1. No category

健康づくり
疲れたときには要注意！！
状
の
赤
い
は
ん
点
や
水
ぶ
く
れ
と
い
っ
た
皮
膚
の
症
忙
し
い
日
々
の
中
で
も
し
っ
か
り
休
息
を
引
き
起
こ
し
て
し
ま
う
こ
と
も
あ
り
ま
す
。
し
ん
の
他
に
も
病
気
や
体
調
不
良
な
ど
を
免
疫
力
が
低
下
し
た
状
態
は
、
帯
状
ほ
う
----------------------------------------------
[
]
お知らせ
療
★
★
最
後
に
★
★
を
引
き
起
こ
し
ま
す
。
以
前
は
高
齢
者
に
多
い
病
気
で
規
則
正
し
い
生
活
を
心
が
け
て
免
疫
力
の
低
下
を
防
す
。
無
理
を
し
な
い
で
栄
養
と
睡
眠
を
十
分
に
と
り
、
労
や
大
き
な
ス
ト
レ
ス
、
ケ
ガ
、
病
気
な
ど
が
あ
り
ま
で
起
こ
り
ま
す
。
免
疫
力
が
低
下
す
る
原
因
に
は
、
過
帯
状
ほ
う
し
ん
は
、
身
体
の
免
疫
力
が
低
下
す
る
こ
と
医
師
に
確
認
す
る
よ
う
に
し
ま
し
ょ
う
。
詳
し
い
感
染
の
予
防
方
法
に
関
し
ま
し
て
は
、
空
気
感
染
を
起
こ
す
よ
う
に
な
り
ま
す
の
で
、
が
全
身
に
点
々
と
広
が
っ
て
い
る
場
合
は
、
染
を
予
防
し
ま
し
ょ
う
。
尚
、
水
ぶ
く
れ
が
低
下
し
た
と
き
に
活
動
を
再
開
し
、
帯
状
ほ
う
し
ん
洗
い
の
徹
底
な
ど
を
行
い
、
他
の
人
へ
の
感
の
神
経
節
と
呼
ば
れ
る
部
分
に
潜
ん
で
い
て
、
免
疫
力
こ
の
ウ
イ
ル
ス
は
、
水
ぼ
う
そ
う
が
治
っ
た
後
も
身
体
★
で
し
っ
か
り
覆
う
、
患
部
を
触
っ
た
後
の
手
イ
ル
ス
は
感
染
す
る
た
め
、
患
部
を
ガ
ー
ゼ
★
原
因
と
予
防
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https://www.jpm1960.org/mag
し
ん
ウ
イ
ル
ス
に
よ
っ
て
起
こ
る
病
気
で
す
。
り
ま
す
。
に
し
ま
し
ょ
う
。
ま
た
、
患
部
と
の
接
触
に
よ
っ
て
ウ
か
る
水
ぼ
う
そ
う
の
ウ
イ
ル
ス
水
と
う
・
帯
状
ほ
う
く
帯
状
ほ
う
し
ん
後
神
経
痛
に
移
行
す
る
こ
と
が
あ
が
消
え
て
も
痛
み
が
消
え
ず
に
、
痛
み
が
慢
性
的
に
続
か
か
っ
た
こ
と
の
な
い
人
と
の
接
触
は
避
け
る
よ
う
帯
状
ほ
う
し
ん
は
、
多
く
の
人
が
子
ど
も
の
と
き
に
か
★
帯
状
ほ
う
し
ん
に
つ
い
て
★
炎～
症痛
がみ
強が
く消
神え
経な
がい
傷 ？！
つ～
い
た
場
合
は
、
皮
膚
の
症
状
る
可
能
性
が
あ
る
た
め
、
そ
れ
ま
で
は
水
ぼ
う
そ
う
に
あ
り
ま
す
。
〝
か
さ
ぶ
た
〟
に
変
わ
る
ま
で
は
感
染
す
ス
に
感
染
し
て
、
水
ぼ
う
そ
う
を
発
症
す
る
可
能
性
が
ま
で
は
約
三
週
間
か
ら
一
ヶ
月
程
度
か
か
り
ま
す
。
水
ぼ
う
そ
う
に
か
か
っ
た
こ
と
の
な
い
人
は
ウ
イ
ル
てそ 方年
『そ
こほの も度
でしよ 多末
帯今
いう いを
状回病なの控
疲 でえ
ほは気
がれ は、
が な忙
う あ
りた いし
し ままでい
り し日
ん す
。や ょ々
す うを
』
に
い か過
痛
み
が
起
こ
り
始
め
て
か
ら
〝
か
さ
ぶ
た
〟
が
治
る
し
か
し
、
水
ぶ
く
れ
の
中
に
は
ウ
イ
ル
ス
が
い
る
た
め
、
2015.2 発行
こ
と
は
ほ
と
ん
ど
あ
り
ま
せ
ん
。
で
あ
る
た
め
、
他
の
