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第１期教室プログラムのご案内
教室名 ・ 運動強度
内容
時間 ・ 講師
火曜日
やさしいヨガ　運動強度★☆☆　リラックス　★★★
費用 ・ 定員
体の不調を改善し、生活の中に
１２ ： ３０∼１３ ： ３０ 気軽に取り入れられるような誰
米村　未衣
全８回
にでも出来るやさしいポーズを
４， ０００円
中心に行います。
定員　５０名
４月
Start!
開催日程
【４月】
７ ・ １４ ・ ２１
【５月】
１２ ・ １９ ・ ２６
スタンダード
ピラティス　１４ ： ００∼１５ ： ００
運動強度★ ★ ☆　リラックス★ ★ ★
野村　圭子
金曜日
ピラティス
１２ ： ３０∼１３ ： ３０
リラクセーション　運動強度★ ★ ☆　リラックス　★ ★ ★
A K I
すっきりヨガ　１４ ： ００∼１５ ： ００
運動強度★ ☆ ★　リラックス　★ ★ ★
尾代　智子
マットピラティスで、コア（体幹）
を中心に深層筋をしっかりと鍛
え、体のバランスを整えていき
ます。
体のコリをゆったりとほぐしな
定員　５０名
全８回
サイズで体の機能を高め体調を
４， ０００円
整えていきます。
定員　５０名
ゆったりとした呼吸に合わせて
健康づくりを目標としたポーズ
【６月】
２・ ９
※4/28,5/5は
お休み
【４月】
１０ ・ １７ ・ ２４
【５月】
８・１５・２２・２９
全８回
をとりながら、体の内側を整え
４， ０００円
ていきましょう。
定員　５０名
費用：全８回 ４，０００円 ※保険料を含む
み
４， ０００円
がらピラティスの簡単なエクサ
対象：高校生以上 場所：駒場体育館体育室
申込
全８回
【６月】
５
※5/1はお休み
◆ 応募者多数の場合は、目黒区在住・在勤在学の方優先で抽選を行います。
◆ お子様連れでのご参加は、ご遠慮ください。
◆ 費用は初回に 1F 受付でお支払いください。
①往復ハガキ ②受付窓口（下記の申込書に記入してお持ちください）
③FAX 03-3485-3926
④目黒区スポーツ講座申し込みシステム
（目黒区ホームページ http://www.city.meguro.tokyo.jp/index.html）
申込み・お問合せ 〒153-0041 目黒区駒場2-19-39 ℡.03-3485-7761　目黒区立 駒場体育館
キリトリ
平成 2７年度
第１期教室プログラム
フリガナ
教室申込書
教室名
年齢
名前
電話番号
（受付 No. ）担当
受付日： 月 日
FAX 番号
歳
住所 〒 −
（在勤・在学の方は勤務先名・学校名・所在地）
※ご記入いただいた内容は、教室の連絡のみに使用いたします。また、無断で第三者に情報を提供することはありません。