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レッスンスケジュール　2015．1月～
月　曜　日
10:00
ｽﾀｼﾞｵ１
ｽﾀｼﾞｵ2
火　曜　日
プール
ｽﾀｼﾞｵ１
初級ステップ
10：30～(45)
ｱｸｱZUMBA
櫻井　順子
10：45～(45)
11：00～(45)
12:00
小池千香子
太田　典子
ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ(15)
プール
ﾍﾟﾙﾋﾞｯｸｽﾄﾚｯﾁ
中級エアロ
11：00～(60)
鴨田 ひとみ
ｽﾀｼﾞｵ１
スクール会員
専用教室
9：30～11：00
（ロコトレ）
<隔週レッスン>
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰｽﾄﾚｯﾁ
11:00
ｽﾀｼﾞｵ2
水　曜　日
10：45～(60) ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳
柴田　文子
ｽﾍﾟｼｬﾙ
11：00～(90)
▲
2，4，5週目 山口　記義
に実施
片付け
PHI ﾋﾟﾗﾃｨｽ
11：15～(60)
柴田　文子
※１,3週目は休講
13:00
ピラティス45
14:00
15:00
健康ｴｸｻｻｲｽﾞ
13：15～(45)
Ｓａｙａｋａ
13：45～(45)
ＺＵＭＢＡ
14：00～(60)
柳谷　恵美子
古瀬　崇
ハワイアンフラ
14：15～(45)
ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟ水泳
大類　美紀
（中級・上級）
ひざ楽ウォーク
筋ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ
13：30～(45)
13：30～(45)
赤塚　貴彦
奥山　駿
担当変更
ﾚｹﾞｴﾀﾞﾝｽｴｱﾛ
14：15～(60) クロール・背泳ぎ
14：30～(60)
Ｓａｙａｋａ
小野　春香
14：45～(60)
佐藤　朝美
準備
16:00
プール
武田　陽子
ｽﾀｼﾞｵ１
10：20～(15)
小池　千香子
＊水中ウォーク
10:45-(30)小野
＊はじめてｸﾛｰﾙ
11:15-(30)小野
月替りスイミング
スケジュール
1月：背泳ぎ
2月：バタフライ
3月：クロール
4月：平泳ぎ
月替りスイミング
（中級）
アクアシェイプ
美・タイチー
初級エアロ
（太極拳）
11：00～(45)
10：45～(60)
柴田千賀子
ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ(15)
ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟ水泳
（入門）
11：15～(60)
ｼﾅﾌﾟｿﾛｼﾞｰ
13:15～（15）
場所…ジム
準備
＊クロール
13:30-(30)山口
ＺＵＭＢＡ
天童市
＊バタフライ
13：45～(60) 介護予防事業 14:00-(30)山口
で使用
小池　千香子
ｴﾝｼﾞｮｲｳｫｰｸ
腰痛改善体操
片付け
15：00～(45)
赤塚　貴彦
市民プラザ
講座で使用
16:00～18:30
18:00
泳力ｱｯﾌﾟ水泳
動きを美しく、そして繊細に見
せるためのストレッチクラス
Danceｽﾄﾚｯﾁ
19:15～(30)
21:00
小池 千香子
赤塚　貴彦
14：45～(45)
小野　春香
準備
市民プラザ
講座で使用
16:00～18:30
(こどものバレエ)
20:00
プール
17:00
19:00
ｽﾀｼﾞｵ2
シナプソロジー
15：00～(60)
安孫子 知子
14：45～(60)
⇒
木　曜　日
脂肪燃焼ｴｱﾛ 13：30～(60)
武田　陽子
14:00～(60)
ヨガスタイル
Ｓａｙａｋａ
14：30～(45)
四泳法（中級）
武田・山口
ｽﾀｼﾞｵ2
ﾋﾞｰﾌﾘｰ
QR
コード
Ｓａｙａｋａ
ﾚｹﾞｴﾀﾞﾝｽｴｱﾛ
20：00～(60)
Ｓａｙａｋａ
（上級）
18：15～(60)
山口　記義
初心者水泳
18：45～(45)
中級エアロ
小野　春香
19：15～(60) 筋力ｱｯﾌﾟ水泳
安孫子 知子
（中級）
19：30～(60)
山口　記義
時間変更
ｼﾅﾌﾟｿﾛｼﾞｰ
18:45～（15）
場所…ジム
片付け
ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳
18：45～(60)
おなか集中
古瀬　崇
19:15-(15)赤塚
期間限定
ＺＵＭＢＡ
19：15～(60)
小池　千香子
時間変更
ﾌﾘｰﾀﾞﾝｽｽﾀｲﾙ アクアビクス
20：00～(60) 20：00～(60)
塩野 由美子 赤塚　貴彦
(こどものバレエ)
週替りスイミング
振付を楽しめるクラス。汗をかき、 スケジュール
脂肪燃焼も期待できます。
1週目：バタフライ
2週目：平泳ぎ
期間限定
3週目：背泳ぎ
4週目：総合
リトモス６０
19：10～(60)
塩野 由美子
ピラティス４５
20：20～(45)
Ｓａｙａｋａ
ｴﾝｼﾞｮｲｴｱﾛ
19:00～(60)
＊クロール
Ｓａｙａｋａ
19:30-(30)武田
片付け
ＺＵＭＢＡ
骨盤ヨガ
18：50～(60)
19：00～(50)
柳谷　恵美子
佐藤　朝美
＊週替ｽｲﾐﾝｸﾞ
初級エアロ
（初級）
20：00～(45)
20：00～(45)
佐藤　朝美
ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ(15)
武田　陽子
初心者水泳
18：30～(45)
小野　春香
選手コース
（上級）
19：15～21：15
（120分）
山口　記義
金　曜　日
10:00
ｽﾀｼﾞｵ１
ｽﾀｼﾞｵ2
土　曜　日
プール
天童市
介護予防事業
で使用
11:00
＊リトモス４５
11：00～(45) ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳
11：15～(60) 塩野　由美子 11：15～(60)
古瀬　崇
武田　陽子
12:00
健康ロコトレ
ｽﾀｼﾞｵ１
ｽﾀｼﾞｵ2
スクール会員
専用教室
ＺＵＭＢＡ 10：45～11：45
11：00～(60) （ピラティス）
柳谷 恵美子
＊ポル・ド・ブラ
日　曜　日
プール
ｽﾀｼﾞｵ１
ｽﾀｼﾞｵ2
期間限定レッスン”シナプソロジー”
プール
日　時
場　所
火曜日18：45～（15） ジム（ｽﾄﾚｯﾁｽﾍﾟｰｽ）
木曜日10：20～（15）
スタジオ２
木曜日13：15～（15） ジム（ｽﾄﾚｯﾁｽﾍﾟｰｽ）
＊リトモス３０
オールフリー
11：00～(30)
１０：００～
１３：３０
＊ポル・ド・ブラ
塩野　由美子
11：40～(30)
12：00～(30)
塩野　由美子
塩野　由美子
13:00
アクア４５
14:00
15:00
13：30～(45)
14：00～(45)
市民プラザ
講座で使用
13:45～14:45
太田　典子
（冷え症改善）
＊クロール
14：30-(30)赤塚
＊平　泳　ぎ
15：00-(30)赤塚
初級エアロ
ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ(15)
小野　春香
ダンス
個人レッスン
ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟ水泳
（有料）
（中級・上級）
実施時間
13：30～(60)
13：00～
脂肪燃焼ｴｱﾛ
古瀬　崇
17：00
14：00～(60)
柳谷　恵美子
英国式
ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
（有料）
脂肪燃焼ｴｱﾛ
施術時間
14:00～(60)
13：30～
Ｓａｙａｋａ
17：30
オールフリー
１０：００～
１９：３０
ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞ
16:00
※詳しくは館内
掲示をご覧くだ
さい。
17:00
学生練習
コース
15：30～
（120）
山口記義
五感を刺激しながら脳を活性化するプログラム。
判断能力や注意能力の向上が期待できます。
（担当：小池千香子インストラクター）
15：30～(60)
軽部　仁美
※詳しくは館内
掲示をご覧くだ
さい。
【スタジオ１・２レッスン】
正会員、ｼﾞﾑ･ｽﾀｼﾞｵ会員、ｽｸｰﾙ月4会員（ｽﾀｼﾞｵ
ｺｰｽ）の方が参加できます。動きやすい服装で、
ﾚｯｽﾝ開始時間まで指定ｽﾀｼﾞｵにてお待ちくださ
い。
【プールレッスン】
正会員、ﾌﾟｰﾙ会員、ｽｸｰﾙ月4会員（ﾌﾟｰﾙｺｰｽ）の
方が参加できます。ｼｬﾜｰを浴びて、ﾚｯｽﾝ開始時
間までに指定ｺｰｽにてお待ちください。
※レッスンは、都合により、急遽、変更または休講
になる場合がございます。また、祝日、正月、Ｇ
Ｗ，お盆の期間は、特別プログラムとなります。
（詳細は掲示板、会報等でお知らせします。）
・ｽｸｰﾙ月4会員は、1利用につき１ﾚｯｽﾝ受けること
ができます。（＊印のﾚｯｽﾝに限り、２つ合わせて
受けることができます。）
・ﾛｺﾄﾚ教室（水）、ﾋﾟﾗﾃｨｽ会員教室（土）、ﾍﾞﾘ-ﾀﾞﾝ
ｽ会員教室（土）、市民ﾌﾟﾗｻﾞ講座、天童市委託事
業に参加する場合は、別途に申込みが必要で
す。（網掛け部）
ファミリー
サービスデー
（第３日曜日）
休館日
１月
1/18(日)
1/1（木）
1/19（月）
２月
2/15(日)
2/16（月）
2/23（月）
３月
3/15(日)
3/16（月）
3/30（月）
ピラティス４５
17：30～(45)
18:00
19:00
20:00
Ｓａｙａｋａ
ﾏｽﾀｰｽﾞ水泳
ｽﾄﾘｰﾄﾀﾞﾝｽ 法人会員団体 18：45～(60)
19：00～(60)
寒河江 美里
利用で使用
山口　記義
ｴﾝｼﾞｮｲｳｫｰｸ
脂肪燃焼ｴｱﾛ
20:15～(60)
21:00 成田　雪華
20：00～(45)
スーパー
エアロ100
１９：００～
(１００分)
木村 まゆみ
スクール会員
専用教室
18：45～20：15
（ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ）
※月３回制
小野　春香
※途中入場、途中退出が可能です。
インストラクターにお問合せください。
オールフリー
１７：３０～
２１：３０
*日曜・祝日の営業時間は20：00ま
でになります。（最終ﾁｪｯｸｲﾝ19：30）
・　マークは、初心者でも安心してご
参加いただけるレッスンです。
・プールは、レッスン時間でも自由に使
えるコースがございます。
ファミリーサービスデー（毎月第３日曜日）
は、年齢制限なく、ご家族やご友人を優待料
金で同伴利用することができます。
※詳細は館内掲示板をご覧ください。
営業時間…月～土10：00～22：00、日・祝日10：00～20：00　℡023-654-8866　ホームページ http://www.sc-tendo.co.jp