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丸の内で
受けられる！
ランナー必見のセミナーを開催！
ティップネス 丸の内スタイル
速く走るトレーニングセミナー
速く走るための KFS は「ピッチ」
と
「ストライド」
です。大丸有ワーカーの特徴を
熟知したトレーナーが、無駄がなく効率の良い走りのノウハウはもちろん、
コンディションアップに繋がる日常生活にも役立つトレーニングをご紹介します。
開催日│
3/1 ［日］
開催時間│10：30∼11：30 開場│10：00
体組成成分測定
Dr.Fitness
測定日│
3/4・5・6（３日間）
9：00∼21：00
会場│ティップネス丸の内スタイル
（千代田区2-6-1丸の内ブリックスクエア4F）
会場│ティップネス丸の内スタイル（千代田区2-6-1丸の内ブリックスクエア4F）
［参加費］4,320円（レンタルウェア、
シューズ付、体組成成分測定 Dr,Fitness 無料） ［定員］20名（先着順）
［申込方法］以下内容を記載の上、お申込みください。 ［申込アドレス］[email protected]
① 氏名（フリガナ） ② 性別 ③ 電話番号 ④ 丸の内駅伝参加の有無
［当日お持ちいただくもの］ご本人様確認書（免許書、保険証など）靴下
［申込締切］２／２３（日） ［その他］セミナー終了後、ロッカー内スパ施設をご利用いただけます。
［測定日］3/4・5・6（３日間）9：00∼21：00
［測定料］1,080 円
［申込］先着 20 名様
［事前予約制］お電話にてお申込み下さい
TEL.03-5218-0031
R-body project
走りにつながる
走りの質を上げる
第2回
カラダチェックと
ウォーミングアップと
3/4 ［水］ 改善エクササイズ 3/9 ［月］ セルフケア
第1回
数多くの国際的トップアスリートやプロスポーツ選手のサポートをしているR-body projectが
走る動作をスポーツ医科学の視点で分かりやすく解説、動きのアドバイスをします。
パフォーマンスアップから怪我の予防に繋がるエクササイズやケアの方法もレクチャーします。
開催時間│19：00∼20：30 会場│丸ビル8Fコンファレンススクエア ROOM4
（千代田区丸の内2-4-1丸ビル）
［参加費］各日無料 ［申込期限］各日3月3日 ［定員］各日先着50名様
［申込方法］下記サイトよりお申込みください。
https://docs.google.com/forms/d/1eTWG-ie4u1-_Qa_OVZeZ7obSFeMcS8sP6eQVAAfuNkc/viewform?usp=send_form
パタゴニア
丸の内ストア
Hatha Yoga「走るために整える」
ヨーガのアサナ
（ポーズ）による心身健康促進、建設的思考の促進。
今日の月の動きや太陽の動きを案内してからのヨーガのお話し5分程度
ヨーガポーズのプログラム開始（55分）全所要時間 60分
開催日│
3/9 ［月］7:30∼8:30 会場│パタゴニア丸の内ストア
［定員］23名 ［参加条件］なし ［参加費］￥1,000 ［HP］http://www.tanmatorayoga.com/
［申込方法］丸の内ストア TEL.03-3214-2101 ［その他］ヨガマットレンタル無料
（千代田区丸の内3-1-1 国際ビル1F）