1. No category

N
A
S
港
北
火曜日（Ｔｕｅ）
イエロースタジオ
グリーンスタジオ
1
〜
3
水曜日（Ｗｅｄ）
プール
イエロースタジオ
月
レ
ッ
木曜日（Ｔｈｕ）
グリーンスタジオ
プール
イエロースタジオ
グリーンスタジオ
ス
ン
プール
イエロースタジオ
グリーンスタジオ
10：15～11：00
エアロ(初級)
近藤
10：15～10：30
水中ウォーキング　吉岡
10：30～11：00
はじめてバタフライ
吉岡
11：10～11：40
11：10～11：55
美健リズム
近藤
11：10～12：10
ﾎﾞﾃﾞｨﾁｪﾝｼﾞﾝｸﾞ
ﾖｶﾞ
川口
12:00
12:30
12：20～13：05
ダイナミックストレッチ
川口
アクアエクササイズ
宮辺
10：15～11：00
ベリーダンス
ＡＳＫＡ
13：15～14：00
ＳＴＥＰ(初級)
川口
14:30
13：00～13：30
はじめての水泳
吉岡
10：15～11：00
ボディメイク
宮辺
14：15～15：00
ファイドウ45
長田
14：15～15：15
ＺＵＭＢＡ60
水本
10：20～10：50
10：30～10：45
水中ウォーキング　須山
10：55～11：25
アクアエクササイズ
矢吹
11：10～11：55
ポルドブラ
水本
はじめてｈｕｌａ
ケリー
11：00～12：00
ｈｕｌａ
ケリー
11：40～12：10
はじめてクロール
藤本
12：10～12：55
ＺＵＭＢＡ
ＧＯＬＤ
水本
12：45～13：45
シェイプアップ
ボクササイズ
三好　貴志
13：10～13：55
コアエクササイズ＆
ラテンムーブメント
14：00～14：45
エアロ(初級)
本多（貴）
11：05～12：05
二十四式
太極拳
山田（信）
12:15～13:00
オキシジェノ45
小室
12：15～13：50
アクアパーソナル
藤本
お客様の目的に合わせて
行う水中パーソナル
【筋トレ・パフォーマンス
向上・リラクゼーション・
調整・ダイエット・スイム
など】　何でもＯＫ
13：１5～14：00
ダイナミックストレッチ
川口
14：00～14：45
14：05～15:05
ラテンダンス
松本
アクアエクササイズ
三好
10：15～10：30
水中ウォーキング　村木
14：15～15：00
シェイプボクシング
後藤
14：45～15：15
14：10～15：10
ﾎﾞﾃﾞｨﾁｪﾝｼﾞﾝｸﾞ
ﾖｶﾞ
川口
畠中
11：15～11：45
アクアエクササイズ
後藤
11：55～12：55
スムース・スイム
後藤　まゆみ
13：00～13：45
パワーアップ
後藤
14：20～14：50
はじめて平泳ぎ
飯田
アクアエクササイズ
15:30
プライベートレッスン
村木
15：30～16：30
リラックスヨガ
伊藤
16:00
15：20～16：20
ジャズダンス
遠藤
15：20～16：05
入門　太極拳
深山
15：00～16：00
基本の4泳法
藤本
藤本
15：20～16：05
エアロ(初中級)
本多(貴)
16：00～16：30
プライベートレッスン
畠中
16:30
16：15～17：15
四十八式太極拳
深山
16：10～17：10
アクアパーソナル
藤本
15：30～16：30
キッズスクール
池谷幸雄
体操倶楽部
プール
15：40～16：40
もっと綺麗に
4泳法
飯田　順子
16：40～17：40
キッズスクール
池谷幸雄
体操倶楽部
お客様の目的に合わせて行う水中パーソナル
【筋トレ・パフォーマンス向上・リラクゼーション・調整・　ダイエット・ スイムなど】何でもＯＫ！
18:00
10分～最大60分迄マンツーマンで貴方のお悩みを解決します！
18:30
18：25～18：55
プライベートレッスン
村木
グリーンスタジオ
11：00～12：10
バレエ
永田
10：55～11：40
エアロ(初級)
高成
ワンポイント4泳法
【中級】
ュ
ー
ル
日曜日（Ｓｕｎ）
プール
イエロースタジオ
グリーンスタジオ
プール
12：50～13：35
ＺＵＭＢＡ45
水本
11:30
11：15～12：15
シェイプボクシング
後藤
12：00～12：30
