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2015
２月
日
1
平成２７年
Febｒuary
月
水
火
2
3節分
木
4
金
5
6
①13：25～
①11：30～
土
7
ショート
ショート
プログラム
プログラム
8
9
10
11建国記念の日 12
13
14バレンタインデー
①15：00～
ショート
プログラム
15
17
18
19
20
21
①11：30～
①19：00～
①13：25～
①11：30～
①13：30～
16
ショート
ショート
ショート
ショート
水中運動
プログラム
プログラム
プログラム
プログラム
無料体験会
②14：00～
②12：00～
②14：00～
水中運動
水中運動
無料体験会
無料体験会
無料体験会
無料体験会
22
23
24
25
①14：45～
ショート
プログラム
無料プログラム
【ショートプログラム】
26
27
28
施設
ショート
メンテナンス
プログラム 実施のため休館
①11：30～
お知らせ
【水中運動無料体験会】※予約制 限定3名様
15分程の短いプログラムです。ご自分に合ったもの
下記日程でプラム会員様以外の方もレッスンに参加で
がありましたら、ぜひご参加下さい。
きます。「プールでどんな事をするのか気になる！」
※定員があります
と思っているご家族、ご友人の方にお伝え下さい。
・5、19日　13：25～　チェアトレ
・19日　14：00～　らくらく教室
～いすを使ったトレーニング～
・20日
12：00～　はじめてプール
・6日　11：30～　おためしピラティス
・21日
13：30～　腰痛コンディショニング
・14日　15：00～　脳トレ～認知症を予防しよう～
・17日　11：30～　簡単！1分間エクササイズ
【無料体験会】
・18日　19：00～　のりのり♪エアロビクス
フィットネスを始めようと思っている方がいらっしゃ
・20日　11：30～　初めてリズム体操
いましたら、ぜひお伝え下さい。
・23日　14：45～　転ばぬ先のバランストレーニング ・21日　14：00～
・27日　11：30～　楽楽ウォーキング基礎トレ編
今月のおすすめレッスン
水曜日
15：45～
脂肪燃焼ウォーキング
今月の休館日
・11日（水）建国記念の日
・28日（土）施設メンテナンス