1. No category

1月
Monthly Schedule
Mon
Tue
Wed
as of
Thu
Fri
Sat
Sun
1/1
1/2
1/3
1/4
1/10
1/11
2015/1/29
Bike
森ノ宮
9:00～１２:00
森ノ宮
バイク練習
コーチ：宮里
1/5
1/6
1/7
1/8
1/9
Run
Run
森ノ宮
19：30～21：00
森ノ宮
森ノ宮
19：30～21：00
森ノ宮
ペース走
インターバル
コーチ：宮里
コーチ：宮里
1/12
1/13
1/14
1/15
1/16
1/17
1/18
Run
swim
Run
Bike
森ノ宮
19：30～21：00
森ノ宮
深江スポーツクラブ
茨木
19：00～21：00
茨木
AVEL 都島店
8：00～12：30
ペース走
ドリル&フォーム
距離走
バイク練習
距離走
コーチ：宮里
コーチ：工藤
コーチ：宮里
コーチ：宮里
コーチ：宮里
1/19
20:30~21:30
25m×1コース
1/20
1/21
1/22
1/23
Run
swim
Run
森ノ宮
19：30～21：00
森ノ宮
サンケイST天王寺
20:00~21:00
25m×1コース
森ノ宮
19：30～21：00
森ノ宮
ペース走
スタミナ
インターバル
コーチ：宮里
コーチ：工藤
1/26
1/27
Run
鶴見緑地
9:45～11：45
鶴見緑地
1/24
1/25
コーチ：宮里
1/28
1/29
1/30
1/31
スケジュールの見方
Run
School
swim
Run
森ノ宮
19：30～21：00
森ノ宮
グランフロント大阪
19:30～21:00
深江スポーツクラブ
20:30~21:30
25m×1コース
森ノ宮
19：30～21：00
森ノ宮
レッスン種目
レッスン内容
レッスン場所
レッスン時間
集合場所orその他
ロング
インターバル
レッスン内容　詳細
ペース走
コーチ：宮里
担当：関口
コーチ：工藤
※黒字はレギュラーレッスン。青字はメンバー無料・ビジター有料。緑字は無料（実費のみ個人負担）。赤字はスペシャルレッスンで有料となります。
※スケジュール・レッスン内容は都合により、変更の可能性もございますので、ご了承ください。
▼イベント案内 / Event Information▼
Date
Member
Visitor
コーチ：宮里
Content
担当コーチ
☆集合は各時間の開始15分前にお願いします
▼お問い合わせ先 / Contact▼
青山トライアスロン倶楽部大阪事務局
TEL：03-6804-3586　FAX：03-6804-3587
緊急時：090-1152-1820（宮里）
090-3926-5509（工藤）
E-mail　：[email protected]
Web　：　http://www.triathlonclub.jp/
2月
Monthly Schedule
Mon
Tue
Wed
as of
Thu
Fri
Sat
2015/1/29
Sun
2/1
2/2
2/3
2/4
2/5
2/6
ラン練習
swim
ラン練習
バイク練習
福島ランスタ
19:30〜21:00
福島
深江スポーツクラブ
福島ランスタ
19:30〜21:00
福島
都島AVEL
8:00〜12:00
20:30～21:30
25m×1コース
2/7
2/8
2/14
2/15
2/21
2/22
ドリル&フォーム
コーチ：宮里
2/9
コーチ：宮里
コーチ :工藤
2/10
2/11
2/12
2/13
ラン練習
ラン練習
バイク練習
福島ランスタ
19:30〜21:00
福島
福島ランスタ
19:30〜21:00
福島
都島AVEL
8:00〜12:00
コーチ：宮里
2/16
コーチ：宮里
2/17
2/18
2/19
2/20
ラン練習
swim
ラン練習
バイク練習
福島ランスタ
19:30〜21:00
福島
深江スポーツクラブ
福島ランスタ
19:30〜21:00
福島
都島AVEL
8:00〜12:00
20:30～21:30
25m×1コース
スタミナ強化
コーチ：宮里
2/23
コーチ：宮里
コーチ :工藤
2/24
2/25
2/26
2/27
2/28
ラン練習
swim
ラン練習
バイク練習
福島ランスタ
19:30〜21:00
深江スポーツクラブ
福島ランスタ
19:30〜21:00
福島
都島AVEL
8:00〜12:00
20:30~21:30
25m×1コース
福島
ロング
コーチ：宮里
コーチ：工藤
※黒字はレギュラーレッスン。青字はメンバー無料・ビジター有料。緑字は無料（実費のみ個人負担）。赤字はスペシャルレッスンで有料となります。
※スケジュール・レッスン内容は都合により、変更の可能性もございますので、ご了承ください。
▼イベント案内 / Event Information▼
Date
Member
Visitor
コーチ：宮里
Content
スケジュールの見方
大阪トライア
スロン倶楽
部
発足パー
ティ
レッスン種目
レッスン内容
レッスン場所
レッスン時間
集合場所orその他
レッスン内容　詳細
担当コーチ
☆集合は各時間の開始15分前にお願いします
▼お問い合わせ先 / Contact▼
青山トライアスロン倶楽部大阪事務局
TEL：03-6804-3586　FAX：03-6804-3587
緊急時：090-1152-1820（宮里）
090-3926-5509（工藤）
E-mail　：[email protected]
Web　：　http://www.triathlonclub.jp/