３：３０～
＆
ストレッチ60 スイムレッスン30 ピラティス
武藤
45
有料
１４：１５～
ＡＺＵＳＡ
体調改善運動
１４：３０～
45
スタート
クラス40
坂上
１５：１５～
桜井（豊）
キッズ
１５：２５～
エアロⅠ
ステップ
松浦
45
１６：１０～
桜井（豊）
キッズ
１６：３０～
エアロⅡ
マーシャル
松浦
シェイプ
１７：１５～
60
後藤
ヨーガ
１７：４５～
バランスストレッチ30
75
川島
松本
１８：２０～
１８：４５～
ジャズダンス45
ステップ
松本
45
永山
１０：３０～
ポール
ストレッチ45
海老沢
１１：３０～
スマート
メソッド
60
溝口
１３：１５～
ジュニア
バレエⅠ
中村（由）
１４:１５～
ジュニア
バレエⅡ １５：００～
中村（由）
水中
Jr.特別コース ウォーキング45
中村（由）
森江
１６：００～
バレエ
中上級
75
有料
中村（由）
１７：４５～
ボディ
シェイプ４５
後藤
石井
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
・ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑｽｹｼﾞｭｰﾙは予告なしに変更させて頂くことがございます。
・祝祭日は営業時間の変更に伴い18時以降のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは休講になります。
※土・日曜日が祝日となった場合は、通常通り行います。
また祝祭日はイベント開催に伴いプログラムが変更となる場合もございます。
・定員制のｸﾗｽは定員になり次第締め切らせて頂きます。
・ｽﾀｼﾞｵ及びﾌﾟｰﾙﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑへの途中入場・退場は大変危険ですのでお止めください。