ゆっくり泳ごう
小川
12：30～13：30
ワンポイント4泳法
【上級】
小川　節子
13：20～13：50
14：00～14：45
リズムコアトレーニング
矢吹
15：00～15：30
はじめてhula
柿沼
15：40～16：40
hula
柿沼
11：10～11：40
はじめてＨＩＰＨＯＰ
AI
12:00
11：50～12：50
ＨＩＰＨＯＰ
AI
12：30～13：00
コアトレーニング
後藤
13：35～14：05
プライベートレッスン
矢野
14：50～15：35
エアロ(初中級)
川口
14：05～14：35
プライベートレッスン
矢野
14：40～15：10
レベルアップ背泳ぎ
矢野
16：40～17：10
背泳ぎプライベート
飯田
14:00
13：20～14：20
エアロ(上級)
三好
15:00
14：35～15：20
アトラクティブbody
本多（美）
14：35～15：20
フィジカル
コンディショニング
三好
15：10～15：40
水中ウォーキング＆YOGA
15:30
矢吹
15：30～16：30
シェイプアップ
ボクササイズ
三好　貴志
17:00
15：30～16：30
リラックスヨガ
山田(哲)
16：00～17：00
アクアパーソナル
藤本
16：40～17：40
ＳＴＥＰ(上級)
川口
18:30
19：20～20：05
エアロ（初級）
越智
20:00
19：30～20：15
ファイドウ45
長田
20：05～20：35
はじめてクロール
村木
20:30
20：15～21：15
hula
井上
21：25～21：50
下田の腹筋塾
下田
21：55～22：15
ストレッチ
下田
20：30～21：00
ダンスステップ
エクササイズ
藤原
21：10～21：55
J-POP
DANCE GROOVE
藤原
20：00～21：00
バレエ
平川
19：45～20：30
マーシャル
ワークアウトＸ
ＢＲＡＦＴ園部
20：45～21：30
メガダンス
山形
21：15～22：00
男子トレ
和田
初登場！
アクア　パーソナル
18:00
18：00～18：45
ファイドウ45
百瀬
お客様の目的に　合わせて行う　水中パーソナル
【筋トレ・パフォーマンス　向上・リラクゼーション・　調整・ダイエット・スイム　など】何でもＯＫ！
10分～最大60分迄　マンツーマンで貴方の　お悩みを解決します！
きれいなフォームを作る為の　ドリルトレーニングを
レクチャー致します。
皆さんで楽しく　走りましょう！！
担当：山口　浩輔
日程：毎月第３木曜日
21：15～22：15
定員：１５名
集合場所：ＮＡＳ港北ﾗｳﾝｼﾞ
19:30
19：30～20：15
ピラティス
高木
19：50～20：20
レベルアップバタフライ
飯田
20：00～20：45
ファイドウ45
後藤
20：05～21：05
ＳＴＥＰ(中級)
川口
20：30～21：30
スイマーズ練習会
飯田
21：00～21：45
女子トレ
和田
※事前にフロントにて
お申込下さい。
外用のシューズが必要です。
備考：雨天中止
20：30～21：15
エアロ（初級）
高木
21：00～22：00
水中バレー
21：15～22：15
ベーシックエナジー
ヨガ
山田（哲）
※スタッフは
つきません。
※泳法レッスンにつきまして、参加人数により、2コース使用させていただく場合がございます。予めご了承下さい。
13：45～14：45
ファイドウ60
小室
12：15～12：45
プライベートレッスン
畠中
14：15～14：45
レベルアップ平泳ぎ
飯田
14：45～15：15
村木
11：45～12:15
はじめてクロール
畠中
12：45～13：45
ポイントアドバイス
（初級）
畠中　洋
レベルアップクロール
15：20～15：50
スキンダイビング
練習コース
17:30
19：15～19：45
背泳ぎプライベート
飯田
12：30～13：30
12：20～13：05
ＳＴＥＰ(初級)
高成
13：00～14：00
らくらく4泳法
村木　岐実
14：10～14：40
さらに細かく
すいみんぐ
畠中
ランニング練習会
参加者大募集!!
