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松本市社会福祉協議会
職員安全衛生委員会ニュース
平成２7 年４月総務課発行
☆5Ｓ運動を実践しましょう！
４月は配置換えにより机やキャビネット、事務機器などの移動や
環境整理をする職場もあるかと思います。
この時期に 5S 運動を実施してみてはいかがでしょうか。
最近では４S 運動に加え新しく「しつけ」という項目も追加され、
５S 運動を実践している事業所が増えてきています。
○各職場で４S プラス「しつけ」で５S 運動を実践してみましょう！
５S とは
整 理
整 頓
実
践
内
容
必要なものと不要なものを区分し、不要、不急なものを片付ける。
必要なものを、決められた場所に、決められた量だけ、いつでも使える状態
に、容易に取り出せるようにしておく。
清 掃
職場を常に清掃し、仕事をやりやすく、つまずきや転倒などの災害を防ぐ。
清 潔
職場や用具などの汚れをきれいにし清掃した状態を続けること、また、作業
者自身も身体、服装、身の回りを汚れの無い状態にしておく。
しつけ
決めたこと、指示されたことを必ず守るように指導すること。
挨拶や言葉づかい、話し方、服装のほか、決められた日時、時間までに業務
を終わらせる、定められた位置に物を置くなど仕事の手順を教育することを
含みます。
☆飲み過ぎ、食べ過ぎに注意しましょう。
歓送迎会などで飲食の機会が増える時期となりましたが、飲み過ぎ、食べ過ぎには注意し
ましょう。飲み過ぎ、食べ過ぎを防ぐため次のことを実行してみましょう
○食べ物を小さく切る
食べ物を小さく切ってから口に入れると、大きいまま丸ごと食べた時よりも
満足感が得られ、食べる量を抑えることが実験で証明されています。
○おつまみに注意する
お酒を飲む席では、一緒に食べるおつまみに注意しましょう。肉類や魚類、チーズ、豆腐などに多く含ま
れるたんぱく質は肝臓がアルコールを代謝する時に必要な成分。ネギやニラ、ナッツ類などもアルコールの
代謝を促進する働きがあります。
○気が大きくなる前に野菜のメニューを
理性がしっかり働くうちに、サラダやおひたしなど、野菜メニューを注文し、それから箸をつけて。サラ
ダはドレッシングの量を控えめに。また、カニやエビなどの甲殻類は、低カロリーなのでメインディッシュ
におすすめです。
○「話す」「聞く」「食べる」のメリハリをつける
自分の中で意識して「今は話を聞く」「今は食べる」と意識すると、食べた気がしなかったり、ついうっ
かり食べ過ぎたり、ということを防ぐことができます。