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月曜日
10:00
スタジオ サーキット
プール
ベスパフィットネスクラブ松阪　プログラムスケジュール表　１０月～１月
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
スタジオ サーキット
プール
スタジオ サーキット
プール
スタジオ サーキット
プール
スタジオ サーキット
プール
松阪
土曜日
スタジオ サーキット
プール
日曜日
スタジオ
１０：３０～（４５） １０：３０～（３０） １０：３０～（３０） １０：３０～（４５） １０：３０～（３０）
１０：３０～（４５） １０：３０～（３０） １０：３０～（３０） １０：３０～（４５） １０：３０～（３０）
１０：３０～（４５）
30 １０：３０～（４５） １０：３０～（３０）
１０：３０～（６０）
バラエティー45
サーキットＴＲ 平泳ぎ ポルドブラ サーキットＴＲ
発汗ステップ サーキットＴＲ １１：００～（４５） 初級エアロ サーキットＴＲ アクアバラエティー ボディーケア サーキットＴＲ
１１：００～（４５）
１１：００～（３０）
チカ ミットアクア 若山
林
北村
村山
チカ
村山
林
深田
ＹＵＫＩ
林
★
11:00 加藤
松田
高橋
アクアビクス
初めて水泳
60
１１：３０～（４５） １１：３０～（３０）
１１：３０～（４５） １１：３０～（３０）
１１：３０～（４５） １１：３０～（３０）
１１：３０～（４５）
里美 １１：３０～（４５） １１：３０～（３０）
英子
30 １１：３０～（４５） １１：３０～（３０）
リズムストレッチ＆エアロ サーキットＴＲ
ペルビックストレッチ サーキットＴＲ １１：４５～（３０）
１１：４５～（３０）
バラエティー45
初心者エアロ サーキットＴＲ
初級エアロ サーキットＴＲ １２：００～（３０） フィットネスフラ サーキットＴＲ
サーキットＴＲ １２：００～（３０） ★
北村 水中ウォーキング 西村
北村 １２：００～（３０） 林
チカ
藤原
北村
ＹＵＫＩ
チカ
クロール
12:00 筒井
初めてフィンスイム
深田
英子
薗部★ 初めてフィンスイム
１２：４５～（３０） １２：３０～（４５）
１２：３０～（４５）
１２：３０～（４５） １２：３０～（４５）
英子 １２：３０～（４５）
松田 １２：３０～１８：００
30 １２：３０～（４５）
かんたんアクア 脂肪燃焼
平泳ぎのキック 脂肪燃焼
１２：４５～（３０） フラダンス
１２：４５～（３０） マサラバングラ
ハツラツエアロ
みんなde卓球
１２：４５～（４５）
深田
谷口★
背泳ぎ
奥村
宮下
奥田
13:00 田上
バタフライ 藤原★
初級エアロ
英子
英子
宮下★
１３：３０～（６０） １３：３０～（３０）
１３：３０～（４５）
30 １３：３０～（４５） １３：３０～（３０）
１３：３０～（３０） １３：３０～（４５） １３：３０～（３０） １３：３０～（３０） １３：３０～（４５） １３：３０～（３０） １３：３０～（４５）
ペルビックストレッチ
ピラティス サーキットＴＲ １４：００～（３０） YOGA サーキットＴＲ
水泳マスター ＹＯＧＡ サーキットＴＲ フィンスイム 楽々エアロ サーキットＴＲ かんたんアクア １３：４５～（４５）
初めてフィンスイム
奥田
林
谷口
林
宮下
林
加藤
チカ
北村 ふわふわ（ＪＳＡ）ボール
14:00
北村★
英子
深田
深田
60
筒井
１４：３０～１８：４５
１４：３０～（４５）
１４：３０～（３０）
30 １４：３０～（３０）
ストレッチポール
１４：４５～（４５）
１４：４５～（４５）
ストレッチポール
みんなde卓球
太極拳
小藪
中級エアロ
15:00 北村
林
場所：第２プール
少しハードなクラス！３０分間
１５：１５～１９：４５
下里
筒井
１５：１５～１８：４５
でみっちり泳ぎます！！体調
30 みんなde卓球
みんなde卓球
がすぐれない方はご遠慮くだ １５：３０～１９：１５
１５：４５～１８：４５
１５：４５～１８：４５
みんなde卓球
さい。
みんなde卓球
みんなde卓球
16:00
30
１９：００～（４５）
19:00 １９：００～（４５）
１９：００～（４５）
ピラティス
初中級エアロ
ポルドブラ
30 鈴木★ １９：３０～（３０）
奥田 １９：３０～（３０）
藤原 １９：３０～（３０）
１９：３０～（４５） １９：３０～（３０）
サーキットＴＲ
サーキットＴＲ １９：４５～（４５）
サーキットＴＲ
お腹シェイプ＆エアロ サーキットＴＲ １９：４５～（４５）
20:00 ２０：００～（４５） 松田 ２０：００～（３０） ２０：００～（４５） 薗部 アクアビクス ２０：００～（４５） 薗部 ２０：００～（３０） 奥田★
薗部 アクアビクス ２０：００～（４５）
背泳ぎ 脂肪燃焼
里美 初中級エアロ
高橋 ステップエアロ
ペルビックストレッチ
初めてフィンスイム
英子
30 鈴木
奥田
藤原
松田 ２０：３０～（４５）
川上
２０：４５～（３０）
２０：４５～（３０）
初級エアロ
２０：４５～（３０）
平泳ぎ ２１：００～（４５）
初めて水泳 ２１：００～（６０）
21:00 ２１：００～（６０）
奥田★
フィンスイム ２１：００～（４５）
英子 フラエクササイズ
里美
高橋 入門エアロ
30 松田
西村★
辻
川上
60
60
22:00
30
◆次回プログラム◆
２０１５年２月～５月は、２０１５年１月に発表します
プログラム編成を４か月固定制になります
プログラム編成において、過度なご意見※や要望はお聞きする事はでき
ません。
あらかじめご理解の程、宜しくお願い致します。
（※入会申込誓約書記載）
２０１４年１０月～２０１５年１月のプログラムは固定とさせていただきます。
１９：００～（４５） １９：００～（３０）
初級エアロ サーキットＴＲ
大田
愛実 １９：３０～（３０）
バタフライ
２０：００～（４５） ２０：００～（６０）
英子
水泳マスター YOGA
２０：１５～（３０）
クロール
沖見
大田
60
英子
場所：第２プール
少しハードなクラス！
たくさん泳ぎます！体調を
整えご参加ください。
※インストラクターの都合により、休講になる場合がございま
す。
※当日のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ休講、変更はベスパメール又は館内掲示に
てご連絡いたします。
※みんなde
みんなde卓球、卓球を自由にご利用できます。
de卓球、卓球を自由にご利用できます。
※★印は先月からの変更です。
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