1. No category

南柏店　スタジオ・プールスケジュール　月
スタジオ１
９:１５～９:４５
9:30
ボディパンプ３０
木綿
火
プール
スタジオ２ フリーエリア
９:３０～
かんたんストレッチ
川口
10:00～10:45
１０:１５～１１:００
１１:１５～１２:００
12:00
１１:００～
ウェーブストレッチ
11:00～11:30
１１:１５～
コアリラックス
初めてプール
ファン
カーディオ45
増野
１２:１５～１３:１５
12:20～13:20
太極拳
（有料）
日高
ジュニア
初めて
クロール
13:30
10:00～10:30 １０:００～１１:００
１０:４５～１１:３０
初めて
バタフライ
アクア
ｳｫｰｸ＆ｼﾞｮｸﾞ
１２:１５～
腰痛改善
１２:３０～
ウェーブストレッチ
渡辺(加)
１０:４５～
コアリラックス
イシュタ
ヨガ
アクアビクス45
１２:４５～１３:３０
山口
増野
ボディ
パンプ４５
伊藤（悦）
←定員４５名
ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽ30
小林
11:20～12:05
岩崎
ステップアップ １２:３０～１３:１５
クロール
←定員５０名
１３:００～
青竹体操
13:00～13:30
１３:１５～
バランスボール
１０:００～
バランスボール
１0:30～
バランスマット
シェイプ
ビート４５
原
梨花
13:40～14:2５
アクアビクス45
平泳ぎ
ＺＵＭＢＡ
ﾎﾞﾃﾞｲｺﾝﾊﾞｯﾄ30
小林
ボディ
バランス
安田
11:00～11:30
１１:１５～
ウェーブストレッチ
１１:３０～
腰痛改善
アクアビクス45
伊藤(悦)
永友
クラシック
バレエ初･中級
（有料）
上田
１２:４５～
バランスマット
初めて
背泳ぎ
姿勢
ナチュラル
秋谷
ジュニア
１５:００～１５:４５ １５:００～１５:３０
ファン
カーディオ45
酒巻
15:30
ボディアタック３０
山本
１５:１５～
腰痛改善
１０:３０～
コアトレーニング
１３:００～
肩すっきり
13:00～13:30
ジュニア
初めて
平泳ぎ
９:３０～
ウェーブストレッチ
11:00～11:30
初めて
クロール
１１:４５～
ウェーブストレッチ
１０:１５～１１:１５
１０:３０～１１:３０
ボディ
コンバット
ジュニア
初めて
バタフライ
12:00～12:30
アクア
ヌードル
＊別途ご案内致します
１３:１５～
バランスマット
13:15～14:15
１３:３０～
コアリラックス
13:25～14:25
13:30～14:15
かんたん
エアロ
門屋
ベリー
ダンス
スイム
＜ 第５週目 ＞
トレーニング
Con Salsa
諸墨
川口
かんたん
エアロ
永田
10:00
10:15～10:45
10:25～11:10
初めて
背泳ぎ
シェイプ
ビート４５
スクール
プールのみ
使用
初めて
クロール
11:00
１１:１５～１２:１５
11:20～12:20
11:30～12:00
初めて
プール
１１:４５～１２:３０
太極拳
ボディ
アタック
山本
濱田
10:30
10:45～11:15
守田
１１:３０～１２:３０
かんたん
ステップ
日高
フロー
ヨガ
秋谷
11:30
11:30～12:00
フリースタイル
ダンス
アクア
トレーニング
12:00
渡辺(友)
12:15～12:45
12:15～13:00
12:30
アクアビクス30
田尻
スイム
１２:３０～１３:１５ １２:３０～１３:３０
１２:５０～
コアリラックス
12:45～13:15 １２:４５～１３:４５
アクアビクス30
深澤
マスターズ
１０:３０～
コアトレーニング
伊藤（宜）
11:30～12:00
イベント枠
ラテンエアロ
9:30
９:３０～１０:１５
10:00～11:00 １０:００～１１:００
ラテンダンス
有料
１３:３０～１４:１５
ボディ
パンプ
伊藤(悦)
ＣＨＩＩ
１４:００～
４クイック
サークル
ステップアップ
ボディ
コンバット45
上田
ファン
カーディオ60
トレーニング
13:00
フラダンス
吉葉
門屋
13:30
１３:３０～
コアリラックス
１３:３０～１４:３０
バタフライ
マスターズ
１４:００～１５:００
ハタ
ヨガ
堤
小林
１４:１５～１５:００
Ｈｉｔｏｍｉ
ジュニア
１５:１５～１６:００ １５:１５～１６:００
ピラティス
＜７月～９月＞
ラテンエアロ
かんたん
エアロ
酒巻
１５:４０～１６:４０
ジュニア
ラテンダンス入門
＜７月～９月＞
ZUMBA GOLD
１６:００～１７:００
４クイック
サークル
ピラティス
ボディ
バイブ４５
角守
１６:１５～１７:００
藤井
有料
４クイック
