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【２０１５年４月限定（３月１日時点）】　上板橋体育館　プログラムスケジュール
4月のプログラムはすべて施設利用料のみで参加いただけます。
各プログラムの定員・参加受付方法等は、各体育館に設置される窓口へお問い合わせください。
スタジオ
M　O　N
プール
競技場
武道場
スタジオ
T　U　E
プール
競技場
武道場
W　E　D
プール
スタジオ
競技場
武道場
T　H　U
プール
スタジオ
競技場
武道場
スタジオ
F　R　I
プール
S　A　T
スタジオ プール
競技場
武道場
S　U　N
スタジオ プール
9:00
9:00
9:30
9:30
9：30～10：30
9：45～10：30
9：45～10：45
10:00
9：55～10：25
10：00～11：00
健康ヨガ
10：00～11：00
肩腰すっきり
10：15～11：00
10：20～11：00
10:30
健康体操
《競技場》
10：45～11：30
11:00
おためし
ステップ
リーボック
おためしエアロ
11：15～12：15
シェイプⅡ
10：45～11：30
【おためし】
ベリーダンス
10：00～11：00
健康体操
《競技場》
筋コン＆
ストレッチ
【おためし】
ハワイアンフ
ラ
10:30
10：45～11：30
10：50～11：35
11:00
11：00～11：45
アクア
エクササイズ
10:00
11：00～11：50 11：00～11：45
レップリーボック
11：10～12：00
おためしエアロ
アクア
エクササイズ
11:30
11：20～12：20
ハイ＆ロー
アクア
エクササイズ
11:30
シェイプⅠ
健康ヨガ
11：45～12：35
11：45～12：35
初めて太極拳
12:00
シェイプⅠ
シェイプⅠ
12:00
12：00～12：50
【おためし】
成人バレエ
シェイプⅠ
12：10～13：10
12:30
12：30～13：30
12：30～14：00
12：45～13：45 12：45～13：30
12：00～13：00
健康ヨガ
12：45～13：45
13:00
13:00
【おためし】
ハワイアンフ
ラ
13:30
ジャズ
アクア
エクササイズ
13：00～13：50
【おためし】
ハワイアンフ
ラ
13：25～14：25
【おためし】
太極拳
（扇＆剣）
13：15～14：00
13：30～14：00
レップリーボック
13：45～14：45
14:00 13：55～14：55
14:30
14：00～14：30
14：00～14：45
【おためし】
ハワイアンフ ジョグサーキット
ラ
【おためし】
いきいき体操
【おためし】
ハワイアンフ
ラ
14：15～15：15 14：15～15：05
14:30
【おためし】
ママの
ピラティス
《第２武道場》
14：45～15：45
15：00～16：00
【おためし】
太極拳
15：20～16：20
15:30
16：15～17：15
16：30～17：30
17:30
18:00
【おためし】
キッズバレエ
【おためし】
骨盤
エクササイズ
《第２武道場》
【おためし】
15:30
16：00～17：00
リーボック
マーシャル
アーツ
16:30
【おためし】
キッズ空手
16：30～17：30
16：45～17：30
16：50～17：50
17:00
17：30～18：30
【おためし】
ジュニアバレ
エ
A
レップリーボック
17：10～18：10
【おためし】
ジュニアダン
ス
B
17：15～18：15
17:30
【おためし】
ジュニア空手
【おためし】
ジュニアバレ
エ
B
18:00
17：55～18：55
18：00～18：50
【おためし】
ジュニアダン
ス
スタークラス
18:30
パンチシェイプ
19:00
19：00～20：00 19：00～19：45
19：10～20：10
19：15～20：15
19:30
【おためし】
太極拳
（扇）
健康体操
《第２武道場》
20：15～21：15
20：20～21：05
20:30
20:00
パンチシェイプ
20:30
ファンエアロ
20：30～21：20
初めて太極拳
22:00
19:30
19：55～20：45
20：00～21：00
シェイプⅠ
初めて
ヒップホップ
パワーヨガ
健康ヨガ
20:00
21:30
18:30
19:00
19：00～20：00
21:00
16:00
ルーシーダットン
17：25～18：25
【おためし】
ジュニア空手
15:00
ファンエアロ
【おためし】
ジュニアダン
ス
A
16:30
【おためし】
キッズ空手
健康ヨガ
15：15～16：15
15：45～16：45
16：10～17：10
16：15～17：15
ビギナー
15：30～16：20
【おためし】
ヨガ
《第２武道場》
16:00
Ｚｕｍｂａ
（ズンバ）
【おためし】
アロマリラック
ス
【おためし】
ヨガ
【おためし】
気功
14：15～15：15
レップリーボック
15：00～16：00
13:30
14:00
15:00
15：05～16：05
シェイプ
ステップ
リーボック
ウォーク＆ジョグ
14：40～15：40
17:00
12:30
20：40～21：40
筋コン＆
ストレッチ
20：40～21：40
20：40～21：40
21:00
21：00～22：00
【おためし】
水泳教室
（初級）
【おためし】
水泳教室
（入門）
【おためし】
水泳教室
21：10～22：10
21：15～22：15
（中級）
【おためし】
ハワイアンフ
ラ
《第２武道場》
ピラティス
21：00～22：00
21：15～22：15
21：20～22：05
【おためし】
ベリーダンス レップリーボック
《第２武道場》
【おためし】
水泳教室
（上級）
【おためし】
フラメンコ
21:30
22:00
22:30
22:30
23:00
23:00
※本スケジュールは予定につき、今後変更となる場合がございます。予めご了承ください。
《お問い合わせ窓口》　次期指定管理者　東京ドームグループ