人
に
う
つ
る
こ
と
は
あ
り
ま
せ
ん
。
第 183 号
と 。ご
し
き
て
に
お
注
ら
意
れ
し
る
関
す
る
お
話
で
す
。
け
に
起
こ
り
、
一
度
に
二
ヶ
所
以
上
の
場
所
に
現
れ
る
ル
ス
が
再
び
暴
れ
だ
す
こ
と
に
よ
っ
て
起
こ
る
病
気
こ
の
よ
う
な
症
状
は
身
体
の
左
右
ど
ち
ら
か
片
側
だ
帯
状
ほ
う
し
ん
は
、
自
分
の
体
内
に
潜
ん
で
い
た
ウ
イ
ほ
と
ん
ど
の
場
合
、
皮
膚
の
症
状
が
消
え
る
と
と
も
は
お
さ
ま
り
ま
す
。
★
--------------------------------------------------------------
と
り
、
疲
れ
を
た
Ｋ
め
な
い
よ
う
に
し
て
い
き
ま
し
ょ
う
。
治
ぐ
こ
と
が
大
切
で
す
。
★
し
た
が
、
最
近
で
は
若
い
年
代
に
も
増
え
て
い
る
と
い
に
痛
み
も
無
く
な
り
ま
す
。
--------------------------------------------------------------
★
症
状
と
経
過
わ
れ
て
い
ま
す
。
--------------------------------------------------------------
ウ
イ
ル
ス
の
増
殖
を
抑
制
す
る
「
抗
ウ
イ
ル
ス
薬
」
と
、
★
--------------------------------------------------------------
痛
み
を
和
ら
げ
る
「
消
炎
鎮
痛
薬
」
が
代
表
的
な
治
療
----------------------------------------------
方
法
で
す
。
尚
、
帯
状
ほ
う
し
ん
の
痛
み
は
、
冷
や
す
--------------------------------------------------------------
と
か
え
っ
て
強
く
な
る
た
め
、
な
る
べ
く
温
め
る
よ
う
帯
状
ほ
う
し
ん
に
な
る
と
、
神
経
の
流
れ
に
沿
っ
た
帯
--------------------------------------------------------------
状
と
と
も
に
痛
み
が
起
こ
り
ま
す
。
--------------------------------------------------------------
【
経
過
】
(
①
皮
膚
に
チ
ク
チ
ク
す
る
よ
う
な
痛
み
や
か
ゆ
み
な
)
ど
が
現
れ
ま
す
。
-----------------------------------------------
帯
状
ほ
う
し
ん
は
胸
や
お
腹
、
背
中
に
起
こ
る
こ
と
--------------------------------------------------------------
に
し
ま
す
。
早
期
に
治
療
を
行
う
こ
と
は
症
状
の
悪
化
が
多
い
で
す
が
、
顔
や
手
足
な
ど
全
身
い
ず
れ
の
場
-----------------------------------------------
所
で
も
発
症
し
ま
す
。
帯
状
ほ
う
し
ん
っ
て
う
つ
る
の
？
★
③
②
水まん痛
ぶす点み
く。がを
で感
れ
きじ
が
〝
、た
水
か
ぶ場
さ
く所
ぶ
れに
た
とブ
〟
なツ
と
っブ
な
てツ
り
帯と
、
皮
状し
膚
にた
の
広赤
症
がい
状
りは
を
始
め
る
よ
う
に
し
ま
し
ょ
う
。
た
ら
、
で
き
る
だ
け
早
く
皮
膚
科
を
受
診
し
て
、
治
療
に
繋
が
り
ま
す
。
「
帯
状
ほ
う
し
ん
か
も
？
」
と
思
っ
を
防
ぎ
、
皮
膚
や
神
経
の
ダ
メ
ー
ジ
を
軽
く
す
る
こ
と