サークル
ジュニア
長野
スクールプールのみ使用
１４:３０～
４クイック
サークル
14:30
４クイック
サークル
14:30～16:00
ファミリー
遊泳
１４:４５～１５:３０
14:40～15:40
かんたん
エアロ
諸墨
ジャズ
ダンス
１５:００～
腰痛改善
梨花
１５:１５～
ウェーブストレッチ
15:00
15:30
１５:４５～１６:４５
スクールプールのみ使用
16:00
15:55～16:55
ボディ
パンプ
１６:１５～１７:００
１６:３０～
姿勢
ナチュラル
酒巻
ジュニア
かんたん
エアロ
田村
スクールプールのみ使用
リラックス
ヨガ
１６:１５～
１５:１５～
１５:１５～１６:００
スクールプールのみ使用
＜４月～６月＞
増野
ジュニア
ボディ
アタック４５
於久
14:00
ファン
カーディオ４５
ＺＵＭＢＡ
＜４月～６月＞
AKEMI
ボディ
バランス
１４:００～
バランスマット
１４:００～１５:００
お楽しみ
レッスン
１５:３０～
コアリラックス
１５:４５～１６:１５ １５:４５～１６:３０
17:00
ジュニア
１２:３５～
腰痛改善
１２:４５～１３:４５
プール
スタジオ２ フリーエリア
９:１０～
かんたんストレッチ
12:30～13:00
１４:３０～１５:３０
15:00
16:30
背泳ぎ
１１:３０～
全身シェイプ
11:40～12:25
スタジオ１
ジュニア
上田
シェイプ
ビート６０
プール
ボディ
パンプ４５
伊藤(宜)
ステップアップ
クラシック
バレエ
11:35～12:20 １１:３０～１２:３０
14:35～15:35
お楽しみ
レッスン
秋谷
かんたん
ステップ
豊田
アクア
コンディショニング
14:15～15:00
１４:４５～１５:３０ １４:４５～１５:３０
ボディステップ３０
原
スタジオ２ フリーエリア
13:40～14:25
Ｈｉｔｏｍｉ
16:00
10:00～10:45
フレキシビリティ
14:05～14:35
かんたん
エアロ
原
ストレッチ
１０:３０～１１:１５ １０:３０～１１:３０.
住吉
ジャズ
ダンス入門
９:３０～１０:１５
１０:１５～
バレエストレッチ
ジュニア
腰痛予防
13:30～14:15
太極拳
14:30
クラシック
バレエ中級
（有料）
去石
スタジオ１
日
１５分～ラジオ体操
ボディ
パンプ４５
木綿
１２:１５～１３:１５
12:15～13:00
４クイック
サークル
ステップアップ １３:４５～１４:４５ １３:４５～１４:４５
山口
９:３０～１０:１５
大谷
１２:３０～
ルーシー
ダットン
クラシック
バレエ入門
１１:１５～１２:１５
リズム
ステップ６０
プール
スタジオ２ フリーエリア
９:２０～９:５０
２・４週目→ストレングス
去石
←定員５０名
土
１５分～ラジオ体操
１・３・５週目→フレキシビリティ
大谷
13:25～1355
１３:３０～１４:３０
14:00
ジュニア
ウェーブストレッチ
１２:３０～１３:３０
12:40～13:25
スタジオ１
10:10～11:10
健美操45
１１:４５～１２:３０ １１:４５～１２:１５
ボディ
コンバット45
上田
プール
スタジオ２ フリーエリア
９:５５～ バレエ
ストレッチ
更新日　2015年3月31日
金
9:45～10:00 スマイルアクア
太極拳
１０:３０～１１:３０
13:00
吉葉
ボディバランス30
伊藤(悦)
11:30～12:00
渡辺(加)
フラダンス
９:１５～９:４５
濱田
ファン
カーディオ60
スタジオ１
スクールプールのみ使用
12:00～12:30
12:30
かんたん
エアロ
日高
スイム
ＺＵＭＢＡ45
増野
11:30
健美操
１0:15～
バランスマット
トレーニング
11:00
11:10～12:10
プール
スタジオ２ フリーエリア
９:３０～１０:１５ ９:３０～１０:３０
１０:００～１１:００
リラックス
ヨガ
水
１５分～ラジオ体操
10:00
10:30
スタジオ１
2015年4月～
シェイプ
ビート６０
16:30
上田
ボディ
バイブ４５
角守
増野
17:00
ジュニア
イベント枠
１７:００～１８:００
17:10～18:10
ジュニア
＊別途ご案内致します
17:30
１７:１５～１７:４５
スクールプールのみ使用
ジュニア
17:30
ＺＵＭＢＡ
ＣＸＷＯＲＸ
小林
ファン
カーディオ６０
住吉
18:00
18:30
１８:３０～１９:００
ボディ
ジャム
１・３・５週目→エアロビクス
２・４週目→トレーニング
ボディバイブ３０
角守
19:00
坂本
19:05～19:50
19:10～20:10
19:30
20:00
ファン
カーディオ60
１９:１５～２０:１５
