2015年 3月 (改正版) ※黄色枠は変更箇所 たくまシーマックス タイムスケジュール 月 10 11 12 サン プール 脳活体操 アクアストレッチ 10:20(10)高木 ヨガ60 10:30~11:30 稲靏 佳生子 10:20~10:50 道久 仁美 ビヨンドマーシャルラウンド5 11:45~12:15 山本 菜津子 体・シェイプ15 12:25(15) 山本 足裏元気 11:00~11:30 道久 仁美 4泳法30 10:40~11:10 高木 駿 プールコンシェルジュ11:20(20) 運動教室(有料) 社交ダンス 11:45~12:45 今田 幸弘 シーサイド サン ZUMBA GOLD45 たのしくステップ50 10:30~11:20 14 たのしくエアロⅡ (エアロマニア60) 13:00~14:00 太田 宏樹 チェアエクササイズ 15 14:15~15:00 松本 育代 プール アクアストレッチ10:20(10)塩見 10:30~11:15 竹内 たまよ ルーシーダットン40 11:30~12:10 竹内 たまよ リトモス40 12:20~13:00 竹内 たまよ 13 木 水 シーサイド 杉吉 美有紀 シーサイド サン 水中シェイプ 10:40~11:10 塩見 道代 クロール30 かんたんエアロ (エアロLO40) 10:55~11:35 杉吉 美有紀 グループパワー45 10:55~11:40 たのしくエアロⅡ (エアロマニア50) 11:45~12:35 藤澤 幸世 かんたんステップ40 11:50~12:30 杉吉 美有紀 11:20~11:50 道久 仁美 ビヨンドマーシャルラウンド5 11:45~12:15 梶野 志穂 体・シェイプ30(脚・腹・腕) 12:30~13:00 小川 牧子 北原 美佐 からだリフレッシュ ポールピラティス ヨガ60 13:00~14:00 13:15~14:15 岡部 敬子 片山 有佳 ミラクルアクア リズム体操40 14:10~14:40北原 美佐 14:15~14:55 猪木原 江梨 健康体操45 ウェーブリング30 13:15~13:45 竹内 たまよ プールコンシェルジュ13:15(20) グループパワー45 リトモス30 13:25~13:55 竹内 たまよ どきどきエアロ (エアロマニア60) 14:00~14:45 山本 菜津子 10 ストレッチポール30 ビヨンドマーシャルラウンド5 10:15~10:45 山本菜津子 10:15~10:45 北原 美佐 12:40~13:10 藤澤 幸世 ~ワークアウト編~ プール SLOWピラティス 13:00~14:00 片山 有佳 11 親子ベビースクール (有料) 11:00~12:30 スイミングスクール (有料) 12 13 12:45~13:30 14 タイチーダンス(太極舞) 14:15~14:45 北原 美佐 14:10~15:10 14:30~15:15 高木 駿 15 竹内たまよ グループパワー30 15:10~15:40 北原 美佐 16 17 18 19 かんたんエアロ(エアロLO40) 19:00~19:40 杉吉 美有紀 20 14:45~18:45 チアダンスKids(有料) (4歳~小1) 16:30~17:15 梶野 チアダンスJr(有料) (小2~小6) 17:30~18:30 梶野 ZUMBA45 15:25~16:10 竹内 たまよ ジュニア スイミングスクール (有料) ジュニアダンス (有料) 梶野 志穂 17:30~18:30 17 コリオミックス45 19:00~19:45 篠原 里佳 アクアストレッチ 19:15(10) 伊瀬 ※ウォーク&ジョグ ステップBODYシェイプ60 20:00~21:00 篠原 里佳 はじめてピラティス45 21:30~22:15 篠原 里佳 リトモス60 17:30~18:00 渡辺 いづみ 毎週水曜日 19:30~ ソフトバレーサークル 道久 仁美 20:00~ ジョギングサークル 黒田 実祐 19:15~20:15 竹内 たまよ ウォーク&ジョグ 19:20~19:50 高木 駿 ※背泳ぎ30 ※クロール30 20:10~20:40 井上 祐介 毎週木曜日 10:30~11:30 ウォーキングサークル 渡邊 いづみ 19:30~21:00 フットサルサークル 山本 菜津子 ※リフレッシュストレッチ 16 14:45~18:45 15:30~18:45 敦子 16:20~17:20 21 ZUMBA45 21:30~22:15 MUKU ジュニア スイミングスクール (有料) 運動教室(有料) ハワイアンフラ初級 鎌田 19:30~20:00道久 仁美 ダンスエアロ50 19:55~20:45 杉吉 美有紀 22 ジュニア スイミングスクール (有料) ※アロマストレッチ 17:30~18:00猪木原 江梨 18 19 はじめてエアロ (エアロLO40) 19:00~19:40 ジャスミン湊 ※アクアビクス 19:20~19:50 猪木原 江梨 20 ビヨンドマーシャルラウンド5 19:50~20:20 梶野志穂 20:00~20:30 高木 駿 ZUMBA45 20:30~21:15 グループパワー45 石原 佳世 矢野 ゆかり ジャズダンス 