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岐阜市柳ケ瀬健康ステーション
2015年3月 カレンダー
日
月
1
2
10:30～10:45
おはようストレッチ
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14:30
ボールエクササイズ
火
水
木
金
土
3
4
5
6
7
10:00～11:00
健康太極拳体操※
(4回　継続コース）
11:30～12:00
ボールエクササイズ
13:30～15:00
健康運動教室
15:00～15:30
栄養セミナー
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～11:30
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～12:00
健康運動教室
ノルディックウォーキング
11:30～12:30
からだ引き締め④
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:10～11:40
身体の歪み改善体操
13:00～14:00
はじめてのヨガ
14:15～14:45
ボールエクササイズ
15:00～16:00
からだ引き締め③
15:30～16：00
14:00～14:30
脳活運動教室
15:30～17:00
健康運動教室
15:００～16:00
13:30～14:30
ノルディックウォーキング
15:00～15:30
即効！お腹引き締め
ノルディックウォーキング
18:30～19:00
足腰しっかり体操
18:30～19:00
足腰しっかり体操
13:00～14:00
はじめてのヨガ
14:30～15:00
ボールエクササイズ
15:15～16:00
しなやかな身体を
つくる｢バレトン｣
ノルディックウォーキング
18:00～19:30
健康運動教室
18:00～19:30
健康運動教室
8
9
10
11
12
13
14
10:30～10:45
おはようストレッチ
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:00～12:00
からだ引き締め①
13:30～15:00
健康運動教室
15:00～16:00
からだ引き締め②
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～11:30
10:30～11:30
ノルディックウォーキング
10:00～11:00
健康太極拳体操（1回）
10:30～12:00
健康運動教室
ノルディックウォーキング
11:30～12:30
からだ引き締め④
13:30～14:30
11:10～11:40
身体の歪み改善体操
13:30～14:00
ノルディックウォーキング
肩・腰・頭のコリとり体操
14:00～15:00
薬剤師による健康講話
15:00～15:30
即効！お腹引き締め
ノルディックウォーキング
18:00～19:00
はじめてのヨガ
18:30～19:00
足腰しっかり体操
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14:30
ボールエクササイズ
16:05～16:50
10:00～11:00
健康太極拳体操※
(4回　継続コース）
11:30～12:00
ボールエクササイズ
13:00～13:30
栄養セミナー
14:00～14:30
即効！お腹引き締め
15:00～16：00
健康セミナー～更年期障害に注意しよう～
ノルディックウォーキング
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
18:30～19:00
足腰しっかり体操
14:15～14:45
ボールエクササイズ
15:00～16:00
からだ引き締め③
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
14:00～14:30
脳活運動教室
15:00～16:00
10:00～16:00
柳ケ瀬健康フェスタ
髙島屋横わくわく
ステージ
15
16
17
18
19
20
21
10:30～10:45
おはようストレッチ
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:00～12:00
からだ引き締め①
10:00～11:00
健康太極拳体操※
(4回　継続コース）
11:30～12:00
ボールエクササイズ
13:00～13:30
栄養セミナー
14:00～14:30
即効！お腹引き締め
15:30～16:00
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～11:30
10:00～11:30
健康運動教室
10:30～11:30
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:10～11:40
身体の歪み改善体操
14:00～14:30
脳活運動教室
15:00～16:00
10:30～10:45
おはようストレッチ
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14:30
ボールエクササイズ
13:30～15:00
健康運動教室
15:00～16:00
からだ引き締め②
ノルディックウォーキング ノルディックウォーキング
13:30～14:00
肩・腰・頭のコリとり体操
14:15～14:45
ボールエクササイズ
15:00～16:00
からだ引き締め③
11:30～12:30
からだ引き締め④
13:30～14:30
ノルディックウォーキング ノルディックウォーキング
15:00～15:30
即効！お腹引き締め
15:30～17:00
健康運動教室
18:30～19:00
足腰しっかり体操
18:00～19:00
はじめてのヨガ
ノルディックウォーキング
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
18:00～19:30
健康運動教室
18:00～19:30
健康運動教室
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:30～15:00
ボールエクササイズ
15:15～16:00
しなやかな身体を
つくる｢バレトン｣
22
23
24
25
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27
28
10:30～10:45
おはようストレッチ
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:00～12:00
からだ引き締め①
10:00～11:00
健康太極拳体操※
(4回　継続コース）
11:30～12:00
ボールエクササイズ
13:30～15:00
健康運動教室
15:00～15:30
栄養セミナー
15:00～16:00
9:00～9:15
おはようストレッチ
10:30～11:30
10:30～11:30
10:00～11:00
健康太極拳体操（1回）
10:30～12:00
健康運動教室
11:10～11:40
身体の歪み改善体操
13:00～14:00
はじめてのヨガ
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14:30
ボールエクササイズ
13:00～14:00
はじめてのヨガ
15:00～16:00
からだ引き締め②
ノルディックウォーキング
13:30～14:00
肩・腰・頭のコリとり体操
14:15～1:45
ボールエクササイズ
15:00～16:00
からだ引き締め③
ノルディックウォーキング
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
18:30～19:00
足腰しっかり体操
29
30
31
10:30～10:45
おはようストレッチ
10:00～10:15
おはようストレッチ
11:00～12:00
からだ引き締め①
10:00～10:15
おはようストレッチ
13:00～13:30
足腰しっかり体操
14:00～14:30
ボールエクササイズ
13:30～14:00
体すっきりストレッチ
15:00～16:00
からだ引き締め②
11:30～12:00
ボールエクササイズ
14:00～14:30
即効！お腹引き締め
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
ノルディックウォーキング
11:30～12:30
からだ引き締め④
13:30～14:30
ノルディックウォーキング
15:00～15:30
即効！お腹引き締め
18:15～19:00
しなやかな身体を
つくる｢バレトン｣
14:00～14:30
脳活運動教室
15:00～16:00
ノルディックウォーキング
18:30～19:00
足腰しっかり体操
インフォメーション
★色つきの教室は、事前申込が必要です。応募者多数の場合、抽選となります。
抽選結果はハガキでご案内します。申込締切は、2月20日（金）です。
※からだ引き締め①②③④は、4回とも参加できる方、
健康太極拳体操火曜日（10:00～11:00)は4回とも参加できる方が
お申し込みできます。
■開館時間　月～金　7:30～20:00　土日祝　10:00～17:00　15:00～16:00
ノルディックウォーキング ■休館日　毎月第1月曜日　年末年始(12月29日～1月3日)
18:30～19:00
体すっきりストレッチ
18:30～19:00
足腰しっかり体操
岐阜市柳ケ瀬健康ステーション　電話：058-264-6766　15:15～16:00
しなやかな身体を
つくる｢バレトン｣