１９:１５～２０:１５
ボディ
バランス
ピラティス
19:45～20:30
19:50～ バレエ
ストレッチ
色摩
笠原
アクアビクス45
20:05～21:05
西野
20:25～21:10
２０:３０～２１:１５
ボディ
アタック45
21:00
21:30
於久
かんたん
エアロ
西森
20:30～
バランスマット
20:30～21:00
２０:４５～
ウェーブストレッチ
初めて
平泳ぎ
21:00～21:30
初めて
クロール
21:25～22:10
20:30～21:15 ２０:３０～２１:３０
スイム
トレーニング
ボディ
パンプ
伊藤(宜)
２１:３０～２２:１５
ボディ
コンバット45
22:00
22:30
伊藤(宜)
クラシック
バレエ入門
上田
21:20～22:05
かんたん
エアロ
２１:４５～２２:４５
田村
日高
１９:１５～１９:４５
ボディジャム３０
ＲＩＮＡ
ステップアップ
４種目
２０:００～
腰痛改善
２０:１５～
20:15～20:45 20:15～21:15
ウェーブストレッチ
２０:４５～
４クイック
サークル
初めて
背泳ぎ
マスターズ
１９:３０～
バランスボール
19:30～20:15
１９:４５～
コアリラックス
アクアビクス45
守田
２０:００～２１:００
20:10～21:10
シェイプ
ビート60
ＺＵＭＢＡ
香山
日高
20:15～20:45 20:15～21:00
初めて
クロール
スイム
20:45～21:15
トレーニング
初めて
バタフライ
１９:００～１９:４５
１９:００～
ダンスストレッチ
シェイプ
ビート４５
岡村
１９:１５～２０:００
19:55～20:40
リズム
ステップ４５
岡村
アロマ
ヨガ
上田
ファン
カーディオ４５
田村
クラシック
バレエ入門
４種目
18:30～19:00
初めて
バタフライ
１９:３０～
バランスボール
18:45～19:30
イベント枠
スイム
＊別途ご案内致します
19:00
シェイプ
ビート６０
ステップアップ
色摩
クラシック
バレエ中級
（有料）
上田
マークのレッスンは初めての方でも気軽にご参加いただけます。
島根
マスターズ
◆安全管理上、レッスンへの途中入退場はお断り致します。
◆お連れの方の場所取りはご遠慮ください。
◆器具を使用するレッスンは、数がなくなり次第定員となります。　ボディ
パンプ45
田尻
20:00
20:15～21:00 20:15～21:15
西野
20:50～21:20
21:35～22:20
19:30
19:25～20:10
19:30～20:15
４種目
18:30
有料
トレーニング
１９:１５～２０:１５
ピラティス
ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30
小林
ステップアップ １８:15～２０:００
１８:１５～１９:１５
20:30
２１:１５～２２:１５
ボディ
コンバット
１９:１５～
青竹体操
２０:００～
バランスマット
２０:１５～２１:１５
18:00～18:45
上田
アクアビクス45
２１:３０～２２:１５
ファン
カーディオ45
葉山
（整理券マークがついている物は整理券が必要となります）
エアロビクス系プログラム
お楽しみレッスン
ダンス系プログラム
有料レッスン
21:00
格闘技系プログラム
ヨガ・カルチャー・調整系プログラム
21:30
筋コンディショニング系プログラム
ショートレッスン（初めての方でもご参加頂けます）
22:00
『４クイック　サークル』　→　コンディショニング会員様限定の１５分のレッスンです。（青いバンドを着用しての利用となります）
コンディショニングエリアにて、４種類のマシンをサークル形式にて実施。　【予約制：定員４名】
2２:20～2３:05
原
フリースタイル
ダンス入門
Ｋａｏｌ
2１:25～2２:25
川口
ボディ
ステップ
22:25～22:55
ＣＸＷＯＲＸ
伊藤(宜)
23:00
フリースタイル
ダンス入門
西森
かんたん
エアロ
19:30～20:15
小林
20:30
18:00
武田
１８:００～１９:００
22:30
マークのレッスンは定員制となり、開始1時間前よりマシンジムカウンターにて整理券を配布致します。
22:40～23::10
22:35～23::05
ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ30
山本
ＣＸＷＯＲＸ
小林
かんたんステップ　５０名　/　健美操　５０名　/　ルーシーダットン　５０名
23:00
ウェーブストレッチ　４５名　/　コアトレーニング　１２名　/　バランスマット　１５名（定員になり次第、締切となります）
南柏店　０４－７１７６－７９９７