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ガナパティ ヨガ教室 # X / X
体が硬いことやクラスについていけるかな、といった心配はいりません。まずは、心と体
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の働きを観察して、意識するところからはじめましょう。大切なのは自己への内なる気づ
きからくる心の安らぎと強さです。レッスンの流れは自由参加で、リラクゼーションも取
り入れながら行いますので、体力に自信の無い方、初心者の方も無理なく続けられます。 より直感的になったインターフェイス
豊富なアーサナをバランス良く行い体の隅々に意識を向ける訓練を重ね、集中力や内観す
る力を伸ばし、呼吸法との相乗効果で内側から生命力を高めていきます。体と心の使い方
のテクニックを日常生活に生かし、疲れにくくエネルギーに満ちた心身へと導きます。 使いやすさの向上
【日程】要確認 【講師】 小林亜希子 日曜日 朝９時〜１０時２０分（ハタヨガ） •大久保ヨガ•正食•禅指導員養成コース修了。 昼３時〜４時２０分（シバナンダヨガ） •インド中央政府•科学技術省公認ヨーガセラピー 研究財団である「スワミ•ヴィヴェーカーナンダ• 月曜日 ヨーガ研究財団」（VYASA=Vivekananda Yoga 夜７時〜８時２０分（ハタヨガ） Anusandhana Samsthana）の教育課程 「ヨーガ教師養成講座（YIC）」修了 【場所】 大阪市北区池田町３−１ •インド首都デリーの政府系語学学校、 ぷららてんま２階 ケンドリヤ・ヒンディサンスターンでヒンディ語 ぷららクラブスタジオ DVD #
コースレベル２００を卒業。 # X / X
•インドのリシケシュ、Shanti Dham Yoga アシュラム 【受講料】 で、ハタヨガ、瞑想、インド哲学、サンスクリット文法 初回体験１０００円 をヒンディ語で修得。TTC１２００時間コース修了。 スポット受講２０００円 [日付を挿入]
４回券６０００円（３ヶ月有効） 【ブログ】 ８回券１１０００円（４ヶ月有効） http://ameblo.jp/sivananda-yoga/ より直感的になったインターフェイス
【持ち物】 【お問い合わせ・ご予約】 ヨガマット（無料貸出あり） ぷららクラブ 着替え TEL:06-6881-5517 使いやすさの向上
FAX:06-6881-5518