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生（やよい）
3
ラ ン チメ ニュー
弥
新鮮食材を
毎日手作り
まごころラ
ンチ
2015
March
新 鮮 おいしい 健 康
今日の
な手づくりお弁当をお届けします。
おいしいが、明日の元気。
ニュー
今月のボリュームメ
ホームページにて
3 月メニュー の
写真公開中!!
ボリューム中華！
SUN
MON
TUE
1
2
今月の
THU
3
旬な！メニュー
4
5
7
豚生姜焼き
若鶏から揚げ
ポークチャップ
カレーコロッケ
中華サラダ
菜の花とあさりのパスタ
揚じゃが甘味噌だれ
とんかつ
蒸し鶏ともやしの青じそサラダ
お好み焼き
ポテトサラダ
煮物（蓮根・人参・角天）
マカロニグラタン
イカ天ぷら甘ダレ
小松菜煮浸し
818Kcal
塩分 4.2g
746Kcal
塩分 3.9g
796Kcal
10
848Kcal
塩分 2.9g
11
12
塩分 4.7g
今月の
健康
メニュー
720Kcal
13
ブリ大根
ピリ辛茄子炒め
チキン南蛮
青ねぎ牛丼
国産ささみカツ
メンチカツ
豚肉と椎茸のオイスター煮
もやしナムル
ニシン蒲焼き
コールスローサラダ
ジャーマンポテト
菜の花コロッケ
タンドリーチキン
野菜のごま和え
がんも・ふき煮
塩分 3.7g
912Kcal
16
牛肉スパイシー
ケチャップ炒め
春巻・シューマイ
チャプチェ
塩分 3.5g
854Kcal
22
23
麻婆春雨
たこキャベツカツ
鯖味噌煮
塩分 3.6g
塩分 3.9g
846Kcal
870Kcal
鶏もも肉
粒マスタードクリームソース
五色和え
水ギョーザ
塩分 3.5g
778Kcal
24
春キャベツたっぷり
メンチカツ甘口ソース
塩分 4.0g
709Kcal
30
31
シーフードフライ
鶏とごぼうの炒め煮
あさりのトマトサラダ
切り昆布煮
豆腐とチーズのフライ
さんま塩焼き
塩分 4.5g
803Kcal
塩分 3.7g
786Kcal
17
焼さつま（おろし生姜）
小松菜ザーサイ和え
29
塩分 3.2g
818Kcal
塩分 3.6g
18
19
和風カレー
エビフライ
ちくわ天ぷら
豚肉と大根の煮物
オムレツ
牛肉コンニャク煮
塩分 4.6g
864Kcal
カレイの唐揚
にんにく味噌
25
金平牛蒡
肉野菜炒め
塩分 3.8g
今月の
ボリューム
メニュー
チンジャオロース
877Kcal
塩分 4.6g
1
14
特選
クリームコロッケ
ソース焼きそば
豚肉BBQソース
716Kcal
855Kcal
塩分 3.9g
20
春分の日
煮込み
ハンバーグ
21
塩分 4.3g
小エビの
かき揚げ
830Kcal
27
ハッシュドビーフ
焼きビーフン
棒棒鶏
塩分 3.6g
2
28
オムレツ
豚バラ塩ねぎ炒め
702Kcal
3
塩分 4.1g
854Kcal
4
884Kcal
れんこんバーグ
今月の
そろそろ花粉症の季節。つらい症状など、少しでも食べる物から症状を軽くできるといいですね。花粉症を軽くする為には、免疫
力を高めるビタミン・ミネラル類やポリフェノールを多く含む野菜をとる事が効果的です。今日は花粉症に効くと言われているシ
ソやレンコンをメニューに入れました。レンコンのムチンという物質は、粘膜を保護し毒素を排出、ポリフェノールは活性酸素を
除去します。シソにも抗アレルギー作用があり花粉症を予防するハーブとして利用されています。体の中から予防しましょう。
ご注文は9時から10時頃までにお願いします。
26
甘酢肉団子・揚ギョーザ
オイスター焼そば・海老チリ
710Kcal
塩分 3.7g
779Kcal
塩分 3.7g
パスタ
菜の花玉子炒め
744Kcal
塩分 3.3g
■は、特にオススメメニューの日です。
●手作りのため、盛り付けが不揃いの場合もありますが、ご了承下さい。
●材料の入荷の都合により、献立を変更する場合がありますので、ご了承願います。
●地域により容器が変わることがございます。 ●タバコの吸い殻などを容器に入れないようにお願いします。
旬な！
メニュー
6
ビーフカレー
9
3
SAT
れんこんバーグ
8
今月の
FRI
チリ豆腐
塩分 3.8g
15
WED
健康
メニュー
13
国産ささみカツ
今日は国産ささみをカツにしました。鶏のささみは胸肉の裏側についた肉で、笹の葉の形に似ている事からこう呼ばれて
います。脂肪をほとんど含まず、一方でタンパク質はとても多く肉類の中でも高栄養・低カロリー食品といえます。ビタミ
ンAや、疲労回復、粘膜を守る働きのあるナイアシンが多いと言われています。今日のささみカツは80gで130Kcal。いつ
ものチキンカツは210Kcalなので、80Kcalもカロリーダウン！野菜のメニューと一緒にお召上がり下さい。
※弊社ではお客様の健康に配慮した、手作りの味を毎日お届けしております。※美味しく味わっていただくために午後1：00頃までにはお召し上がりください。