1. No category

2015．4～
ジェクサー・フィットネス＆スパ新川崎グループエクササイズタイムスケジュール（火～金）暫定版
火曜日
Studio Volcano Studio Natural
水曜日
Gym
Pool
Studio Volcano Studio Natural
木曜日
Gym
Pool
Studio Volcano Studio Natural
金曜日
Gym
Pool
Studio Volcano Studio Natural
Gym
Pool
9:30
10:00
10:30
ストレッチサーキット
11:00
岩盤浴
FreeTime
ストレッチサーキット
水中ウォーキング
リラックスヨガ
～Warm～
ヨガ
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
12:00
VolcanoYoga
女性限定
ボディ
コンバット
アクア45
ストレッチサーキット
ズンバ
VolcanoYoga
11:30
パワープレートサーキット
ストレッチサーキット
平泳ぎベーシック
協栄
シェイプボクシング
パワープレートサーキット
クロールブレス
VolcanoYoga
ラテンエアロ
アクア
ベーシック45
女性限定
ストレッチサーキット
ストレッチサーキット
ストレッチサーキット
ミットシェイプ
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
フット
CORE8FITNESS
コンディショニン
グ
エアロビクス
アクア45
パワープレートサーキット
ストレッチサーキット
水中ウォーキング
ピラティス
～Warm～
リラックスヨガ
～Warm～
RPB
コントロール
パワープレートサーキット
ストレッチサーキット クロールベーシック
ストレッチサーキット
12:30
13:00
VolcanoYoga
リラックスヨガ
～Warm～
エアロビクス
ストレッチサーキット
ボディパンプ
アクア30
パワープレートサーキット
岩盤浴
FreeTime
ペルビック
ストレッチ
～Warm～
太極拳
パワープレートサーキット
ズンバ
パワープレートサーキット
ストレッチサーキット
バタフライ
ベーシック
パワープレートサーキット
13:30
クロールベーシック
14:00
ミットシェイプ
VolcanoYoga
女性限定
クロールベーシック
ステップ
けいらくストレッチ
～Warm～
調整中
ストレッチサーキット
VolcanoYoga
ストレッチサーキット
14:30
ストレッチサーキット
背泳ぎベーシック
フット
コンディショニン
グ
調整中
ストレッチサーキット
平泳ぎベーシック
ストレッチサーキット
15:00
フラダンス
VolcanoYoga
女性限定
ストレッチサーキット
アクア45
ピラティス
～Warm～
コア・シェイク
ストレッチサーキット
VolcanoYoga
調整中
女性限定
リラックスヨガ
～Warm～
ステップ
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
フェロモンアップ
ダイエット
ストレッチサーキット
パワープレートサーキット
15:30
16:00
16:30
岩盤浴
FreeTime
調整系
プログラム
協栄
パワープレートサーキット
シェイプボクシング
ヨガ
岩盤浴
FreeTime
ストレッチサーキット
岩盤浴
FreeTime
ストレッチサーキット
調整中
岩盤浴
FreeTime
ストレッチサーキット
ストレッチサーキット
17:00
17:30
18:00
VolcanoYoga
VolcanoYoga
女性限定
18:30
女性限定
バランス
コーディネーション
19:00
VolcanoYoga
エアロビクス
クロールベーシック
ボディ
コンバット
VolcanoYoga
アクア30
女性限定
21:00
ファイティング
エクササイズ
ストレッチサーキット
ズンバ
水中ウォーキング
ストレッチサーキット
岩盤浴
FreeTime
VolcanoYoga
女性限定
パワープレートサーキット
CORE8FITNESS
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
女性限定
女性限定
ストレッチサーキット
調整中
バタフライ
ベーシック
アクア30
VolcanoYoga
アクア45
ストレッチサーキット
RPB
コントロール
ミットシェイプ
ミットシェイプ
VolcanoYoga
女性限定
ストレッチサーキット
20:30
アクア45
VolcanoYoga
ストレッチサーキット
VolcanoYoga
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
ヨガ
ストレッチサーキット
岩盤浴
FreeTime
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
女性限定
ピラティス
女性限定
19:30
VolcanoYoga
女性限定
ストレッチサーキット
VolcanoYoga
パワープレートサーキット
20:00
ボディパンプ
ストレッチサーキット
VolcanoYoga
ストレッチサーキット
ミットシェイプ
協栄
シェイプボクシング ストレッチサーキット
ストレッチサーキット
VolcanoYoga
クロールブレス
女性限定
VolcanoYoga
女性限定
平泳ぎベーシック
クロールインター
21:30
22:00
メガダンス
岩盤浴
FreeTime
調整中
パワープレートサーキット
ボディ
コンバット
ディスタンス
パワープレートサーキット
VolcanoYoga
VolcanoYoga
女性限定
女性限定
パワープレートサーキット
クロールベーシック
ボディパンプ
岩盤浴
FreeTime
22:30
スケジュールは、クラブ・インストラクターの都合により、変更する場合がございます。予めご了承ください。
