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今市青少年スポーツセンター
春・秋 季のレッスン紹介
昼
エアロビクス
ダンスエアロインストラクター
伊藤佳代子先生
平成 27年 担 当させて 頂きます伊 藤 で
す！どうぞ宜しくお願い致します！今年から
正式に75分教室として案内させて頂く事
になりました★えー！長い！疲れそう。ツイ
テイケナイ。と思われましたか？ご安心下さい。あっという間に
終了です♪拡大時間はボディバランスストレッチ＆リラクゼー
ションにゆっくり利用させて頂きます。シンプルなステップか
ら簡単なリズムダンス♪ボク
サ や 筋トレで 全 身を 感じま
す。リピーターの皆様は勿論。
初参加を試みている皆様、是
非 心と身 体が踊る時間を体
感してみて下さい。全力でサ
ポートさせて頂きます♥
昼
骨盤リセット
PTC認定パーソナルトレーナー
健康運動実践指導者
赤羽根清美先生
みなさんこんにちは！今年も「骨盤リセッ
ト」を担当させて頂きます、赤羽根清美で
す。ご自分のお体に少しでも不安を感じた
り、どう動かしていいのか分からなかった
り。そう思っていたらまずは参加してみませんか？ゆっくりと
ご自分 の 体と向き 合うこと
で 、体 のくせ 、硬くなってし
まった筋肉、使えてなかった
筋肉に気づくことでしょう。
今 からでも 遅くは な いで す
よ！みなさんの笑顔と自信を
取り戻してくださいね♥
冬 季のレッスン紹介
2015
春季 4/4 秋季 8/1から受付開始！
！
昼
ヨ ガ
国際ヨガ協会
豊田京子先生
ヨーガとは、古代インドで発達
した、心身をリラックスさせ調和
をもたらすための体系です。私た
ちの心と体の状 態は密接につながっています。筋肉がリ
ラックスしている時は、心もリラックスしているはずです。
心に不安がある時は、から
だも苦しんでいます。ヨー
ガで、自分の外側ではなく、
内側を見て、自分の体に耳
を傾けてみませんか？きっ
と色々な気づきが得られま
すよ。
夜
ピラティス
ピラティス＆
ブレスインストラクター
ＨＡＲＵ先生
ピラティスとは体幹を鍛
えるエクササイズです。心
身のバランスが良くなり、
深 い 呼 吸 が 脳 ストレスを
和らげます。男女問わず、
是非ご参加ください。
10/1から受付開始！！
キッズスケート
キッズスケート教室では当センター職員指導のもと、初心者
の小学１年生から３年生を対象に、スケートの基本となる立ち
方、歩き方、滑り方などを学習します。基本的なスケーティング
技術を学ぶとともに、学校の枠を超えた友達と交流できるのも
魅力的です。皆様のお申し込みをお待ちしています。
［期日・料金等は裏面］
スポーツ教室開催日程
種 目
エアロビクス
対象・定員
一般男女
定員無制限
当日受付
春 秋
ヨ ガ
一般男女
定員35名
事前申込み
実施期間
場 所
時 間
参加料
参加者持物
1回 350円
ヨガマットor
バスタオル
飲み物
体育館
シューズ
春教室
5/13∼7/15
9/2∼10/28
＊9/23休み
毎週水曜日
10:30∼
11:45
5/14∼7/16
9/3∼10/22
毎週木曜日
10:30∼
11:45
大研修室
10:30∼
11:30
大研修室
体育館
秋教室
大研修室
春 3,000円 ヨガマットor
バスタオル
秋 2,400円 飲み物
春教室
昼
骨盤リセット
春秋
ピラティス
夜
冬
キッズ
スケート
一般男女
定員35名
事前申込み
一般男女
定員無制限
事前申込み
4/24
5/8,15,22,29
6/12,19,26
7/10,17
秋教室
8/28
9/11,18,25
10/9,16,23,30
各金曜日
5/13∼7/15
9/2∼10/28
＊9/23休み
毎週水曜日
19:30∼
20:30
体育館
ヨガマットor
バスタオル
秋 2,400円 飲み物
春 3,000円
ヨガマットor
バスタオル
飲み物
春 3,000円
秋 2,400円
手袋着用
小学
1∼3年生の
11/20∼12/16 16:30∼
初心者
毎週水金曜日 18:00
定員30名
スケート
リンク
貸出有
4,000円
・ヘルメット
・肘あて
・膝当て
貸靴250円/回
事前申込み
お問い合わせは…
今市青少年スポーツセンター
日光市根室 609-1（受付時間 9：00∼17：00）
TEL 0288-26-1155
至 鬼怒川温泉
今市駅
至 日光
至 日光
至 仙台
ピートダイVIPコース
今市I.C
山口交差点
大沢交差点
今市駅
土沢I.C
東北自動車道
（公財）栃木県体育協会
今市青少年スポーツセンター
大沢I.C
至 日光
下野大沢駅
東武日光線
日光街道
宇都宮I.C
日光宇都宮道路
JR日光線
鹿沼駅
新鹿沼駅
至 浦和