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２０１５年ゴールデンウィークプログラム
時間
４/２９（水）昭和の日
３Ｆスタジオ ２Ｆスタジオ
プール
５/３（日）憲法記念日
３Ｆスタジオ ２Ｆスタジオ
５/５（火）こどもの日
プール
３Ｆスタジオ ２Ｆスタジオ
５/６（水）振替休日
プール
３Ｆスタジオ ２Ｆスタジオ
プール
10:00
午前初登場!!
ぜひご参加
10:30
10:20～11:10
11:00
11:30
エアロHI50
森典子
11:30～11:50
おなか激シェイプ20
白石宏明
12:00
フェイスタオルと
10:30～10:45
下さい
モーニングストレッチ15
10:20～11：05
モムチャン
ダイエット45
小田中香織
バスタオルを
大八木愛
ご持参ください
火曜日初登場！
11:00～12:00
肩甲骨
ヨガⓇ60
奈佐綾乃
ください
12:30
リンパＮＹ
ダイエット60
Ｎicky
12:20～13:05
12:15～12:45
バランスボール30
稲尾圭介
ZUMBA（45min）
13:00
MIYUKI
本日はこの時間
フェイスタオルと
13:30
13:15～14:05
ステップ50
稲垣昌
14:00
腰痛予防ｽﾄﾚｯﾁ30
30分でスッキリ
汗を流しましょう
14:30
14:15～15:15
フラダンス60
NORIKO
15:00
13:45～14:30
内容は別紙
14:15～14:45
Ｒide30
清水宏信
ジョイントします。
15:10～15:50
15:20～16:00
青竹40
清水宏信
アクア40
16:30
時間変更を
16:10～16:40
しています
ワンポイント３０
高橋伸彰
皆様の悩みを
17:00
17:30
解消します
17:05～17:25
弾き語り
池野鷹
詳細は別紙
エアロLO50
古井彩
バスタオルを
ご持参ください
エアロLO50
四方千代美
11:00～12:00
肩甲骨
ヨガⓇ60
奈佐綾乃
11:30～12:10
アクア40
古井彩
14:40～15:40
おなかシェイプ20
ステップ
マニア60
※有料
駒澤悟
千原真奈美
15:15～15:45
12:20～13:05
エアロで楽しく
動きましょう
13:00～13:50
エアロマニア50
上山奈津美
上山奈津美＆
高橋伸彰
MIYUKI
13:15～13:45
クロール30
白石宏明
腰痛予防ｽﾄﾚｯﾁ30
川所大稀
ステップ50
稲垣昌
腰痛予防ｽﾄﾚｯﾁ30
時間変更を
ジョイントします。 しています
リトモス45
藤原梨恵
特別に行います
水中ウォーキング30
15:15～15:45
バランスボール30
15:15～15:55
白石宏明
アクア40
古井彩
16:00～17:00
おなか激シェイプ20
エアロ
マニア60
※有料
駒澤悟
白石宏明
16:15～17:00
ヨガ４５
藤原梨恵
ストリートダンス40
内容は別紙
記載して
本日はこの時間
川所大稀
15:15～16:15
ピラティス
スクール
※有料
稲垣昌
15:30～16:10
青竹40
清水宏信
お腹が気になる方
水中で楽しく
お集まりください
動きましょう
15:40～16:00
ヌードル20
川所大稀
16:10～16:40
クロール/背泳ぎ３０
白石宏明
16:30～17:30
16:30～17:15
Ｇroup
Ｐower45
川所大稀
キッズチア
リトルクラス
※有料
吉田早織
おります
おります
14:15～15:15
フラダンス60
NORIKO
14:00～15:00
成人スイミング
クリニック
※有料
藤井淳子
15:10～15:40
15:15～16:00
16:40～17:20
白石宏明
13:00～13:45
エンジョイ
マスターズ45
※登録制
藤井淳子
楽しみましょう
15:55～16:15
記載して
13:15～14:05
13:00～14:00
四方健康
スクール
※有料
四方千代美
14:20～14:50
いつも以上に
14:50～15:30
アクア40
高橋伸彰
Ride30
池野鷹
ヒロ
清水宏信
ZUMBA（45min）
14:05～14:35
ZUMBA（50min）
15:50～16:30
エアロLO40
ヒロ
11:20～12:10
13:45～14:15
背泳ぎ30
白石宏明
14:10～15:00
川所大稀＆
白石宏明
16:00
16:10～16:55
マーシャル45
川所大稀
13:30～14:30
肩甲骨
ヨガⓇ60
奈佐綾乃
13:00～13：50
13:30～14:00
背泳ぎ30
池野鷹
14:40～15:00
スペシャル
しています
清水宏信
おります
いつも以上に
時間変更を
ZUMBA（45min）
千原真奈美
11:45～12:15
Ｒide30
清水宏信
ファンクショナルボディ20
記載して
楽しみましょう
15:30
12:30～12:50
ご持参ください
白石宏明
大八木愛
フェイスタオルと
バランスボール30
13:00～13:30
クロール30
池野鷹
バスタオルを
13:15～13:45
エアロHI50
森典子
10:30～10:45
モーニングストレッチ15
12:15～12:45
12:15～13:15
Ｇroup
Ｐower60
髙橋伸彰
特別に行います
村上暢子
11:20～12:20
末村佳子
お集まりください
12:15～12:45
バランスボール30
清水宏信
白石宏明
11:10～11:50
アクア40
古井彩
お腹が気になる方
水中ウォーキング30
10:20～11:10
※有料
國廣麻衣子
ぜひご参加
11:10～12:00
エアロＨＩ50
11:30～12:10
アクア40
10:30～11:30
マタニティヨガ
10:30～11:00
ゴールデンウィークの
最後はＧroupＰowerで
17:40～18:40
キッズチア
キッズクラス
※有料
吉田早織
18:00
盛り上がりましょう
18:30
19:00
※アクア系プログラム実施時は、コースを２コースに制限させていただきます。予めご了承ください。
※担当インストラクターは変更になる場合がございます。予めご了承ください。
・・・初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・・・定員制プログラム
・・・有料プログラム
スポーツクラブ シップ桂
・・・ビヨンドプログラム
利用可能時間のご案内
■会員種別通りの
ご利用になります。
ＴＥＬ.０７５－３９１－６６６８
営業時間／１０：００～１９：００ （スポーツエリアのご利用は１８：３０までとなります）