23:00
http://www.jexer.jp
パワープレートサーキット
背泳ぎベーシック
ジェクサー・フィットネス＆スパ新川崎グループエクササイズタイムスケジュール（土・日）暫定版
2015．4～
土曜日
Studio Volcano Studio Natural
日曜日
Gym
Pool
Studio Volcano Studio Natural
備品について
Gym
Pool
8:00
8:30
ストレッチサーキット
岩盤浴
FreeTime
9:00
パワープレートサーキット
VolcanoYoga
Gym
パワープレートサーキット
12名
８名
ストレッチサーキット
9:30
10:00
Studio Natural Studio Volcano
ステップ台
50台
ストレッチマット
50枚
ヨガマット
50枚
60枚
ボディパンプセット
50セット
ズンバ
備品が必要なクラス。※備品がなくなり次第定員とさせていただきます。
女性限定
ストレッチサーキット
10:30
11:00 VolcanoYoga
ボディ
コンバット
岩盤プログラム(溶岩盤のみを温める)です。※外部環境により、室温、湿度に多少誤差が生じます。
ストレッチサーキット
VolcanoYoga
女性限定
エアロビクス
女性限定
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
平泳ぎベーシック
岩盤ホットプログラム(室温38.0℃、湿度65％)です。※外部環境により、室温、湿度に多少誤差が生じます。
11:30
12:00 VolcanoYoga
モムチャン
ダイエット
女性限定
ストレッチサーキット
アクア30
岩盤浴
FreeTime
12:30
13:00
グループエクササイズご参加について
ボディパンプ
パワープレートサーキット
アクア45
ストレッチサーキット
調整中
リトモス
ストレッチサーキット
水中ウォーキング
岩盤浴
FreeTime
VolcanoYoga
調整中
13:30
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
14:00 VolcanoYoga
バタフライインター
VolcanoYoga
ボディパンプ
ボディバランス
14:30
ストレッチサーキット
女性限定
Studio Volcanoプログラムご参加について
岩盤浴
FreeTime
フェロモンアップ
ダイエット
調整中
15:30
パワープレートサーキット
女性限定
エアロビクス
アクア30
女性限定
ボディ
コンバット60
ストレッチサーキット
ストレッチサーキット
ストレッチサーキット
VolcanoYoga
ピラティス
女性限定
パワープレートサーキット
パワープレートサーキット
17:30
18:00 VolcanoYoga
女性限定
水中ウォーキング
パワープレートサーキット
ストレッチサーキット
岩盤浴
FreeTime
パワープレートサーキット
VolcanoYoga
16:30
17:00
ストレッチサーキット
ストレッチサーキット
パワープレートサーキット
16:00 VolcanoYoga
※各エリア、マナーアップにご協力頂きますようお願い致します。
※体調管理には十分留意し水分補給をこまめに行いましょう。
女性限定
女性限定
15:00 VolcanoYoga
クロールブレス
アクア45
CORE8FITNESS
スピード＆
ディスタンス
岩盤浴
FreeTime
ストレッチサーキット
18:30
ストレッチサーキット
19:00 VolcanoYoga
ファイティング
エクササイズ
19:30
◆　定員60名
◆　ご参加される際は、並んで頂いている順番でご入場頂きます。
◆　定員を超えた場合につきましては、ご参加頂けませんのでご了承ください。
◆　ご参加の際は必ずバスタオルを一枚お持ちください(320円にてレンタルもご利用頂けます)。
◆　レッスン参加時には、１リットル以上のお水等のドリンクをご持参ください。
◆　レッスンの連続参加はご遠慮ください。
◆　レッスン開始10分以降のご参加は、安全上の理由につきご遠慮願います。
◆　食後2時間以内のレッスン参加はお控えください。
◆　途中で気分が悪くなったり、つらいと感じた場合は無理せずご退室ください。
◆　レッスン終了後は、体をリラックスさせ、十分な水分補給をお願い致します。
◆　レッスン終了後は、1時間半以上空けてからのお食事をお勧め致します。
◆　外気の影響等により、室温・湿度が設定と異なる場合がございます。予めご了承ください。
◆　レッスン参加状況等によってご案内の仕方が変更する場合もございます。予めご了承ください。
バタフライ
ベーシック
岩盤浴Free Timeについて
ディスダンス
◆　岩盤浴Free Timeは前後のクラス内容により室温・湿度等、環境が異なります。
※外部環境によって、多少誤差が生じます。
◆　ご参加の際は必ずバスタオルを一枚お持ちください(320円にてレンタルもご利用頂けます)。
◆　ご利用の際は、１リットル以上のお水等、ドリンクをご持参ください。
20:00
20:30
◆　レッスン開始10分以降のご参加は、安全上の理由につきご遠慮願います。
◆　水分補給はペットボトル等のフタ付きのみ持ち込み可能と致します。（ガラス製品を除く）
◆　スタジオレッスンへの入退出はインストラクターの指示に従い、速やかにお願い致します。
◆　他の会員の方の場所取りや、奇声のような大声、後からの割り込み等、他のお客様に不快感を与える行為はご遠慮頂き、
快適な空間作りにご協力ください。
◆　館内をご移動する際はお履き物をお履きください。
◆　都合により、スケジュールを変更させて頂く場合がございます。
施設内の館内掲示、もしくはホームページにて代行等のご案内をしております。
岩盤浴
FreeTime
21:00
スケジュールは、クラブ・インストラクターの都合により、変更する場合がございます。
21:30
http://www.jexer.jp