19：00～20：00
夢の50ｍ
村木　岐実
12：25～12：55
プライベートレッスン
村木
11：25～12：10
ラディカルパワー45
小室
ミット打ちボクシング
スクール
14:30
16:00
17：50～18：50
キッズスクール
池谷幸雄
体操倶楽部
11：50～12：20
はじめて背泳ぎ
村木
11：25～11：40
水中ウォーキング 畠中
11：25～12：10
ＺＵＭＢＡ45
高成
小室　賢
15：45～16：45
ＳＴＥＰ(初中級)
川口
16：40～17：40
フラダンス同好会
自主練習会
11：10～11：40
アクアエクササイズ
宮辺
13:00
13:30
からだスッキリ体操
13:55～14：40
骨盤リセット
本多（美）
10：30～11：15
オキシジェノ45
小室
11:00
12:30
12：15～13：15
太極拳同好会
自主練習会
10：15～10：45
プライベートレッスン
小川
小川　節子
11：35～11：55
ちょこっとアクア
宮辺
11：50～12：35
パワーヨガ
高成
10:15～11:00
トリム・エクササイズ
宮辺
19:00
19:30
22:00
10:30
10：30～11：30
19:00
21:30
10：15～10：30
水中ウォーキング　小川
永田
初登場！アクアパーソナル
12：15～13：50／16：10～17：10
17:30
21:00
イエロースタジオ
16:30
16：20～17：05
パワーヨガ
本多(貴)
17:00
10：15～10：45
スタイルＵＰストレッチ
矢吹
15：00～15：30
15：20～15：50
10：15～10：45
ビートボクシング
宮辺
10：35～11：05
はじめての水泳
村木
13：50～14：20
プライベートレッスン
村木・飯田
レベルアップクロール
15:00
10：15～11：00
気功体操
山田（信）
10：55～11：25
バイクでやせテク
宮辺（ジム）
松本
13：40～14：40
ポイントアドバイス
（上級）
畠中　洋
14:00
11：15～11：45
エアロ(初心者)
宮辺
11：50～12：50
アクア
リメイクボディ
藤本　香奈
吉岡　匡子
13:00
13:30
ジ
10:00
11:00
11:30
ケ
土曜日（Ｓａｔ）
10:00
10:30
ス
金曜日（Ｆｒｉ）
15：00～15：30
ダンスステップ
エクササイズ
キム　ヨンミン
14：45～15：30
インターバル
トレーニング45
飯田
15：30～16：00
背泳ぎプライベート
飯田
15：45～16：45
K-POP
DANCE　GROOVE
キム　ヨンミン
16：00～16：30
背泳ぎプライベート
飯田
17：00～17：45
ビンヤサヨガ
塚本
営業時間
火曜日～金曜日　１０：００～２３：００
土曜日　１０：００～２２：００
日曜日・祝日　１０：００～２０：００
休館日　毎週月曜日・季節休館日
トレーニングジム・プールのご利用は、
閉館３０分前までとなります。
クラブ・インストラクターの事情により、レッスン
が変更、中止となることがございます。
20:00
・・・プレミアムスクール
少人数定員制の有料スクール
20：15～21：00
ラディカルパワー45
長田
前月20日　受付開始
20:30
21:00
マークのご案内
21：15～21：35
和田の腹筋塾
和田
初めての方でも安心してご参加頂けます。
21:30
裸足でご参加頂けます。シューズがいりません。
21：45～22：05
アロマストレッチポール
和田
22:00
筋力トレーニングを行うクラスとなります。
新レッスン。もしくは時間･担当・内容等変更に
なったクラスです。
よくご確認下さい。
15分前に整理券を配布するクラスになります。
《プール》
■プライベートレッスン　30分
1人　3,000円　2人5,000円
■プレミアムスクール
60分　5,000円
《スタジオ》
■シェイプアップボクササイズ（定員10名）
1,000円(会員)（初回500円)　2,000円(一般)
■ミット打ちボクシングスクール（定員10名）
1,000円(会員)　2,000円(一般)
■トータルコンディショニング（定員１名）
30分　3,000円(会員)　4,500円(一般)　60分　6,000円(会員)　7,500円(一般)
■ペルビックストレッチ（定員8名　女性限定）
月4回　4,000円/月（会員）　8,000円/月（一般）
都度払い　1,000円/回（会員）　2,000円/回（一般）
《スクール》
■アクアリメイクボディ
3,000円/月(会員)　6,000円/月(一般)
※表記価格はすべて税抜料金です。