21:30~22:30 ヨガ 21:30~22:30 稲靏 佳生子 石原 佳世 20:30~21:15 ※クロール30 20:35~21:05 高木 駿 ZUMBA45 20:30~21:15 谷本 麻衣子 体・シェイプ30(脚・腹・腕) 20:30~21:00 山下 寿子 たのしくエアロⅡ (エアロマニア) ビヨンド ボディメイクヨガ 21:20~22:00 矢野 ゆかり 21:30~22:30 太田 宏樹 21 エンジョイ マスターズ60 21:00~22:00 22 10 シーサイド 金 サン プール シーサイド 土 サン プール シーサイド 日 サン プール 10 アクアストレッチ 10:20(10) 小川 11 たのしくエアロⅡ (エアロマニア50) 10:30~11:20 太田 宏樹 ダンベル体操30 10:30~11:00 塩見 道代 バランスボール30 11:15~11:45 塩見 道代 12 ヌードル&水中でシェイプ 10:40~11:10 小川 牧子 平泳ぎ30 11:20~11:50 道久 仁美 太極拳(入門) 11:45~12:05 太極拳 12:05~12:45 玉井 眞之 ビヨンドボディメイクヨガ 12:00~12:40 小川 牧子 プールコンシェルジュ12:05(20) 13 ポールピラティス 13:00~14:00 片山 有佳 14 棒ビクス 14:15~15:15 15 松本 育代 ビヨンドマーシャル 13:15~13:55 山本 菜津子 グループパワー45 14:15~15:00 ※初めてプール 13:15~13:45 依田 貴久子 ※背泳ぎ初級 13:55~14:25 高木 駿 ヨガ 10:30~11:30 岡部 敬子 運動教室(有料) こども空手 井上 博司 11:45~12:45 たのしくステップ50 11:00~11:50 竹内 たまよ ダイエット 13:00~13:45 竹内 たまよ キック&ボクササイズ 13:00~13:50 ジャスミン湊 たのしくエアロⅡ (エアロマニア50) 14:00~14:50 篠原 里佳 ビヨンド 美メディテーションヨガ 14:05~14:45 矢野 ゆかり ジュニア スイミングスクール (有料) 15:30~18:45 11 グループパワー60 11:30~12:30 12 矢野 ゆかり ZUMBA45 ジュニア スイミングスクール (有料) 体・シェイプ30(脚・腹・腕) 15:00~15:30 渡邊 いづみ 卓球フリー利用 17 15:30~18:30 卓球フリー利用 10:00~12:30 ラテンエクスプレス コンサルサ45 12:00~12:45竹内 たまよ 道久 仁美 16 ジュニア スイミングスクール (有料) 11:00~12:15 ZUMBA45 10:30~11:15 MUKU ファミリープール 利用時間 10:00~17:00 腰痛予防ストレッチ 15:45~16:15 渡邊 いづみ (エアロLO50) 15:00~15:50 ジャスミン湊 卓球サークル (みんなでピンポン) リフレッシュストレッチ 16:00~16:30 矢野 ゆかり 16:00~17:00 渡邊 いづみ 卓球フリー利用 15:30~18:30 14 15 たのしくエアロⅠ 13:30~17:45 13 16 17 スタジオ利用案内 ※リフレッシュストレッチ 卓球フリー利用 17:10~19:00 19 ZUMBA45 19:15~20:00 20 21 ・・・定員制プログラム 17:30~18:00 山本 菜津子 18 谷本 麻衣子 ビヨンドマーシャルラウンド5 20:30~21:00 山本 菜津子 運動教室(有料) ハワイアンフラ 鎌田 敦子 19:00~20:00 運動教室 (有料) ハワイアンフラ 初級 鎌田 敦子 20:10~21:10 ビヨンドミラクルアクア 19:30~20:00 矢野 ゆかり ※バタフライ30 20:10~20:40 井上 祐介 ※平泳ぎ30 20:45~21:15 井上 祐介 ・・・有料プログラム ・・・新設プログラム ・・・初心者、高齢者向け たのしくエアロⅡ (エアロマニア50) 19:00~19:50 竹内 たまよ 19 ■途中入場・途中退場はご遠慮ください。 ■スタジオプログラムにつきましては、予め整理券が必要な ビヨンドボディメイクヨガ 20 プログラムがございます。レッスン30分前より、 20:00~20:40 竹内 たまよ ストレッチポール30 20:50~21:20 高木 駿 18 4泳法45 20:30~21:15 旅田 なつみ 2階トレーニングジムにてチケットを先着順に配布いたします。 ■プールプログラム・スクール実施時には、 自由遊泳・歩行コースを3~5コースに 21 制限させていただきます。 22 たのしくエアロⅡ (エアロマニア60) 21:30~22:30 杉吉 美有紀 グループパワー60 21:30~22:30 山本 菜津子 ■担当インストラクター、プログラムは変更になる場合 がございます。予めご了承ください。 変更の場合は、フロント前に掲示をさせていただきます。 ■祝日は特別プログラムのためプログラム内容は変更となりま 22
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