1. No category

Monthly Schedule
3月
Mon
Tue
スケジュールの見方
Wed
as of
Thu
Fri
Sat
Sun
3/1
レッスン種目
レッスン内容
レッスン場所
レッスン時間
集合場所orその他
レッスン内容　詳細
担当コーチ
Trail Run
トレラン　初めてのレース対策篇
神奈川県秦野市周辺
10:00～15:00
降雨により中止
担当：高瀬、小倉
3/2
3/3
Swim
Run
3/4
Skill Up Swim
50,50,100m
でのペース維持
コーチ：今井
3/9
3/10
Indoor Bike
3/16
Basic Run
Run
3/12
Bike&Run
月島スポーツプラザ
7：00～8：30
【25ｍ×2コース】
スピード持久力+
各種テクニック
コーチ：　加藤
3/17
Swim
Special Swim
3/18
Morning Swim
3/23
3/24
Indoor Bike
3/30
コーチ：河原
3/26
School
Bike&Run
月島スポーツプラザ 青トラ事務局 神宮外苑サマディ
7：00～8：30
【25ｍ×2コース】
スピード持久力+
各種テクニック
コーチ：　加藤
3/13
Junior Bike&Run
3/20
Junior Bike&Run
サマディ/東京体育館
18:00～19:30
コーチ:若杉
19:30 21:00
～
19 30 21 00
： ～ ：
担当：関口
Bike:パワー向上
Run:2H1E
コーチ河原
コーチ:若杉
Bike Clinic
バイク梱包講座
お台場
お台場
～
9：00～1２：00
9:00 10:00Run
14:00~15:00
～12:00Swim
Run:ドリル&Jog
Swim:泳ぎ込み
コーチ：稲井
ビルドアップ走
コーチ：関口
3/14
担当：関口
3/15
Bike&Run
デュアスロン記録会
宮古島河原塾＠彩湖
9：00～12：00
Bike40km+Run10km
コーチ：河原
3/21
3/22
Run&Swim
Swim
お台場
～
第10回 お台
場マンスリー
マラソン
9:00 10:00Run
～12:00Swim
Run:ドリル&ペース
Swimジグザグ泳
コーチ：河原
3/27
Junior Bike&Run
サマディ/東京体育館
18:00～19:30
ウェットスーツスイム
渋谷表参道
women's run
ドゥスポーツプラザ豊洲
： ～9：30
8 00
ウェットスーツ特別
販売会！
コーチ：加藤
3/28
3/29
Swim Time Trial
400m記録会
赤坂小学校
10:00～12:00
3/28-29
スクール春合宿in館山
1500m,400mより選択
コーチ：加藤
3/31
Run
Special Swim
目指せ！30分切り
代々木インドア50
皇居
19：30～21：00
19:00～20:30
ラフィネ日比谷店 【50mX2コース】
代々木インドア50
19:30～20:30
【50mX2コース】
エクササイズ
ドリル＆有酸素
＆ペース走
コーチ：河原
コーチ：加藤
コーチ：若杉
※黒字・青字はレギュラーレッスン。青字はビジター有料。赤字はスペシャルレッスンで有料となります。ピンクはジュニア会員のみのレッスンです。
※スケジュール・レッスン内容は都合により、変更の可能性もございますので、ご了承ください。
▼イベント案内 / Event Information▼
Date
3/1
3/3
3/8
3/9,3/23
3/14
3/17、31
3/28-29
コーチ:若杉
コーチ:若杉
Run:800m*7-8t
Bike:パワー向上
3/8
Run&Swim
手賀沼チャレンジ
10:00
初めてのトライアスロン
ペダリング解析
代々木インドア50 青トラ事務所
日野学園
19:30～20:30
①19:30～20:30 19：30～21:00
【50mX2コース】 ②20:30～21:30 【25ｍ×2コース】
各定員3名 ドリル＆ペース維
スピード強化
持
コーチ：原田
コーチ：彦井
コーチ：若杉
3/7
Bike Long Ride
10:00
Bike:パワー向上
Run:東宮御所起伏走
コーチ：河原
神宮外苑サマディ
19：30～21：00
3/25
Morning Swim
Basic Swim
サマディ/東京体育館
18:00～19:30
サマディ/東京体育館
18:00～19:30
Run&Bike
19 30
3/6
Junior Bike&Run
神宮外苑サマディ
19：30～21：00
3/19
目指せ！30分切り
代々木インドア50 月島スポーツプラザ
皇居
： ～21：00 19:00～20:30
7：00～8：30
ラフィネ日比谷店 【50mX2コース】 【25ｍ×2コース】
エクササイズ
スピード持久力+
＆ペース走
各種テクニック
コーチ：加藤
コーチ：若杉
コーチ：　加藤
代々木インドア50
19:30～20:30
【50mX2コース】
ドリル＆有酸素
コーチ：今井
Swim
School
3/11
Morning Swim
Basic Swim
ペダリング解析
代々木インドア50 青トラ事務所
日野学園
19:30～20:30
①19:30～20:30 19：30～21:00
【50mX2コース】 ②20:30～21:30 【25ｍ×2コース】
各定員3名 ドリル＆ペース維
スピード強化
持
コーチ：今井
コーチ：彦井
コーチ：若杉
Swim
Morning Swim
3/5
初めてのトライアスロン
フォーム撮影会
代々木インドア50 月島スポーツプラザ 青トラ事務局 神宮外苑サマディ
皇居
19：30～21：00
19:00～20:30
7：00～8：30
19:30～21:00
19：30～21：00
ラフィネ日比谷店 【50mX2コース】 【25ｍ×2コース】
エクササイズ
スピード持久力+
ドリル・補強
＆ペース走
各種テクニック
Jogと流し
コーチ：　加藤
コーチ：今井
コーチ：若杉
コーチ：　加藤
担当：関口
代々木インドア50
19:30～20:30
【50mX2コース】
Swim
2015/3/2
初めてのトレラン
フォーム撮影会
バイク梱包講座
ペダリング解析
デュアスロン記録会
目指せ！３０分切り！
スクール春合宿in館山
Member
¥2,000
¥3,000
¥2,000
ー
¥2,000
¥2,000
-
Visitor
¥3,000
¥4,000
¥3,000
ー
¥3,000
¥3,000
-
Minato Triathlon Union
★会員の方はサマディ神宮外苑は毎日利用可能です
Content
青山トライアスロン倶楽部ツアー参加者は無料
宮古島青山トライアスロン倶楽部ツアー参加者は無料
☆集合は各時間の開始15分前にお願いします
▼お問い合わせ先 / Contact▼
青山トライアスロン倶楽部事務局
TEL：03-6804-3586　FAX：03-6804-3587
緊急時：090-2670-2919（関口）
E-mail　：[email protected]
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